Maryla Rodowicz pochwaliła się pod koniec roku, że przez cały 2023 zrzuciła 20 zbędnych kilogramów. Artystka nadal jest na diecie, jednak efekty tej diety nie są takie, jakie mogłyby być. Wszystko przez to, że piosenkarka średnio trzyma dietę i dyscyplinę. Kobieta często dostaje ptasie mleczko, które chętnie zjada, podobnie jak masło. Kiedy z kolei ma spadek nastroju, to jej syn zawsze zabiera ją na wykwintny obiad.

Dzieci łatwo przyzwyczają się do niezdrowych przekąsek takich jak słodycze i często się ich domagają. Za to nie zawsze chętnie zjadają pełnowartościowe posiłki. Gdy masz w domu niejadka, przede wszystkim nie pozwalaj mu na podjadanie produktów słabej jakości, zamiast konkretnego posiłku. Ustal konkretne godziny jedzenia i zamień przygotowywanie potraw we wspólnie spędzony czas. W tym artykule przygotowaliśmy jeszcze więcej porad, które ułatwią Ci żywienie niejadka.

Sen jest niezbędny dla zdrowia, dobrego samopoczucia, umiejętności utrzymania odpowiedniego poziomu koncentracji oraz produktywności. Dzięki odpowiedniej jakości i długości codziennego sennego wypoczynku możemy prawidłowo funkcjonować. Bardzo ważna jest powtarzalność pór snu oraz zapewnienie organizmowi odpowiedniej do jego potrzeb dawki regeneracji. Jeśli się odchudzasz, sen może pomóc Ci to osiągnąć, co zależne jest głównie od jego długości, ale nie tylko. Dowiedz się, jak wpłynąć na swoją wagę, wypoczywając.

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb każdego człowieka. Na jego jakość i długość wpływa wiele czynników. Efektywny sen łączy się także z dietą i ruchem. Warto zapoznać się z najważniejszymi zasadami, które pozwalają dobrze wypoczywać.

Doda na swoim profilu na Instagramie udostępniła swój fragment rozmowy, gdzie zdradziła, jaką ma dietę, a także z czego zrezygnowała, by mieć taką sylwetkę, jaką posiada. Trzeba przyznać, że artystka świetnie wygląda pomimo 39 lat, ale jej dieta także jest bardzo restrykcyjna. W pewnym momencie poradziła fanom, by korzystać z jej zasad, co napotkało się z hejtem w sieci.

Warren Buffet, bo o nim mowa, ma już 92 lata. Jest jednym z najbogatszych ludzi na świecie, choć żyje bardzo skromnie. Jego sekret długowieczności zapiera dech w piersiach. To dobra wiadomość dla wszystkich wielbicieli nizdrowych diet!

Aktorka Zofia Zborowska-Wrona od lat jest weganką i propaguje taki styl życia, przez wzgląd na złe traktowanie zwierząt w przetwórstwach spożywczych. Nawet w pewnym momencie namówiła swojego męża do tymczasowego przejścia na podobną dietę, co nie jest proste dla zawodowego sportowca. Jednak córce dostarcza zarówno mięso, jak i nabiał, choć w jej diecie nie brakuje wegańskich odpowiedników posiłków mięsnych. Dlaczego?

Kinga Rusin zdradziła na Instagramie sekret swojej szczupłej sylwetki! Okazuje się, że 52-latka wyrzuciła z diety tylko 3 składniki i zachwyca! Wpis okrasiła zdjęciami, do których pozuje w bikini i odsłania boską figurę. Przekonała was do swojej diety?

Brian Johnson, zwany też "Królem wątroby" dzieli się z fanami na Instagramie nietypową dietą, która jest ściśle powiązana z jego stylem życia, nawiązującym do trybu życia naszych przodków. Internauci są zszokowani.

Monika Richardson wyznała fanom, że chce schudnąć kilka kg. Przy okazji zdradziła, ile waży i ile ma wzrostu! Dodatkowo wyjawiła jeden tajemniczy składnik swojej diety, który zawsze pomaga jej schudnąć. Próbowałyście tego?

Wzajemna atrakcyjność jest jednym z fundamentów związku. A co, kiedy zaczyna jej brakować? Swoją historią podzieliła się z nami Joanna.

Agata Rubik od nowego roku postanowiła o siebie zadbać i przejść na dietę. Żona Piotra Rubika ma dużą samodyscyplinę i ostatnio było już widać efekty jej pracy nad ciałem. Celebrytka w sesji Q&A wyznała swoim fanom, ile obecnie waży i jaki jest jej cel wagowy. Okazało się, że Agata Rubik ma 175 cm wzrostu i obecnie wazy 59 kilogramów.

Marta Linkiewicz od zawsze uwielbia pokazywać swoje ciało - robi to szczególnie, teraz kiedy może się pochwalić idealną i wysportowaną sylwetką, której można jej szczerze pozazdrościć! Jej najnowsze zdjęcia zajdziesz w naszej galerii zdjęciowej - koniecznie je zobacz! 

Doda pokazała na Instagramie swój dzienny zestaw ćwiczeń na siłowni! Odziana w seksowne hiper obcisłe legginsy i czarny sportowy top pręży swoje szczupłe ciało. Wygląda jak nastolatka?