Reklama
 

owoce morza

Krewetki w cieście

Krewetki w cieście

Składniki:

Czw. 14 marca

Dieta środziemnomorska

Dieta środziemnomorska

Sekret polega przede wszystkim na spożywaniu większej ilości białek roślinnych niż zwierzęcych. Do tego posiłki są urozmaicane mają być bukietem warzyw i owoców, co ma zapewnić organizmowi moc witamin i minerałów. Bardzo ważnym składnikiem są również owoce morza i ryby, a także dodatek czosnku, oliwy z oliwek oraz cebuli do przygotowywanych potraw. Do zup zamiast gęstych śmietan należy dodawać jogurt naturalny. Produktami całkowicie zakazanymi są zaś: słodycze, białe pieczywo oraz tłuste wędliny i sery.

Sob. 10 marca

Szaszłyki z łososiem

Szaszłyki z łososiem

Składniki:

Sob. 21 maja

Zupa z owocami morza

Zupa z owocami morza

Składniki:

Pon. 9 maja

Gulasz z owoców morza (Cataplana)

Gulasz z owoców morza (Cataplana)

Składniki:

Śr. 23 lutego

Krewetki po marynarsku

Krewetki po marynarsku

Składniki:

Czw. 11 lutego

Awokado z owocami morza

Awokado z owocami morza

Składniki:

Wt. 17 listopada