Reklama
 

Fitness

Polecamy

Pozostałe

Nowy kanon piękna: kobiety-kulturystki

Nowy kanon piękna: kobiety-kulturystki

Kulturystyka jest bardzo specyficznym rodzajem sportu. Nie liczy się w niej siła czy szybkość, lecz wygląd.

Czw. 16 stycznia

5 porad, jak szybko schudnąć z ud

5 porad, jak szybko schudnąć z ud

Szerokie uda to częsty problem szczególnie osób o budowie ciała w typie gruszki. Jak pozbyć się tego problemu? Przedstawiamy 5 praktycznych porad.

Wt. 14 stycznia

"Jestem wciąż głodna" - wyznanie kolumbijskiej piękności

"Jestem wciąż głodna" - wyznanie kolumbijskiej piękności

Mało kto chyba ośmieliłby się skrytykować bujne kształty latynoskiej piękności. Z pewnością do śmiałków nie należy mąż Shakiry, który chwali sobie jej krągłości.

Czw. 9 stycznia

5 prostych sposobów na płaski brzuch

5 prostych sposobów na płaski brzuch

Wystający brzuszek i oponka to najczęstsze kompleksy. Jak się wyzbyć niechcianych kilogramów w tym obszarze ciała? Mamy 5 porad!

Pon. 6 stycznia

Jak błyskawicznie stracić kalorie po świętach?

Jak błyskawicznie stracić kalorie po świętach?

Święta, święta... A kalorie zostają. Podrzucamy triki, które pomagają pozbyć się ich w ekspresowym tempie.

Sob. 28 grudnia

5 trików, dzięki którym nie przytyjesz w święta

5 trików, dzięki którym nie przytyjesz w święta

Stół uginający się od potraw oraz rodzina zachęcająca obsesyjnie do próbowania - tradycyjne polskie święta to nie lada gratka dla wszystkich, którzy próbują się odchudzać. Jak nie obrazić babci i jej ciast, a jednocześnie nie przywitać po Bożym Narodzeniu dodatkowych kilogramów?

Pon. 23 grudnia

5 sposobów na problemy z motywacją do ćwiczeń

5 sposobów na problemy z motywacją do ćwiczeń

Realizacja obranych przez siebie fitnessowych celów nie jest możliwa bez odpowiedniej motywacji. Co jednak zrobić, gdy zapał do ćwiczeń z treningu na trening jest coraz mniejszy?

Pon. 23 grudnia

Metamorfozy gwiazd w 2013 roku - zdjęcia przed dietą i po kuracji

Metamorfozy gwiazd w 2013 roku - zdjęcia przed dietą i po kuracji

Walka o piękną sylwetkę i zdrowie spędza wielu sen z powiek. Jednak czy istnieje coś takiego jak dieta cud?

Nd. 22 grudnia

Joanna Przetakiewicz broni Ewy Chodakowskiej

Joanna Przetakiewicz broni Ewy Chodakowskiej

– Ewa dzięki swojej aktywności ma okazję dotrzeć do tysięcy kobiet. W związku z tym, nie widzę niczego złego w tym, że dodatkowo popularyzuje ona swoją filozofię. Nie potrafię zrozumieć skąd wzięło się tyle krytyki i negatywnych opinii na jej temat. Zwłaszcza, że z tego co widzę, Ewa ma ogromne poparcie wśród Polek – komentuje Przetakiewicz.

Wt. 10 grudnia

Chodakowska nagra z mężem wideo z ćwiczeniami dla par

Chodakowska nagra z mężem wideo z ćwiczeniami dla par

Ewa Chodakowska w tym roku wiele osiągnęła i zapewnia, że czuje z tego powodu ogromną satysfakcję. Trenerka fitness nie zamierza jednak spocząć na laurach. W przyszłym roku planuje wydać kolejną książkę oraz nagrać płytę, której jeszcze na polskim rynku nie było. Chodakowska wraz z mężem nagra wideo, na którym będą prowadzić fitness dla par.

Pon. 9 grudnia

5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu: sprawdź!

5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu: sprawdź!

By nasze treningi przybliżały nas do założonego wcześniej celu, były bezpieczne i nie groziły kontuzjami, powinniśmy poznać kilka zasad dobrego fitnessu.

Sob. 7 grudnia

Zdradzamy sekrety odchudzania gwiazd - jakie sztuczki stosują?

Zdradzamy sekrety odchudzania gwiazd - jakie sztuczki stosują?

Gwiazdy nieraz muszą schudnąć w bardzo krótkim czasie do roli. Nie mogą pozwolić sobie jednak na diety wyniszczające. Muszą po prostu dobrze wyglądać. Jak im się to udaje?

Pt. 6 grudnia

10 ciekawostek na temat odżywiania - wiedza użyteczna

10 ciekawostek na temat odżywiania - wiedza użyteczna

Odpowiednia dieta pomaga zapobiegać wielu chorobom, a także pozwala schudnąć bez głodówek.

Śr. 4 grudnia

5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią

5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią

Brzydka pogoda, brak słońca, spadek temperatury – trwa trudny okres dla naszych organizmów. Jak się uchronić przed snem zimowym? Porad udziela Magdalena Szwed - menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.

Sob. 23 listopada