Reklama
 

idealna sylwetka

Na czym polega dieta stabilizacyjna?

Na czym polega dieta stabilizacyjna?

Dieta stabilizacyjna ma za zadanie przede wszystkim pomóc uniknąć efektu jojo. Według jej zasad należy więc stopniowo podwyższać energetyczność spożywanych produktów, tak aby organizm miał szansę na nowo przystosować się do konkretnych pokarmów. Kaloryczność posiłków powinna więc sukcesywnie się zwiększać np. o 200 kcal na tydzień. W tym czasie należy pamiętać o wypijaniu 2 litrów wody dziennie, aby jednocześnie oczyszczać organizm z toksyn. Tym sposobem utracone wcześniej kilogramy nie powinny wrócić!

Sob. 7 kwietnia

5 sposobów walki z cellulitem

5 sposobów walki z cellulitem

Odwieczny wróg kobiet, mankament, który pojawia się szybko, a walka z nim jest długa i mozolna. Czy zatem istnieją sposoby na to, aby ją wygrać?

Czw. 15 marca

Proces odchudzania – prawdy i mity

Proces odchudzania – prawdy i mity

Zdjęcia zgrabnych modelek działają na wiele kobiet motywująco, aby stracić zbędne kilogramy. Co warto wiedzieć o odchudzaniu zanim zabierzemy się do działania?

Sob. 25 lutego

Tableki przeczyszczające – poznaj czynniki ryzyka!

Tableki przeczyszczające – poznaj czynniki ryzyka!

Innym zagrożeniem nadmiernego stosowania popularnych „przeczyszczaczy” jest  odwodnienie organizmu, co jest spowodowane silnym działaniem moczopędnym, a to z kolei prowadzi do uczucia senności i ciągłego przemęczenia. Do tego skutkiem ubocznym mogą być także silne bóle brzucha czy biegunki.

Sob. 11 lutego

Popularne mity o odchudzaniu

Popularne mity o odchudzaniu

Ćwiczenie umożliwia spadek wagi – niekoniecznie, bowiem trenując w pierwszej kolejności spalamy węglowodany. Do tego w miarę upływu czasu wzrasta masa mięśniowa, więc waga może nawet nieznacznie wzrosnąć!

Sob. 4 lutego

Ku przestrodze: skutki drastycznego odchudzania

Ku przestrodze: skutki drastycznego odchudzania

Zbyt restrykcyjna dieta czy zaburzenia odżywiania (nawet jeśli nie są długotrwałe) mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem i urodą.

Sob. 28 stycznia

5 kosmetyków modelujących ciało

5 kosmetyków modelujących ciało

Ćwiczenia to jedno, a pielęgnacja, która dokłada swe „trzy grosze” w kwestii poprawienia kształtów ciała to druga para kaloszy. Jakie kosmetyki wybrać?

Śr. 11 stycznia

Kriolipoliza – terapia wyszczuplająca

Kriolipoliza – terapia wyszczuplająca

Na punkcie tej innowacyjnej metody odchudzania oszalało wiele gwiazd. I trudno się temu dziwić – efekty zabiegów są ponoć imponujące! Na czym polega ta tajemniczo brzmiąca technika wyszczuplania sylwetki?

Nd. 8 stycznia

Jakie pokarmy są zakazane, jeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę?

Jakie pokarmy są zakazane, jeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę?

Oprócz pizzy, słodyczy czy popularnych fast foodów czy nawet kalorycznego alkoholu  na czarnej liście dietetycznych grzeszków znajduje się szereg innych produktów, których częste podjadanie może skutkować przyrostem wagi. Jakich?

Śr. 4 stycznia

Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć w Święta?

1. Na dwa dni przed Świętami zrób sobie post – może być nawet pod postacią płynnej diety, która świetnie oczyści przewód pokarmowy i przygotuje organizm na większe dawki jedzenia.

Nd. 25 grudnia

Jak wybrać wyszczuplający gorset?

Jak wybrać wyszczuplający gorset?

Bielizna korygująca znacznie poprawia wygląd sylwetki, jednak aby osiągnąć taki efekt nie należy robić nic na siłę.

Nd. 27 listopada

Dlaczego warto zrzucić zbędne kilogramy?

Dlaczego warto zrzucić zbędne kilogramy?

Większość kobiet odchudza się tylko i wyłącznie z estetycznych powódek. Warto jednak oprócz typowo urodowych profitów rozważyć także te zdrowotne. Jakie korzyści dla organizmu może przynieść pozbycie się zbędnego tłuszczyku?

Sob. 26 listopada

Jak wyglądać dobrze nago?

Jak wyglądać dobrze nago?

Do depilacji chyba nie trzeba nikogo przekonywać, ale oprócz tego przyda się także peeling, który usunie martwe komórki naskórka oraz dobre kosmetyki nawilżające, które pomogą zregenerować ciało. Jeśli dodać go tego apetyczny koloryt opalenizny, który sprawia, że sylwetka wygląda na szczuplejszą pewność siebie mamy w kieszeni!

Nd. 20 listopada

Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?

Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?

Jesienią nie trudno o przybranie na wadze. Krótszy dzień i ochłodzenie klimatu powoduje, że znacznie częściej sięgamy po jedzenie. Takie działanie można jednak bardzo szybko przypłacić pojawieniem się w okolicach talii nieestetycznych wałeczków tłuszczu. Jak je zwalczać? Jeśli „oponka” już zdążyła nawiedzić Twoje ciało wypróbuj poniższych metod.

Sob. 19 listopada