Grajmy w piłkę dla zdrowia!

Instytut Żywności i Żywienia podaje, że grając w piłkę nożną przez godzinę spalamy około 650 kcal, a przy okazji wzmacniamy wszystkie partie mięśni, a to pozytywnie wpływa na cały organizm. Różnorodne formy ruchu odgrywają niebagatelną rolę w rozwoju młodego organizmu. Dlatego powstała akcja społeczna "Gramy w piłkę". Ma zachęcić dzieci i  aktywniejszego spędzania wolnego czasu.

"Aktywność fizyczna przyspiesza i usprawnia rozwój psychomotoryczny dzieci - dotyczy to szczególnie tzw. zmysłu ruchu, który potocznie nazywamy szóstym zmysłem" – mówi dietetyczka Katarzyna Błażejewska ze Studia Dietetyki.

Sporty i gry zespołowe takie jak  piłka nożna wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale również na utrzymywanie i rozwój stosunków międzyludzkich.

"Trening, aktywność fizyczna - uczą rozpoznawania głodu i regulacji węglowodanów, gdyż często z nudów lub z braku identyfikacji innych potrzeb dzieci sądzą że są głodne" – podkreśla Błażejewska ze Studia Dietetyki - "Dopiero po długotrwałym wysiłku fizycznym odczuwają go faktycznie, dzięki czemu znają to uczucie w przyszłości i potrafią je identyfikować." - dodaje.

Wysiłek fizyczny daje wiele korzyści:

• wzmacnia ciało (i umysł)
• poprawia jakość snu i koncentrację
• reguluje apetyt i trawienie

Celem akcji "Grajmy w piłkę" jest także walczenie z bezzasadnymi ograniczeniom gry w piłkę, które coraz częściej możemy obserwować na obiektach do tego przeznaczonych.

Akcję poparł już Polski Komitet Olimpijski, TVP Sport, Fundacja Kultury i Sportu "Kultura i Sport dla Wszystkich", kancelaria bnt Neupert & Partnerzy i Studio Dietetyki oraz znane osobistości świata mediów - Paweł Małaszyński, Marcin Dorociński, Bartosz Obuchowicz, Rafał Królikowski, Rafał Bryndal, Dorota Deląg, Piotr Gąsowski, Piotr Zelt i Grażyna Wolszczak.

Więcej o piłce nożnej na goal.pl.