Reklama
Jak nie być głodnym podczas odchudzania?
Sobota, 5 kwietnia 2014
Jak nie być głodnym podczas odchudzania?
4/6
Po czwarte: jedz owoce i warzywa! Są słodkie, a na diecie chyba tego smaku najbardziej brakuje... Uważaj jednak na fruktozę, czyli cukier prosty, błyskawicznie przyswajalny przez ciało. Ale! Mało kto wie, iż cukier ten niezwykle sprawnie uzupełnia poziom glikogenu wątrobowego, którego niedobór może zwiększać łaknienie. Poza tym owoce i warzywa stanowić mogą znakomitą przekąskę między posiłkami, będąc alternatywą dla chipsów, słodyczy i innych niepożądanych pokarmów.
Reklama
Po co się męczyć? Samo ograniczanie kalorycznych przyjemności stanowi wyzwanie. Zrób to bardziej komfortowo i pamiętaj o tym, że głód wcale nie musi być nieodłącznym elementem diety redukcyjnej.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Jak nie być głodnym podczas odchudzania?