Kalorie - Owoce i przetwory

OWOCE ŚWIEŻE
Ilość produktu	Energia [kcal]	Tłuszcz [g]
Awokado
100g	107	10,3
1 sztuka średnia (270g)	289	27,8
Czarne jagody
100g	44	0,6
Poziomki
100g	33	0,5
Kiwi
100g	48	0,4
1 sztuka średnia (65g)	31	0,3
Truskawki
100g	27	0,4
Wiśnie
100g	43	0,4
Jabłko
100g	34	0,3
1 sztuka średnia (150g)	51	0,5
Maliny
100g	29	0,3
Czereśnie
100g	55	0,3
Banan
100g	60	0,2
1 sztuka średnia (170g)	102	0,3
Cytryna
100g	22	0,2
1 plasterek (15g)	3	0
Mango
100g	46	0,2
1 sztuka średnia (125g)	58	0,3
Melon
100g	19	0,2
Agrest
100g	40	0,2
Brzoskwinia
100g	41	0,2
1 sztuka średnia (150g)	62	0,3
Gruszka
100g	41	0,2
1 sztuka średnia (150g)	62	0,3
Mandarynki
100g	32	0,2
1 sztuka średnia (80g)	26	0,2
Morele
100g	43	0,2
1 sztuka średnia (50g)	22	0,1
Nektarynka
100g	44	0,2
1 sztuka średnia (150g)	66	0,3
Porzeczki białe
100g	32	0,2
Porzeczki czarne
100g	35	0,2
Porzeczki czerwone
100g	30	0,2
Śliwki
100g	43	0,2
Winogrona
100g	68	0,2
Ananas
100g	28	0,1
1 plaster (80g)	22	0,1
Pomarańcza
100g	32	0,1
1 sztuka średnia (250g)	80	0,3
Grejpfrut
100g	23	0,1
1 sztuka średnia (360g)	83	0,4
Arbuz
100g	19	0,1
1 plaster (300g)	57	0,3

OWOCE MROŻONE
Ilość produktu	Energia [kcal]	Tłuszcz [g]
Czarne jagody mrożone
100g	45	0,6
Truskawki mrożone
100g	28	0,4
Wiśnie bez pestek mrożone
100g	47	0,4
Porzeczki czarne mrożone
100g	36	0,2
Śliwki bez pestek mrożone
100g	45	0,2

OWOCE SUSZONE
Ilość produktu	Energia [kcal]	Tłuszcz [g]
Figi suszone
100g	287	1,2
1 sztuka (35g)	100	0,4
Morele suszone
100g	284	1,2
1 sztuka (10g)	28	0,1
Śliwki suszone
100g	266	1,2
1 sztuka (15g)	40	0,2
Rodzynki suszone
100g	277	0,5
1 porcja (30g)	83	0,2
Daktyle suszone
100g	249	0,4
1 sztuka (20g)	50	0,1

PRZETWORY OWOCOWE
Ilość produktu	Energia [kcal]	Tłuszcz [g]
Dżem niskosłodzony
100g	155	0,1
1 łyżka (18g)	28	0
Dżem wysokosłodzony
100g	252	0,1
1 łyżka (18g)	45	0
Powidła śliwkowe
100g	214	0,2
1łyżka (18g)	39	0
Ananas, plastry w syropie
100g	84	0,1
1 plaster (35g)	29	0