Reklama
Jak nie być głodnym podczas odchudzania?
Sobota, 5 kwietnia 2014
Jak nie być głodnym podczas odchudzania?
3/6
Po trzecie: jedz regularnie! Mimo, że coraz częściej mówi się o tym, że ilość posiłków i czas ich spożywania nie ma większego znaczenia, to fakty są takie, że zwłaszcza ta druga kwestia wywiera istotny wpływ na nasz organizm. Brak systematyki sprzyja bowiem napadom głodu. Uporządkowanie pór spożywania posiłków pomaga wyregulować rytm dobowy wydzielania hormonów uczestniczących w regulacji głodu i wpływających na procesy wydatkowania i magazynowania energii.
Reklama
Po co się męczyć? Samo ograniczanie kalorycznych przyjemności stanowi wyzwanie. Zrób to bardziej komfortowo i pamiętaj o tym, że głód wcale nie musi być nieodłącznym elementem diety redukcyjnej.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Jak nie być głodnym podczas odchudzania?