-
lamisia odsłony: 1898
Od kiedy mozna cwiczyc.?
Czesc dziewczyny! jestem 4 tygodnie po porodzie,ale brzuszek jeszcze mi zostal, od kiedy moge cwiczyc brzuszki i ile i jak czesto najlepiej zebej zeby szybko zgubic te kg??rodzilam Fabisia naturalnie, i wydaje mi sie ze juz wszystko sie zagiolo, choc nie bylam jeszcze na kontroli.
miesnie brzucha mozesz juz teraz napinac np.leżąc na podłodze lub łóżku,bardziej intensywne cwiczonaka niech jeszcze troche poczekają
po zabiegu cc najlepiej skonsultowac sie z lekarzem czy blizna ładnie sie goi i czy zezwoli na cwiczenia :)
w zasadzie mozna cwiczyc od razu po porodzie ale zaczynając od czesci dystalnych(znaczy po polsku nogi rece i szyja)
delikatnie mozna a nawet trzeba napinac miesnie brzucha,dopieropo okresie połogu mozna cwiczyc brzuszki ale z umiarem oczywiscie
poza tym duuuuzo spacerow z malenstwem czyni cuda :D
Na brzuszki rzeczywiście trochę za wcześnie, ale przyznam ci się, że ja po naturalnym porodzie czułam się dobrze już po 3 tygodniach i ćwiczyłam.
OdpowiedzPodobne tematy