Skinny fat - Co to jest? Czy Ciebie również to dotyczy? Sprawdź jak zwalczyć skinny fat

Chude grubasy to osoby, które na co dzień wyglądają szczupło i nikt nie domyśliłby się,  że pod ubraniami ich ciało skrywa niedoskonałości takie jak: cellulit, fałdki na plecach czy brak jędrności skóry w wyznaczonych partiach sylwetki. Skinny fat może pojawić się u mężczyzn jak i kobiet. W jaki sposób można zwalczyć "skinny fat"?

Skinny fat - odpowiedni zestaw ćwiczeń 

Osoby, które zaliczają się do "skinny fat" również borykają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jednak w ich przypadku tłuszcz rozkłada się nierównomiernie, przez to trudniej jest ją zwalczyć. Warto skupić się na ćwiczeniach siłowych, które przyczynią się do wyszczuplenia danych partii ciała.

Skinny fat - odżywianie ma znaczenie

Osoby szczupłe często pozwalają sobie na sięganie po wysoko przetworzone produkty czy fast foody, tłumacząc sobie, że przecież są szczupłe. Jednak u osób z "skinny fat", również nieodpowiednie nawyki żywieniowe mają duży wpływ na ich sylwetkę.

Skinny fat - często sięgaj po wodę

Cellulit również może pojawić się u szczupłych osób, a wszystko przez zatrzymanie wody w organizmie. Jakie są przyczyny jego powstania? Woda zalega w naszych tkankach, gdy nie dostatecznie dużo się ruszamy, nosimy obcisłe ubrania, często chodzimy w szpilkach czy w naszej diecie znajduje się za dużo soli. U kobiet dodatkowym czynnikiem jest zażywanie tabletek antykoncepcyjnych.

Skinny fat - stosuj peelingi i masaże ujędrniające skórę

Sięganie po peelingi czy częste masaże potrafią zdziałać cuda u osób, które zaliczają się do "skinny fat". Wystarczy kilkuminutowy masaż, który pobudzi krążenie i rozbije komórki tłuszczowe. Dobre efekty przynosi także masaż na sucho za pomocą szczotki z grubym włosiem lub bańki.