TOP10: Sposoby walki z wolnymi rodnikami

TOP10: Sposoby walki z wolnymi rodnikami

Wskutek reakcji metabolicznych przyczyniają się do postępowania oznak starzenia. Trudno więc nie nazwać ich wrogiem każdej kobiety! Jak z nimi walczyć, by ową potyczkę o zachowanie młodości jak najdłużej wygrać?

Wolne rodniki to nic innego jak maleńkie cząsteczki występujące w organizmie, które aktywizują się w skórze podczas procesu utleniania, choć mogą pochodzić także z wysoko przetworzonej żywności czy zanieczyszczenia środowiska. Sposobów walki z nimi jest kilka. Dziś przedstawimy zestawienie prostych, a jakże skutecznych zasad, jakich należy ściśle się trzymać, aby nie dopuścić do ich ataku. Zatem zaczynamy!

Aktywność fizyczna

Ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu dotlenia organizm i zachęca go do wzmożonego wysiłku przez co poprawia się krążenie krwi i eliminacja toksyn jest znacznie skuteczniejsza. Wolne rodniki w takim środowisku nie czują się raczej jak „ryba w wodzie”, więc ich aktywność zostaje niejako uśpiona.