Fitness
Polecamy
Pon. 2 sierpnia
Pozostałe
Męska obsesja pięknego ciała - bigoreksja
Nawet 10 procent mężczyzn ćwiczących na siłowni cierpi na bigoreksję. Choroba ta polega na obsesyjnym dbaniu o tkankę mięśniową ciała.
Wt. 28 stycznia
Nowy kanon piękna: kobiety-kulturystki
Kulturystyka jest bardzo specyficznym rodzajem sportu. Nie liczy się w niej siła czy szybkość, lecz wygląd.
Czw. 16 stycznia
5 porad, jak szybko schudnąć z ud
Szerokie uda to częsty problem szczególnie osób o budowie ciała w typie gruszki. Jak pozbyć się tego problemu? Przedstawiamy 5 praktycznych porad.
Wt. 14 stycznia
"Jestem wciąż głodna" - wyznanie kolumbijskiej piękności
Mało kto chyba ośmieliłby się skrytykować bujne kształty latynoskiej piękności. Z pewnością do śmiałków nie należy mąż Shakiry, który chwali sobie jej krągłości.
Czw. 9 stycznia
Jedz powoli - dzięki temu przyswoisz mniej kalorii
Spożywanie posiłków bez pośpiechu owocuje mniejszym przyswajaniem kalorii. Ponadto pozwala utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Wt. 7 stycznia
5 prostych sposobów na płaski brzuch
Wystający brzuszek i oponka to najczęstsze kompleksy. Jak się wyzbyć niechcianych kilogramów w tym obszarze ciała? Mamy 5 porad!
Pon. 6 stycznia
Jak błyskawicznie stracić kalorie po świętach?
Święta, święta... A kalorie zostają. Podrzucamy triki, które pomagają pozbyć się ich w ekspresowym tempie.
Sob. 28 grudnia
5 trików, dzięki którym nie przytyjesz w święta
Stół uginający się od potraw oraz rodzina zachęcająca obsesyjnie do próbowania - tradycyjne polskie święta to nie lada gratka dla wszystkich, którzy próbują się odchudzać. Jak nie obrazić babci i jej ciast, a jednocześnie nie przywitać po Bożym Narodzeniu dodatkowych kilogramów?
Pon. 23 grudnia
5 sposobów na problemy z motywacją do ćwiczeń
Realizacja obranych przez siebie fitnessowych celów nie jest możliwa bez odpowiedniej motywacji. Co jednak zrobić, gdy zapał do ćwiczeń z treningu na trening jest coraz mniejszy?
Pon. 23 grudnia
Metamorfozy gwiazd w 2013 roku - zdjęcia przed dietą i po kuracji
Walka o piękną sylwetkę i zdrowie spędza wielu sen z powiek. Jednak czy istnieje coś takiego jak dieta cud?
Nd. 22 grudnia
Joanna Przetakiewicz broni Ewy Chodakowskiej
– Ewa dzięki swojej aktywności ma okazję dotrzeć do tysięcy kobiet. W związku z tym, nie widzę niczego złego w tym, że dodatkowo popularyzuje ona swoją filozofię. Nie potrafię zrozumieć skąd wzięło się tyle krytyki i negatywnych opinii na jej temat. Zwłaszcza, że z tego co widzę, Ewa ma ogromne poparcie wśród Polek – komentuje Przetakiewicz.
Wt. 10 grudnia
Chodakowska nagra z mężem wideo z ćwiczeniami dla par
Ewa Chodakowska w tym roku wiele osiągnęła i zapewnia, że czuje z tego powodu ogromną satysfakcję. Trenerka fitness nie zamierza jednak spocząć na laurach. W przyszłym roku planuje wydać kolejną książkę oraz nagrać płytę, której jeszcze na polskim rynku nie było. Chodakowska wraz z mężem nagra wideo, na którym będą prowadzić fitness dla par.
Pon. 9 grudnia
5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu: sprawdź!
By nasze treningi przybliżały nas do założonego wcześniej celu, były bezpieczne i nie groziły kontuzjami, powinniśmy poznać kilka zasad dobrego fitnessu.
Sob. 7 grudnia
Zdradzamy sekrety odchudzania gwiazd - jakie sztuczki stosują?
Gwiazdy nieraz muszą schudnąć w bardzo krótkim czasie do roli. Nie mogą pozwolić sobie jednak na diety wyniszczające. Muszą po prostu dobrze wyglądać. Jak im się to udaje?
Pt. 6 grudnia
10 ciekawostek na temat odżywiania - wiedza użyteczna
Odpowiednia dieta pomaga zapobiegać wielu chorobom, a także pozwala schudnąć bez głodówek.
Śr. 4 grudnia
5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią
Brzydka pogoda, brak słońca, spadek temperatury – trwa trudny okres dla naszych organizmów. Jak się uchronić przed snem zimowym? Porad udziela Magdalena Szwed - menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.
Sob. 23 listopada