Ajurweda - modny sposób na pielęgnację duszy i ciała. Jak działa ajurweda?

Środa, 30 stycznia 2019 | Inne, SG - Hot Temat #1
Oceń:
4.2 / 11 głosów

Ajurweda to źródło wielu inspiracji dla zdrowia i urody. Domowa pielęgnacja ciała z zawartymi w ajurwedzie wskazówkami stanie się nie tylko skuteczna, ale i bardzo przyjemna.

Zima, podobnie jak każda inna pora roku, ma swoje zalety i wady. Świąteczna atmosfera, noworoczne nadzieje i postanowienia, a także zachwycające śnieżnym puchem okoliczności przyrody to niewątpliwie dobre strony tych kilku chłodniejszych miesięcy. Nie da się jednak ukryć, że w czasie ich trwania każdy z nas zmagać się musi również z szeregiem niedogodności, takich jak odczuwalny brak słońca, spadek energii i zmniejszona odporność organizmu na infekcje. Mróz nie oszczędza także naszej skóry, która pod wpływem niskich temperatur często staje się sucha i nieprzyjemna w dotyku. Z pewnością trudno byłoby znaleźć uniwersalną receptę na rozwiązanie wszystkich tych problemów, jednak na wiele z nich odpowiedź znajdziemy w jednym z najstarszych systemów leczniczych, którego praktyka sięga czasów starożytności...

Co to jest ajurweda?

Ajurweda to termin odnoszący się do starohinduskich metod dbania o zdrowie duchowe i fizyczne. Uznawana jest za rodzaj medycyny niekonwencjonalnej, jednak w praktyce zagłębienie się w jej tajniki pozwala po prostu odkryć ciekawe sposoby na wzbogacenie życia codziennego oraz poznać rytuały zapewniające poprawę samopoczucia i nastroju. Pojęcie ajurwedy wielu z nas kojarzyć się może przede wszystkim z masażami lub ćwiczeniem jogi, prawda jest jednak taka, że to zaledwie niewielki procent bogactwa, jakie niosą ze sobą mądrości starożytnych indyjskich mędrców.

Naturalne oleje w ajurwedzie

Regularne masaże całego ciała rzeczywiście pełnią w ajurwedzie niezwykle istotną rolę, nie tylko ze względu na oczywiste działanie relaksacyjne, ale przede wszystkim z uwagi na wykorzystywane do nich oleje posiadające cenne właściwości. To właśnie one stanowią podstawę oczyszczania organizmu z toksyn i złej energii. I to dzięki nim zadbać możemy o kondycję naszej skóry, zwłaszcza w okresie zimowym.

  • Oleje bezzapachowe

Rynek kosmetyczny oferuje nam dziś szeroki wybór produktów umożliwiających eksperymentowanie w tej materii. Zarówno zagraniczne, jak i rodzime marki, prześcigają się w tworzeniu produktów opartych na naturalnych składnikach, posiadających zbawienne dla naszej skóry właściwości. Wiele z nich wzbogaca się substancjami zapachowymi, które niewątpliwie potęgują poczucie relaksu podczas domowych zabiegów, coraz częściej jednak, w myśl zasady tworzenia kosmetyku ekologicznego, producenci stawiają na oleje pozbawione aromatu. Co zatem wybrać? Tak naprawdę wszystko zależy od naszych indywidualnych preferencji. Najczęściej stosowane i doceniane za szereg zalet wydają się oczywiście czyste oleje naturalne, bądź ich destylaty. Znany powszechnie olej kokosowy, arganowy, migdałowy, różany… możliwości jest naprawdę wiele. Warto zaznaczyć, że kosmetyki tego rodzaju w czystej postaci rzeczywiście nie posiadają zapachu, a jeśli już , wydzielają pozornie niezbyt przyjemną woń. W obliczu korzyści, które przynoszą naszej skórze przy regularnym stosowaniu, nie powinno to jednak stanowić większego problemu.

