Quantcast
Reklama

Diety

Jesz? Nie pij!
Jesz? Nie pij!

Popijanie w trakcie jedzenia czegokolwiek: wody, kawy, herbaty, coli, napojów gazowanych, wina, mineralnej, a nawet kompotu jest niezdrowe!

Czw. 24 marca

Nie chcesz przytyć?
Nie chcesz przytyć?

Według naukowców badający niniejszy temat, nie zjedzenie pierwszego posiłku do godziny po przebudzeniu powoduje obniżenie metabolizmu. Organizm zaczyna oszczędny tryb wydatkowania energii, a jak wiadomo u podstaw odchudzania leży pobudzanie metabolizmu. Dlatego w efekcie takiego praktykowania doczekamy się nie zgubienia zbędnych kilogramów, lecz długoterminowo spoglądając – przytycia.

Czw. 17 marca

Zdrowie odżywianie
Zdrowie odżywianie

Dobre dla nas jest to, co przynosi korzystne efekty. Specjaliści polecają nam warzywa i owoce. Co możemy wybrać z warzyw, by miało dla nas rewelacyjną korzyść?

Śr. 26 stycznia

Nie przesadzajmy z jedzeniem!
Nie przesadzajmy z jedzeniem!

W okresie świąt dużą rolę odgrywa także suto zastawiony stół, od którego często jest bardzo trudno oderwać biesiadników.

Pt. 24 grudnia

Jak żywić się latem?
Jak żywić się latem?

Przede wszystkim trzeba wybierać produkty świeże i nieprzetworzone i dbać o ich różnorodność. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, więc postarajmy się, aby zagościł na stałe na naszym stole. Warto sięgnąć po nabiał, a szczególnie produkty mleczne fermentowane, czyli jogurty czy kefiry z dodatkiem węglowodanowym w postaci płatków pszennych, muesli czy otrąb.

Czw. 19 sierpnia

Odchudzanie w gabinecie
Odchudzanie w gabinecie

Po Therma Lipo można zastosować zabieg ultradźwiękami LipoShock, który wprawia komórki w rezonans, rozpuszcza ich błony i wytrząsa niechciany tłuszczyk. Liposhockiem warto także potraktować uda – mocniejszą falą Shock Wave. Bezpowrotnie niszczy część komórek tłuszczowych. Konieczny jest po nim drenaż oraz przez 2 dni niskotłuszczowa dieta.

Wt. 23 marca

Faszerowana papryka - poleca dietetyk Naturhouse
Faszerowana papryka - poleca dietetyk Naturhouse

Składniki (na 4 porcje):

Pon. 18 stycznia

Dla buszującej w zbożu
Dla buszującej w zbożu

Wcale nie musisz się ograniczać, jeśli chcesz schudnąć. Wystarczy zastosować kilka prostych zasad w przygotowaniu posiłków. Wybieraj mało przetworzone węglowodany złożone: pieczywo razowe, ryż basmati, makaron pełnoziarnisty. Ich przyswajanie zajmuje organizmowi dużo czasu i dzięki temu długo nie będziesz się czuła głodna.

Wt. 27 października

Czas na grzyby
Czas na grzyby

Czw. 20 sierpnia

Jagodowa dieta
Jagodowa dieta

Modne diety śródziemnomorska, czy południowych plaż wreszcie mają chłodniejszą rywalkę. Dieta ta pochodzi ze Skandynawii. Wszystko zaczęło się od badań prowadzonych przez prof. Arne Astrupa na Uniwersytecie w Kopenhadze. Profesor jest specjalistą w dziedzinie leczenia otyłości i próbuje opracować odpowiednik dla diety śródziemnomorskiej, który miałby jeszcze korzystniej wpływać na nasze zdrowie w trochę chłodniejszym klimacie.

Śr. 5 sierpnia

  • Strona z