Jak jeść mniej? Zobacz 5 sztuczek!

10/10

– Dieta jest sposobem na życie. Nie możemy przestrzegać jej przez tydzień, a w weekend wpaść do sieci fast foodów i zjeść potężny zestaw. Nie ma też nic gorszego niż głodzenie się i jedzenie na zmianę. Nie dość, że działania te nie przyniosą rezultatów, to może prowadzić do przybrania na wadze wskutek efektu jo-jo. Warto dobrać wraz z dietetykiem taki jadłospis, który nie będzie zbyt restrykcyjny i znaleźć potrawy, dzięki którym zachowamy przyjemność jedzenia – kończy dietetyk z Instytutu FRAIS.

Walka z nadmiarem kilogramów często jest drogą przez mękę. Dlatego tak wielu osobom nie udaje się wytrwać w diecie lub postanowieniach związanych ze zdrowym trybem życia.

Zobacz kolejne zdjęcia: Jak jeść mniej? Zobacz 5 sztuczek!

Następne zdjęcie

Poprzednie zdjęcie

Powróć do artykułu na