Quantcast
  • Gość odsłony: 1487

    Jak wyćwiczyć dolne partie mięśni brzucha?

    Potrzebuje pomocy!!!Schudłam i wszystko byłoby okej gdyby nie to, że została mi fałda tłuszczu na brzuszku, chodze na aerobik, trzymam formę, ćwiczę na różne partie mięśni, jednak nie mogę się jej pozbyć. Potrzebuje ćwiczeń na dolne partie mięśni. Ogólnie ładnie mam brzuszek zarysowany tylko ten cholerny tłuszczyk na dole, proszę poradźcie mi bo od jakiegoś czasu rano robię sobie serie brzuszków i potrzebuje coś typowo na te dolne mięśnie.

    Odpowiedzi (2)
    Ostatnia odpowiedź: 2013-09-04, 18:40:04
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Gość 2013-09-04 o godz. 18:40
0

Dzięki za odpowiedź ale właśnie to ćwiczenie znam. Wykonuje je codziennie i troche mi się już nudzi.
Proszę również o inne propozycje.

Odpowiedz
Gość 2013-09-04 o godz. 17:05
0

Nie jestem specjalistka i nie bardzo pamietam cwiczenia na dolne miesnie brzuszka oprocz jednego. Lezac podniesc nogi wyprostowane do gory (wlasciwie pod katem 90 st.) i podnosic pupe do gory, tylko bez kolysania nogami i zamachow, to nie jest wysoie podniesienie. Jak cos sobie przypomne to dam znac.

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie