Quantcast

Mix jogurtowo – ziołowy w Thermomix-e

Mix jogurtowo – ziołowy w Thermomix-e

Składniki na 4 szklanki:

Reklama
  • ½ pęczka natki pietruszki
  • ½ pęczka koperku bez łodyżek
  • 1 liść świeżej szałwii lub 1 łyżeczka suszonej
  • 1 liść świeżej melisy lub 1 łyżeczka suszonej
  • 1 łyżeczka estragonu, suszonego
  • 20 szt. oliwek z nadzieniem paprykowym
  • ½ pęczka szczypiorku posiekanego
  • 350 g jogurtu, light
  • szczypta soli
  • szczypta białego pieprzu
  • kilka kropli sosu tabasco
  • 100 g świeżej czerwonej papryki
  • 4 wykałaczki

Sposób przygotowania:
Do naczynia miksującego włożyć pietruszkę, koperek, szałwię, melisę, estragon i 8; oliwek, rozdrobnić; Czas: 3 s; obroty: 8; Dodać szczypiorek, jogurt, sól, pieprz i tabasco, wymieszać; Wymieszać; czas: 5 s, obroty: 5; Spróbować i ewentualnie doprawić. Paprykę pokroić na kawałki i wraz z pozostałymi oliwkami nabić na wykałaczki.; Mix jogurtowy przelać do szklanek i ozdobić koreczkami
Czas całkowity – 5 min- Wartość kaloryczna 1 szklanki – 80 kcal- SERWOWANIE W DŁUGICH KIELISZKACH PRZYOZDOBIONYCH OLIWKĄ NABITĄ NA WYKAŁACZKĘ
mixjogzio-kopia

nadesłała: Anna Węgrzanowska, Sfera Group

Reklama
Reklama