Mama urodziła swoje pierwsze dziecko, gdy miała 19 lat. Teraz, po 24 latach, amerykańska Jessica Enslow ma już siedmioro dzieci - i nadal ma oszałamiający wygląd i figurę. Ale nie zawsze tak było.
Mama po urodzeniu swojego najmłodszego dziecka w 2013 roku zdała sobie sprawę, że nie chce, aby jej zmienna waga decydowała o jej życiu. Wracając ze szpitala do domu, przymierzyła dżinsy z czasów ciąży - i odkryła, że może je wcisnąć tylko do połowy uda.
Mama bardzo się bała
Przez następne cztery lata Jessica próbowała wielu diet i systemów treningowych. I na początku 2017 roku zdała sobie sprawę, że jej życie wymaga gruntownego przeglądu. Zaczęła stosować intuicyjne odżywianie: obserwowała, co je, i kiedy poczuła się pełna. Porzuciwszy ukochaną Nutellę, Jessica zastąpiła ją pokarmami bogatymi w białko i zdrowe węglowodany: płatki owsiane, owoce i chleb pełnoziarnisty.
Czułem intensywny strach, a nawet popadłem w lekką depresję - przyznaje.
Najlepsze metody
Wszystkie przekąski należą już do przeszłości. Zmienił się także schemat fitness: Jessica dodała ćwiczenia siłowe na siłowni do swojego ukochanego cardio. Przyznaje, że wciąż stara się znaleźć idealną równowagę między rodziną, pracą i troską o swoje ciało.
Ćwiczę cardio w poniedziałki, zanim wszyscy się obudzą. W soboty moja najstarsza córka pomaga mi podczas ćwiczeń na siłowni - mówi.
Kiedy Jessica publikuje wspólne zdjęcia z najstarszą 23-letnią córką, wiele osób bierze je za siostry.
Zobacz niesamowite zdjęcia mamusi po 40-stce.
