Wakacje przeminęły, ale zbędne kilogramy niestety nie? Pewnie jesteście na etapie, kiedy zastanawiacie się jak powrócić do formy sprzed wakacji oraz jak szybko i skutecznie spalić wakacyjne kilogramy. Mamy dla Was garść porad Magdaleny Szwed z Centrum Fitness Fabryka Formy. 

Wbrew obiegowym opiniom łączącym relaks z miłym sposobem spędzania czasu, prawdziwy relaks polega na chwilowym odcięciu się od codzienności i dogłębnym odprężeniu. By osiągnąć ten przyjemny stan wystarczy wolna chwila i wygodne miejsce. Jak właściwie przygotować przestrzeń sprzyjającą wypoczynkowi? 

Najważniejszym elementem jest technika oddychania, co ma istotny wpływ na emocje. Brak dotlenienia pewnym organów skutkuje bowiem złym humorem, obniżonym zapałem do pracy, brakiem motywacji i izolacji.

Jak ją przygotować, aby pozwoliła się zregenerować i jednocześnie zadziałać dobroczynnie dla skóry?

Jest najważniejszym zabiegiem ajurwedyjskim. Jakie jest jego działanie?

Do standardów thalasoo należą okłady i maseczki z alg, glinki morskiej, kąpiele i hydromasaże, ręczne masaże pod strumieniami wody morskiej, stemplowanie muszlami.