• Gość odsłony: 3472

    Jak odchudzić ręce- mam masę tłuszczu zamiast mięśni

    Hej dziewczyny..od jakiegos czasu zaczelam walke z moimi kilogramami..ale chcialabym miec przy tm ladna sylwetke - dlatego trenuje glownie na uda, brzuch posladki..ale mam jeszcz ejeden problem . grube rece..tzn chodzi mi oczywiscie o te gorna czesc z miesniem - jest grubasna i obrzydliwa - da si eja jakos odchudzic..jakos dziwnie odklad ami si etam tluszczyk..i wygladam jak atleta.tylko w gorszym wydaniu bo zamiast masy miesni mam mase tluszczu.POMOCY..

    Odpowiedzi (9)
    Ostatnia odpowiedź: 2013-01-24, 07:24:36
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
awangarda w stylu retro 2013-01-23 o godz. 11:10
0

xandra napisał(a):Też tak mam, pomijam to że kiedyś ćwiczyłam na ręce i łydki i nadal mam je takie jakbym chciała komus zdrowo przydzwonic ;) .
.
no dokladnie. ja mam lape kulturysty jakbym wiedzila, ze to tak bedzie to bym w zyciu nie cwiczyla tyle na ramiona ;)

Odpowiedz
Papilio 2013-01-23 o godz. 03:53
0

Podaje fajną stronkę, tam jest dużo odpowiedzi jak ćwiczyć, jak się odżywiać i jak schudnąć z ramion.
http://www.sfd.pl/

Odpowiedz
xandra 2013-01-22 o godz. 11:39
0

Też tak mam, pomijam to że kiedyś ćwiczyłam na ręce i łydki i nadal mam je takie jakbym chciała komus zdrowo przydzwonic ;) .
Myśle, że przy odchudzaniu i ręce zejda z masy więc się tak nie przejmujcie :) .

Odpowiedz
Magol 2013-01-22 o godz. 10:52
0

Dobry na nadmiar tłuszczyku jest też masaż. Powinnaś dość mocno uciskać - masować miejsca, gdzie chciałabyś schudnąć. Nie mówię, ze to od razu zadziała, ale masaż rozbija tkankę tłuszczową i sprawia, że staje sie ona luźniejsza a z czasem zmiejsza swoją objętość.

Odpowiedz
awangarda w stylu retro 2013-01-21 o godz. 14:47
0

no dobra a co zrobc, jezeli ja chce sie tylko pozbyc tluszczyku z ramion???? i nie daj Boze cos ksztaltowac. miesnie juz tam mam, az za nadto. tluszczu tylko tam nie chce miec :)

Odpowiedz
Reklama
Magol 2013-01-21 o godz. 12:22
0

Proponuję też zaopatrzyć się w hantelki, takie maximum do 2kg. Ćwiczenia nimi na pewno wzmocnią Twoje ręce, a przy okazji wyszczuplą.

Odpowiedz
Gość 2013-01-21 o godz. 10:29
0

babeczka na aerobiku poleciła nam następujące ćwiczenie:

stajesz plecami do np łóżka, opierasz sie na nim rękami i uginasz je (jednocześnie przyginając nogi) - wygląda to jakbyś chciała usiąść ale nie siadasz tylko robisz takie "odwrócone pompki" - prostujesz i zginasz ręce a ciężar ciała Ci je modeluje.

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-01-21 o godz. 09:50
0

Niestety mam ten sam problem. Właściwie to nie mam kłopotów z nadwagą ale moje ręce są za duże (wiele razy juz słyszałam, że mam dużą łapę jakbym ćwiczyła).
Podobno damskie pompki pomagają. Ja nigdy jakoś nie mam zapału aby się do tego zabrać.
Gorąco polecam stronkę http://www.dieta.pl
Tam jest praktycznie wszystko na temat diet i odchudzania. Mozna załozyć też własny pamiętnik i dziewczyny bardzo wspierają.

Odpowiedz
xandra 2013-01-24 o godz. 07:24
-1

Hehe, ja do tego jeszcze wnosiłam dziecko 10 kilo w wózku na 4 pietro (brak windy), zawsze jakieś zakupy, moja torba i tak ze dwa razy dziennie, to miałam mięśnie większe od męża :D .

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie