Zdrowe śniadanie: przepisy blogerek

4/7

PLACUSZKI NA BIAŁKACH Potrzebujesz: 50 g jogurtu, 1 białko jaja, kilka kropli aromatu waniliowego, 45 g dowolnej mąki (wybierz razową, zdrowsza), ½ łyżeczki sody, łyżka miodu, ulubiony owoc Przygotowanie: jogurt wymieszaj z białkiem i aromatem. W drugiej misce wymieszaj mąkę z sodą, słodzikiem i ew. cynamonem. Owoce pokrój w kostkę. Do składników suchych dodaj mokre i wymieszaj razem (ciasto będzie dość gęste). Dodaj pokrojone owoce i delikatnie, ale dokładnie wmieszaj je w ciasto. Na rozgrzaną, suchą patelnię, kładź łyżką ciasto, formując placuszki. Smaż na średnim ogniu z dwóch stron, do ładnego zbrązowienia. fot. teczawsloiku.blogspot.com

Pomijanie śniadania to nienajlepszy pomysł, jeśli chcemy dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Ten pierwszy posiłek powinien być dobrze zbilansowany, powinien także dać nam zastrzyk energii na cały dzień.

Zobacz kolejne zdjęcia: Zdrowe śniadanie: przepisy blogerek

Następne zdjęcie

Poprzednie zdjęcie

Powróć do artykułu na