Żyj z planem

Wtorek, 8 września 2009 | Lifestyle
Oceń:
3.5 / 8 głosów

Naucz się planować dzień. Nie narzekaj, że praca wymyka ci się poza kontrolę i z niczym nie nadążasz.

Najlepiej planuj na piśmie, radzą psycholodzy. To pomaga odciążyć pamięć, uczy koncentracji, a zarazem redukuje stres. Spisz na kartce zadania i zaznaczać priorytety, czyli to co musi być załatwione, napisane, zrobione.

Przy pisaniu dokładnie określ moment początku danej sprawy i jej przewidywane zakończenia. Planuj tylko ok 60 proc. swego czasu, pozostałe 20 proc. przeznacz na niezapowiedziane zdarzenia, telefony, resztę na spontaniczne działanie i zmianę planów.

Sprawy oznacz literkami: A,B,C. Rzeczy A to sprawy najpilniejsze, trzeba je załatwić, B: pilne, ale można nimi manewrować, C przełożyć. Gdy pomyślisz, co jest najważniejsze następnego dnia i jaki cel chcesz osiągnąć, pozwoli ci to uświadomić sobie, jak duże znaczenie ma rozmowa ze sobą.

Warto skupić się, zastanowić co już zdobyłaś i odhaczyć w kalendarzu załatwioną sprawę.

Podobne tematy