Quantcast

Dieta antycukrzycowa

Dieta antycukrzycowa

Założenia diety antycukrzycowej:
Dieta anty-cukrzycowa powinna być jak najbardziej zbliżona do żywienia człowieka zdrowego. Zasadnicza modyfikacja polega na znacznym ograniczeniu łatwo przyswajalnych węglowodanów (indeks glikemiczny), w tym przede wszystkim słodyczy i przetworów zawierających znaczny dodatek cukru. Ogranicza się również tłuszcze, natomiast zwiększa się ilość białka w porównaniu do żywienia człowieka zdrowego. W żywieniu bardzo ważna jest kontrola ilości i jakości spożywanych potraw oraz rozłożenie ich na okres całego dnia. W szczególności dotyczy to węglowodanów. Chorzy na cukrzycę nie mogą jednorazowo spożywać dużych ilości pokarmów, ani za długo przebywać na czczo. Dzienna ilość posiłków powinna być jednakowa, a także powinny być one spożywane w jednakowych porach.

Produkty zalecane w diecie antycukrzycowej:

Reklama

* Każde pieczywo, ale część dziennej diety w postaci chleba razowego,
* 2 % mleko, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały twarogowy (chudy),
* Mięso, drób, ryby - nie tłuste,
* Wędliny tylko chude: kiełbasa szynkowa wołowa lub wieprzowa, szynka, polędwica,
* Masło w ograniczonej ilości,
* Cukier w bardzo ograniczonej ilości lub całkowita eliminacja,
* Olej rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, oliwa, masła roślinne, wysokogatunkowa margaryna, majonez domowy.

Produkty zabronione w diecie antycukrzycowej:

* Mleko pełne, mleko w proszku pełne, ser biały tłusty, ser żółty i topiony,
* Żółtko jaja,
* Mięso, ryby, drób tłusty, wątroba, mózg, nerki,
* Wędliny wieprzowe tłuste, pasztety,
* Masło w przeciętnych lub dużych ilościach, śmietana,
* Margaryna (poza wymienionymi jako dozwolone), smalec, słonina, łój wołowy i barani,
* Cukier, wszystkie wyroby i przetwory z cukrem, miód.

źródło: znalezione stronie w internecie - nie wiedziałem jaki adres podać ponieważ te diety krążą na większości stronach w sieci - jeśli jaki autor danej diety nie życzy sobie aby była na naszej stronie w celach informacyjnych i edukacyjnych proszony jest o kontakt

Reklama
Reklama