Obalamy największe mity treningu fitness

4/7

Mit 4: Twoja waga wskaże, czy ćwiczenia są skuteczne.

Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Możesz tracić tkankę tłuszczową, lecz nie widzieć tego na wskaźniku wagi, ponieważ kilogramów dodaje rzeźba ciała. Najlepszym miernikiem efektów jest centymetr oraz to, co widzisz w lustrze.

Aktywne uprawianie sportu nie jest równe wiedzy teoretycznej na ten temat. Dlatego po klubach fitness krąży wiele "prawd", które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.

Zobacz kolejne zdjęcia: Obalamy największe mity treningu fitness

Następne zdjęcie

Poprzednie zdjęcie

Powróć do artykułu na