1. Na dwa dni przed Świętami zrób sobie post – może być nawet pod postacią płynnej diety, która świetnie oczyści przewód pokarmowy i przygotuje organizm na większe dawki jedzenia.

W kontrze do tradycyjnej liposukcji polegającej na wprowadzeniu pod tkankę rurek z pompą ssącą, laserowa odmiana tego zabiegu nie jest tak inwazyjna. Zamiast brutalnego rozbijania tkanki tłuszczowej wykorzystuje się wiązkę światła, który ją... topi! Do tego zaletą takiego rozwiązanie jest także eliminacja cellulitu. Co ważne, jeśli nie wszystkie partie tkanki tłuszczowej zostaną usunięte, stopione zostaną wypłukane przez system odpornościowy.

Bielizna korygująca znacznie poprawia wygląd sylwetki, jednak aby osiągnąć taki efekt nie należy robić nic na siłę.

Taka kuracja została wymyślona z myślą o osobach cierpiącym na wysokie ciśnienie i choroby serca.

Rosnąca w zastraszającym tempie oponka na brzuchu powoduje, że łatwo można wpaść w kompleksy lub co gorsza, nabawić się poważnej depresji.

Patrząc na fotografie gwiazd często zastanawiamy się jak to możliwe, że podczas sesji wyglądają tak szczupło, a na ujęciach zrobionych przez paparazzi zdają się o kilka kilo grubsze. Jak się okazuje sekretem jest odpowiednie pozowanie do zdjęć, za sprawą którego można się skutecznie odchudzić i zyskać na pewnych atutach sylwetki. Jak wyglądać szczuplej na zdjęciach?

Najlepsze efekty przynosi połączenie ćwiczeń kardio z treningiem rzeźbiącym mięśnie w tej części ciała. Dzięki temu zwiększy się metabolizm tkanek, a więc efekt wyszczuplenia będzie bardziej widoczny. Od czego zacząć? Jak powinna wyglądać codzienna gimnastyka krok po kroku, by na przyszły sezon wakacyjny móc pochwalić się talią osy? Oto podpowiedzi.

Wiele osób, choć jak im się zdaje nie spożywa w ciągu dnia zbyt wiele systematycznie przybiera na wadze. Dlaczego tak się dzieje? Szkopuł tkwi bowiem w dietetycznych grzeszkach, o których w pędzie dnia zdarza się nam nie raz zapominać.

Jak się zmotywować? Jakie kroki wykonać, aby starania o szczupłą figurę nie poszły na marne? Dziś kilka wskazówek, jak przygotować się do kuracji odchudzającej „ z głową”. A zatem...

Szczupła figura to jedno, a elastyczność skóry to druga para kaloszy.

Nie dziwi więc fakt, że panowie bardzo niechętnie podchodzą do idei ich kupowania przez swoje wybranki serca, które zamiast zwracać uwagę na to czy dobrze im w danym kroju ślepo podążają za aktualnymi trendami.

Pierwszym krokiem na drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki jest całkowite wyeliminowanie nawyku dosładzania kawy czy herbaty. Takie napoje spokojnie mogą się obyć bez tego tuczącego dodatku, nie trąc przy tym swoich walorów smakowych. Kolejnym krokiem jest sprawdzenie kaloryczności owoców. Winogrona zawierają w sobie bardzo dużo cukru, podobnie jest w przypadku gruszek, bananów, ananasów, truskawek oraz czereśni. Obecna w nich fruktoza, jeśli jest spożywana w nadmiarze może prowadzić do tycia! Trzeba zatem mieć to na uwadze kupując soki na bazie tych owoców.

Otyłość brzuszna dotyka wiele kobiet. Taka przypadłość jest często wynikiem niewłaściwej diety, braku aktywności fizyczne, ale także skutkiem wahań hormonów czy przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych powodujących często przyrost wagi.

Niewiele kobiet pragnie nieco zwiększyć masę ciała, ale jak się okazuje są pewne wyjątki.