TOP 10: 10 sposobów na poprawę sylwetki

2/10

Zdrowe żywienie

W szybszej masie ciała pomoże racjonalne odżywienie. Posiłki najlepiej zjadać co 2-3 godziny, w małych porcjach. Do tego w ciągu dnia zaleca się wypijać ca najmniej 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej, która ułatwia trawienie i przeciwdziała zastojom płynów w tkankach. Na śniadanie warto wybierać pełnowartościowe ciemne pieczywo, na obiad zaleca się spożywanie warzyw i mięsa lub ryb przyrządzanych bez tłuszczu a surowe owoce traktować jako przekąskę w ciągu dnia. Taka dieta nie wymaga zbyt wielu wyrzeczeń, a dostarcza organizmowi niezbędnych witamin.

Zanim zacznie się okres wakacyjny i wskoczymy w skąpe bikini warto popracować nad swoim ciałem. Najlepiej zacząć już dzisiaj! Redaktorki Styl.fm zamiast porannej latte z syropem tiramisu, postawiły na zieloną herbatę!

Zobacz kolejne zdjęcia: TOP 10: 10 sposobów na poprawę sylwetki

Następne zdjęcie

Poprzednie zdjęcie

Powróć do artykułu na