Postanowiłaś zapuszczać włosy? Na pewno chciałabyś, aby były długie, lśniące i pomimo braku regularnego obcinania wyglądały zdrowo. Rozdwojone i połamane końcówki to nie jet to, co lubi kobieta. Ekspert Noble Health Agnieszka Owczarek radzi, na co zwrócić uwagę, aby włosy rosły szybko i cieszyły się dobrą kondycją.

Jeśli przez cały rok nie uprawialiśmy sportu, to zbudowanie super sylwetki w miesiąc lub dwa może okazać się karkołomnym zadaniem, ale nie jest to niemożliwe. Jak ćwiczyć, by szybko zobaczyć efekty i co może pomóc nam w budowaniu dobrej formy na lato – podpowiada Magdalena Szwed, menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.

Wiosenna pogoda motywuje nas do zmiany stylu życia na fit. Staramy się to osiągnąć między innymi poprzez rezygnację z ciężkich posiłków. Warto je zastąpić lekkimi sałatkami, które nie tylko świetnie smakują i wyglądają, ale również  dodają energii i dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.