  • Oleje aromatyczne

Co więcej, idąc tropem omawianych dziś ajurwedyjskich wskazówek, wato zwrócić uwagę na olejki wzbogacane dodatkowo o przyprawy korzenne. Olej bazowy uzupełniony rozgrzewającą kurkumą, cynamonem, drzewem sandałowym, czy kardamonem, zyskuje nie tylko na zapachu, pozwala też uzupełnić pielęgnację w cenne dla naszego ciała składniki, wspomagając na przykład walkę z cellulitem. Możliwości jest wiele, jeśli tylko otworzymy się na tego typu eksperymenty i wygospodarujemy choć kilka chwil tygodniowo dla siebie, nasza skóra z pewnością nam za to podziękuje.

Jak stosować oleje w ajurwedzie?

W temacie pielęgnacji olejami na uwagę zasługuje fakt, iż ajurweda sugeruje nam stosowanie ich bezpośrednio PRZED kąpielą. Umożliwia to dokładne oczyszczenie ciała z toksyn i nieczystości. Koncepcję tę można jednak zmodyfikować, ponieważ wcieranie olejków w ciało po kąpieli pozwoli nam dłużej cieszyć się ich właściwościami oraz miękką, pachnącą skórą.

Złote mleko - skuteczny sposób na odporność

Kolejne odkrycie wyniesione z mądrości ajurwedyjskich mędrców, które nie tylko zbawiennie wpłynie na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim zadba o zdrowie i odporność naszego organizmu, to tak zwane złote mleko. Ten prosty w przygotowaniu, niezwykle smaczny i rozgrzewający napój potrafi zdziałać cuda, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy temperatura na zewnątrz spada i wzrasta ryzyko złapania przez nas infekcji.

Przepis na złote mleko

W przyrządzeniu złotego mleka ważną rolę odgrywają wspomniane już wcześniej aromatyczne przyprawy, a także mleko i miód, powszechnie uznawane za połączenie przyjazne dla zdrowia i uspokojenia organizmu. Dodatki do napoju dobierać można zgodnie z upodobaniami, mogą to być goździki, cynamon, kardamon, a nawet masło klarowane – wszystko, co wzbogaci smak, a jednocześnie zapewni nam chwilę odprężenia. Podstawę złotego mleka stanowi natomiast pasta z kurkumy, to ona nadaje mu odpowiedni kolor oraz właściwości wspomagające odporność. Pastę z powodzeniem przyrządzić można samodzielnie w domu, podgrzewając w garnku kurkumę w proszku z wodą. Przygotowanie napoju nie jest więc czasochłonne czy skomplikowane, zapewnia za to prawdziwą ucztę dla ciała i zmysłów. Złote mleko to także alternatywa dla słodkich przekąsek, osoby dbające o formę i zdrową dietę z pewnością docenią fakt, że pijąc je można cieszyć się słodyczą bez najmniejszych wyrzutów sumienia.

Masaż twarzy, który działa jak lifting? Koniecznie spróbuj masażu Gua Sha

Filozofia ajurwedy od wieków dostarcza człowiekowi wskazówki, które wykorzystywać można w życiu codziennym. Propozycji na zachowanie równowagi ciała i ducha jest wiele, jednak nie wszystkie wydają się być uniwersalne, zwłaszcza w dzisiejszych czasach. W bogactwie tych porad każdy z nas może jednak znaleźć coś dla siebie. Nie musimy praktykować jogi, bądź poddawać się masażom oferowanym przez specjalistów w tej dziedzinie. Wystarczy przyjrzeć się potrzebom naszego organizmu oraz znaleźć chwilę na uspokojenie zmysłów w domowym zaciszu, z pewnością zaprocentuje to doskonałym samopoczuciem i odkryciem nowych pokładów niezbędnej do życia energii.

Foto: www.pixabay.com

Podobne tematy

Obejrzyj także