Endorfiny, czyli hormony szczęścia – gdzie ich szukać?

Czwartek, 14 lipca 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.1 / 15 głosów

Dobry humor

Ta grupa hormonów, która poprawia samopoczucie i gwarantuje stany euforyczne wytwarza się w organizmie człowieka za sprawa kilku bodźców.

Jedzenie – pałaszowanie słodkości przynosi przyjemną ulgę i poprawia humor. Spore dawki hormonu szczęścia są wytwarzane za sprawą czekolady! Powoduje ona wzrost serotoniny i endorfin z mózgu. Podobnie działają pikantne przyprawy, które także poprawiają ukrwienie np. papryczka chili, kurkuma czy gorzki cynamon.

Aktywność fizyczna – zwłaszcza bieganie. Taki wysiłek powoduje stan zwany „euforią biegacza”, który doświadcza uczucia uskrzydlenia. Podobnie działa też pływanie, taniec czy jazda na rowerze. Organizm jest solidnie dotleniony, a więc wzrasta utracona energia i chęć do działania.

Orgazm – powoduje w ciele szereg zmian, w tym uwalnia endorfiny, które po zaspokojeniu przynoszą błogie uczucie odprężenia i szczęścia. Poziom hormonów podczas stosunku drastycznie wzrasta, co powoduje przeżywanie euforycznych stanów.

Obejrzyj także