-
Polaola odsłony: 3024
Dieta na płaski brzuch oparta na MUFA- próbowałyście?
Dziewczyny znalazłam ostatnio w necie dietę na płaski brzuch opartą na MUFA. Pierwszy raz słyszę o czymś takim i zamierzam spróbować ;)Jest jakaś chętna jeszcze? Może ktoś jeszcze chce zastosować te dietę? Szczegóły http://www.glamki.pl/gotowanie/diety/jak-szybko-odchudzic-brzuch-dieta-na-plaski-brzuch-jedz-produkty-bogate-w-jednonienasycone-kwasy-tlu,54_3433.html
Polecam książkę "Odżywanie dla zdrowia" nie znajdziesz tam diety na dwa tygodnie, ale na całe życie. To jest biblia odżywania, jej przeczytanie ze zrozumieniem daje dużo do myślenia. Wdrożenie zasad z tej książki pozwoli ci na utrzymanie dobrej figury przez całe życie. A płaski brzuch możesz sobie wyrobić przy dobrej figurze stosując ćwiczenia np. 6 Weidera ( chłopak to stosował, ale myślę, że to dobre również dla kobiet). A jak ci potrzeba płaskiego brzucha na 1 dzień np. do zdjęć to polecam 2 godziny sauny w połączeniu z aerobami.
OdpowiedzPodobne tematy