-
Gość odsłony: 1750
Jak wyćwiczyć dolne partie mięśni brzucha?
Potrzebuje pomocy!!!Schudłam i wszystko byłoby okej gdyby nie to, że została mi fałda tłuszczu na brzuszku, chodze na aerobik, trzymam formę, ćwiczę na różne partie mięśni, jednak nie mogę się jej pozbyć. Potrzebuje ćwiczeń na dolne partie mięśni. Ogólnie ładnie mam brzuszek zarysowany tylko ten cholerny tłuszczyk na dole, proszę poradźcie mi bo od jakiegoś czasu rano robię sobie serie brzuszków i potrzebuje coś typowo na te dolne mięśnie.
Dzięki za odpowiedź ale właśnie to ćwiczenie znam. Wykonuje je codziennie i troche mi się już nudzi.
Proszę również o inne propozycje.
Nie jestem specjalistka i nie bardzo pamietam cwiczenia na dolne miesnie brzuszka oprocz jednego. Lezac podniesc nogi wyprostowane do gory (wlasciwie pod katem 90 st.) i podnosic pupe do gory, tylko bez kolysania nogami i zamachow, to nie jest wysoie podniesienie. Jak cos sobie przypomne to dam znac.
OdpowiedzPodobne tematy
- Czy zna ktoś ćwiczenia na dolną partię brzucha? 1
- Czy taniec brzucha modeluje cała sylwetkę czy działa tylko na mięśnie brzucha? 2
- Jak odchudzić ręce- mam masę tłuszczu zamiast mięśni 9
- Czy to przykurcz mięśni? Bezwarunkowe garbienie się dziecka. 20
- Jakie domowe sposoby na bóle mięśni, zakwasy? 7
- Jak wyglądają bóle brzucha w ciąży? 7