Anna Lewandowska ostatnio mocno zachęcała fanów do ćwiczeń publikując zdjęcia w sportowych strojach. Teraz jednak zamieściła zdjęcie bardziej przemawiające do wyobraźni! ;) Na najnowszej fotce wypina pupę do obiektywu w niebieskim bikini!
Anna Lewandowska wypina pupę do obiektywu!
Anna Lewandowska to dla wielu osób guru ćwiczeń, czy dobrego odżywiana. Lewandowska często zamieszcza motywacyjne wpisy, ale ostatnio przyzwyczaiła nas do wstawiania na Instagram rodzinnych zdjęć, czy zdjęć, do których pozuje w sportowym stroju. Jednak w piątek przygotowała dla fanów miłą niespodziankę! 32-latka wstawiła fotkę, do której pozuje w niebieskim kusym bikini i wypina pupę do obiektywu! Lewandowska pozuje na tle błękitnego morza i skały. W ten sposób zachęca do regeneracji po ćwiczeniach, równie ważnej co same ćwiczenia.
Zadanie na dziś: znajdź chwilę na odpoczynek - napisała.
I dała fanom konkretne porady, jak odpocząć i zregenerować się.
Pokochałaś aktywność fizyczną? W takim razie czas pokochać również REGENERACJĘ! Jak zaplanować regenerację?
➜ Reagować, kiedy organizm tego potrzebuje
➜ Unikać dwóch ciężkich treningów po sobie
➜ Pozwolić na odpoczynek ciała i ducha
➜ Zadbać o spokój - balans, medytacja, oddychanie - np. z moją appką
➜ Dostarczać organizmowi odpowiednich składników pokarmowych
➜ Nawadniać się
➜ Wysypiać - min. 7h na dobę
Dopilnujmy tego, a nasze ciało odwdzięczy się szybciej, niż myślimy - napisała.
Fotka w bikini to miła odmiana i faktycznie prawdziwa motywacja do ćwiczeń! Zobaczcie ją w galerii!
