jak ćwiczyć w domu
TOP5: Ćwiczenia na płaski brzuch
Grzeszki żywieniowe choć zazwyczaj wmawiamy sobie, że są niepozorne i nam nie zaszkodzą, z czasem skutkują odkładaniem się wałeczków tłuszczów w okolicy talii.
Czw. 7 czerwca
Jak mieć zgrabne pośladki?
Nie ma się co oszukiwać – dieta i wklepywanie balsamów z efektem „push- up” nie wystarczą. Krągła pupa to przede wszystkim efekt intensywnych treningów. Jak ćwiczyć, by pośladki stały się bardziej seksowne?
Wt. 8 listopada
Jak ćwiczyć z hantlami?
Patrząc na ramiona Madonny z pewnością wiele osób zastanawia się jak ona to robi, że w takim wieku może poszczycić się tak zgrabną sylwetką. Sekretem jej zjawiskowej rzeźby są mordercze treningi pod okiem eksperta. Czy jednak trzeba wylewać z siebie siódme poty, by wysmuklić ramiona? Niekoniecznie! Na początek wystarczą ćwiczenia z hantlami.
Pt. 4 listopada
Jakie ćwiczenia mogą wyrzeźbić mięśnie?
Szczupła sylwetka to nie wszystko. Dla wielu osób liczy się także to, aby pewne jego partie było perfekcyjnie wyrzeźbione. „Sześciopak” na brzuchu, okrągłe pośladki i ładne ramiona, których nie zdobi zwiotczała, trzęsąca się skóra to powód do dumy.
Pt. 14 października