Reklama
Zdrowe śniadanie: przepisy blogerek
Środa, 19 marca 2014
Zdrowe śniadanie: przepisy blogerek
2/7
KASZA JAGLANA Z TRUSKAWKAMI
Potrzebujesz: 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej, 250 g truskawek
Jak to zrobić? Kaszę przepłukać w zimnej wodzie. Następnie wsypać do garnka i zalać wrzątkiem (woda powinna zakrywać kaszę tak na 1- 1,5 cm). Gotować pod przykryciem na małym ogniu przez około 15- 20 min (aż do wchłonięcia płynów). Jeżeli stwierdzimy, że daliśmy za mało wody to wtedy cienką strużką ją dolewamy. Uwaga: Kaszy nie należy mieszać, bo wtedy będzie nam się przypalała!
Na gotową jaglankę wykładamy truskawki. Lub inne owoce.
fot. mieszalniasmakow.blogspot.com
Reklama
Pomijanie śniadania to nienajlepszy pomysł, jeśli chcemy dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Ten pierwszy posiłek powinien być dobrze zbilansowany, powinien także dać nam zastrzyk energii na cały dzień.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Zdrowe śniadanie: przepisy blogerek