Reklama
 

produkty odchudzające

Płynna dieta – wady i zalety

Płynna dieta – wady i zalety

Nie ulega wątpliwości, że spożywanie płynów przez okres tygodnia może świetnie pomóc w oczyszczaniu przewodu pokarmowego i usunięciu szkodliwych toksyn. Do tego taka dieta to świetne rozwiązanie dla osób lubiących jeść owoce i warzywa. Płyny o wysokiej wartości odżywczej świetnie wypełniają bowiem żołądek i sprawiają, że szybciej osiągamy uczucie sytości.

Sob. 10 grudnia

South Beach – czy jest dobra na zimę?

South Beach – czy jest dobra na zimę?

Została ona wymyślona przez amerykańskiego kardiologa Arthura Agatsona i nie tyle ma na celu przynieść efekty szybkiej utraty zbędnych kilogramów, co raczej prowokować do wypracowywanie nawyku zdrowego odżywiania.

Sob. 3 grudnia

Jak zredukować ilość spożywanych węglowodanów?

Jak zredukować ilość spożywanych węglowodanów?

O głównej zasadzie zdrowego odchudzania, czyli niełączeniu tłuszczy i węglowodanów każdy dobrze. Jak jednak nieco obniżyć ilość tych drugich bez specjalnych wyrzeczeń i tym samym lekko „przyciąć” wysoki indeks glikemiczny? Oto kilka podpowiedzi.

Pt. 18 listopada

Jak brzmią zasady diety owocowej?

Jak brzmią zasady diety owocowej?

Taka szybka dieta cieszy się sporą popularnością... i trudno się temu dziwić! Owoce są smaczne, zdrowe i w tego rodzaju kuracji odchudzającej można je jeść bez ograniczeń! Czego chcieć więcej? Zanim jednak podejmie się decyzję o jej przeprowadzeniu warto na początku poznać kilka zasad, które pozwolą uzyskać spektakularne efekty.

Pon. 24 października

Jak stosować owoce cytrusowe w diecie?

Jak stosować owoce cytrusowe w diecie?

Nie od dziś wiadomo, że cytrusy to sprzymierzeńcy szczupłej sylwetki. Nie tylko są mało kaloryczne, ale także poprawiają trawienie. Wiedzą o tym gwiazdy Hollywood, które nierzadko wychwalają ich rewelacyjne działanie i tym samym zdradzają swój przepis na zgrabną figurę.

Pon. 17 października

Mity związane z odchudzaniem

Mity związane z odchudzaniem

Rezygnacja ze śniadania = szczuplejsza sylwetka

Nd. 18 września

Soki owocowe – jakie wybrać?

Soki owocowe – jakie wybrać?

Odpowiedź jest prosta: nie, jeśli tylko wie się jakie z nich wybrać. A zatem...

Sob. 3 września

Dieta 5 przemian – zasady i efekty

Dieta 5 przemian – zasady i efekty

Żywność dzieli się  w zależności od jej wpływu na organizm. Pokarmy mogą więc pełnić funkcje rozgrzewające lub chłodzące, wzmacniające lub osłabiające, dodające bądź odbierającą energię. By dieta była skuteczna muszą być one więc dobierane w zależności od pór roku. Można je zatem podzielić na pięć grup. Żywiołom są bowiem przypisane konkretne smaki.

Sob. 20 sierpnia

L-karnityna w diecie – jak to działa?

L-karnityna w diecie – jak to działa?

Otóż L-karnityna stosowana jest jako środek pomocniczy w leczeniu otyłości. Jej sekret działania polega na tym, że podawana jako suplement diety może przyczyniać się do spadku masy ciała. Jest jednak jeden warunek: osoba pragnąca zrzucić zbędne kilogramy musi uprawiać aktywność fizyczną. L-karnityna bowiem działa wtedy, kiedy tkanki są pobudzane do działania i rozgrzane. Zachodzi wtedy w organizmie proces termogenezy. Na skutek podniesienia temperatury tkanka tłuszczowa jest sukcesywnie redukowana. L-karnityna zatem jest aktywatorem metabolizmu, przyspiesza transport kwasów tłuszczowych do komórek, a więc pozwala na znacznie szybszą utratę obwodu ciała.

Sob. 13 sierpnia

Herbatki na przeczyszczenie kontra tabletki na odchudzanie

Herbatki na przeczyszczenie kontra tabletki na odchudzanie

Zioła ułatwiające wypróżnienie – zazwyczaj poleca się wypijać je późnym wieczorem. Ich zaletą jest to, że pomagają utrzymać płaski brzuch pozbywając się zalegającej w nim treści pokarmowej. Mieszanki oparte na naturalnych składnikach np. na bazie senesu działają szybko, jednak ich wadą jest to, że stosowane zbyt często rozleniwiają jelita i powodują, że ich perystaltyka przestają działać prawidłowo. Po pewnym czasie ich nadużywania może zatem okazać się, że bez nich normalne wypróżnienie nie jest możliwe.

Sob. 6 sierpnia

Ocet jabłkowy receptą na utratę wagi

Ocet jabłkowy receptą na utratę wagi

Taki trik na odchudzanie stosuje wiele osób. Jak to działa?

Sob. 16 lipca

Dieta na PMS

Dieta na PMS

Podczas tych ciężkich dni zazwyczaj czujemy się nabrzmiałe i ociężałe. Dzieje się tak dlatego, że w organizmie zbiera się nadmiar wody. Aby temu zapobiec, paradoksalnie należy jej pić jak najwięcej. Tym sposobem ciało oczyści się w toksyn, a brzuch nie będzie wzdęty. Optymalna ilość to ponad 2 litry dziennie.

Sob. 16 kwietnia

Produkty "light" tuczą!

Produkty "light" tuczą!

Należy jednak pamiętać, że w większości są to jedynie chemicznie wytworzone na drodze różnorakich reakcji związki, które nie posiadają właściwie żadnych właściwości odżywczych – a jedynie smakowe.

Nd. 20 lutego

  • Strona z