Słońce ma duży wpływ na skórę człowieka. Z jednej strony umożliwia syntezę dobroczynnej witaminy D, z drugiej – przyspiesza procesy starzenia i może stać się przyczyną rozwoju nowotworów. Z tego względu powinniśmy racjonalnie korzystać ze słońca i chronić się przed jego wpływem. To szczególnie ważne latem, gdy przez dłuższy czas skóra wystawiona jest na promieniowanie UVA i UVB. Sprawdź, jak skutecznie chronić organizm przed upałem!
Ochrona skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym
Istnieje wiele kosmetyków, które pozwalają na blokowanie (przynajmniej do pewnego stopnia) promieniowania słonecznego. To balsamy, olejki, kosmetyki w sprayu, pomadki ochronne do ust czy nawet szampony z filtrami przeciwsłonecznymi. Oznaczane są one jako produkty z filtrami SPF. Eksperci zalecają, aby minimalny wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej Sun Protection Factor (SPF) wynosił 6.
Na odsłonięte ciało wystawione na wpływ słońca należy regularnie aplikować kosmetyki zapewniające ochronę przeciwsłoneczną. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie prowadzić może do szybszego starzenia się skóry, a nawet zwiększać ryzyko zachorowania na raka.
Jak wybrać kosmetyk przeciwsłoneczny?
Aby mieć pewność, że kosmetyki przeciwsłoneczne zapewnią skuteczną ochronę, należy wziąć pod uwagę kilka czynników m.in. warunki słoneczne panujące w miejscu pobytu – porę roku, szerokość geograficzną, wysokość nad poziomem morza oraz obecność śniegu. Znaczenie ma również:
- długość ekspozycji,
- obszar skóry przeznaczony do ochrony,
- fototyp skóry – skóra sucha, alergiczna, tłusta, reaktywna,
- wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UV.
Kosmetyki przeciwsłoneczne SPF 6 lub 10 zapewniają niską ochronę przed promieniowaniem UV. Średnią dają produkty o SPF 15, 20 lub 25. Wysoką gwarantują natomiast kosmetyki z SPF 30 lub 50.
Niska ochrona przeciwsłoneczna jest wystarczająca dla fototypu VI, czyli dla osób o ciemnej skórze i ciemnych oczach. Na drugim biegunie są osoby z fototypem skóry, która ma bardzo jasny odcień i skłonność do powstawania piegów. Nawet krótkie wystawienie się na promieniowanie słoneczne powoduje u nich oparzenia. Osoby o takim fototypie w ogóle nie powinny się opalać, a jeżeli już to robią – zadbać o bezwzględną ochronę przed słońcem z użyciem kosmetyków SPF 50+.
W przypadku wysokiej ochrony różnica pomiędzy kosmetykami jest tak naprawdę minimalna. Jak wskazali eksperci na stronie https://www.eau-thermale-avene.pl/, SPF 30 filtruje 96,7 proc. promieni UVB, zaś SPF 50 – 98%. Podkreślają, że niezależnie do wybranego SPF zawsze ważne jest obfite i regularne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Zmniejszenie o połowę zalecanej dawki obniża skuteczność ochrony przed słońcem o 75 proc.
Ochrona przed promieniami UVA i UVB nie tylko latem
Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana nie tylko latem i na wakacjach, kiedy chodzimy w kostiumach i kąpiemy się w morzu czy jeziorze. Słońce świeci przecież przez cały rok – także zimą. Promieniowanie UVB dociera do Ziemi w tym okresie w ograniczonych ilościach, ale skóra nadal narażona jest na działanie promieniowania UVA. Chrońmy ją więc i w zimowych miesiącach.
Artykuł sponsorowany
