-
Gość odsłony: 3482
Jak odchudzić ręce- mam masę tłuszczu zamiast mięśni
Hej dziewczyny..od jakiegos czasu zaczelam walke z moimi kilogramami..ale chcialabym miec przy tm ladna sylwetke - dlatego trenuje glownie na uda, brzuch posladki..ale mam jeszcz ejeden problem . grube rece..tzn chodzi mi oczywiscie o te gorna czesc z miesniem - jest grubasna i obrzydliwa - da si eja jakos odchudzic..jakos dziwnie odklad ami si etam tluszczyk..i wygladam jak atleta.tylko w gorszym wydaniu bo zamiast masy miesni mam mase tluszczu.POMOCY..
xandra napisał(a):Też tak mam, pomijam to że kiedyś ćwiczyłam na ręce i łydki i nadal mam je takie jakbym chciała komus zdrowo przydzwonic ;) .
.
no dokladnie. ja mam lape kulturysty jakbym wiedzila, ze to tak bedzie to bym w zyciu nie cwiczyla tyle na ramiona ;)
Dobry na nadmiar tłuszczyku jest też masaż. Powinnaś dość mocno uciskać - masować miejsca, gdzie chciałabyś schudnąć. Nie mówię, ze to od razu zadziała, ale masaż rozbija tkankę tłuszczową i sprawia, że staje sie ona luźniejsza a z czasem zmiejsza swoją objętość.
Odpowiedzno dobra a co zrobc, jezeli ja chce sie tylko pozbyc tluszczyku z ramion???? i nie daj Boze cos ksztaltowac. miesnie juz tam mam, az za nadto. tluszczu tylko tam nie chce miec :)
Odpowiedz
babeczka na aerobiku poleciła nam następujące ćwiczenie:
stajesz plecami do np łóżka, opierasz sie na nim rękami i uginasz je (jednocześnie przyginając nogi) - wygląda to jakbyś chciała usiąść ale nie siadasz tylko robisz takie "odwrócone pompki" - prostujesz i zginasz ręce a ciężar ciała Ci je modeluje.
Niestety mam ten sam problem. Właściwie to nie mam kłopotów z nadwagą ale moje ręce są za duże (wiele razy juz słyszałam, że mam dużą łapę jakbym ćwiczyła).
Podobno damskie pompki pomagają. Ja nigdy jakoś nie mam zapału aby się do tego zabrać.
Gorąco polecam stronkę http://www.dieta.pl
Tam jest praktycznie wszystko na temat diet i odchudzania. Mozna załozyć też własny pamiętnik i dziewczyny bardzo wspierają.
Podobne tematy