brzuch
Doda pokazała fotkę z siłowni. Takiego brzucha można pozazdrościć...
Dorota "Doda" Rabczewska na swoim Instagramie chętnie pokazuje swoją nienaganną sylwetkę. Gwiazda dużo ćwiczy i odżywia się zdrowo, czego skutkiem jest jej wyrzeźbiona sylwetka. Doda nie spoczywa na laurach i stale dba o formę. Właśnie dlatego ostatnio pokazała zdjęcie z siłowni. Uwagę przykuwa nie tylko jej biceps, ale przede wszystkim pięknie wyrzeźbiony brzuch. WOW!
Śr. 23 marca
Marcin Prokop złożył piękne życzenia na nowy rok. Jednak wszyscy patrzą na jego goły brzuch. WOW!
Marcin Prokop słynie ze swojej nietuzinkowości i poczucia humoru. Kilka dni temu post, w którym prezenter składa życzenia noworoczne swoim fanom. Do wpisu dołączył swoje zdjęcie z wakacji, na którym pozuje na jachcie w samych krótkich spodenkach. Uwagę zwraca wyrzeźbiony brzuch dziennikarza oraz wyjątkowe życzenia.
Śr. 5 stycznia
5 prostych sposobów na płaski brzuch
Wystający brzuszek i oponka to najczęstsze kompleksy. Jak się wyzbyć niechcianych kilogramów w tym obszarze ciała? Mamy 5 porad!
Pon. 6 stycznia
Sekrety gwiazd o kobiecych kształtach
Wzorzec wychudzonej modelki powoli zanika. Na wybiegach coraz częściej pojawiają się modelki „plus size”, dzięki czemu kobiety o nieco bujniejszych kształtach zaczynają wierzyć we własną atrakcyjność.
Czw. 7 marca
Proste sposoby na płaski brzuch
Pojawiająca się z biegiem lat w okolicach talii „oponka” nie dodaje uroku. Oczywiście istnieje szereg sposobów na to jak się jej skutecznie pozbyć. Na efekty jednak trzeba zapracować i nieco poczekać. Dla niecierpliwych przygotowaliśmy kilka porad jak zakamuflować ów nieestetyczny defekt.
Nd. 24 lutego
Otyłość brzuszna – jak jej uniknąć?
Latem taki mankament sylwetki zostaje brutalnie odsłonięty za eksponującej ciało odzieży. Pokazanie się w bikini w takim stanie granicy z cudem i żadna z nas posiadając kilka zbędnych kilogramów w pasie nie da się namówić na wyjście na plażę w tak skąpym kostiumie. Jak zatem uniknąć otyłości brzusznej i tym samym pozbyć się kompleksów?
Nd. 15 lipca
TOP5: Ćwiczenia na płaski brzuch
Grzeszki żywieniowe choć zazwyczaj wmawiamy sobie, że są niepozorne i nam nie zaszkodzą, z czasem skutkują odkładaniem się wałeczków tłuszczów w okolicy talii.
Czw. 7 czerwca
10 sposobów na wystający brzuszek
Utrapieniem nie tylko kobiet po ciąży, ale także tych z zaburzeniami trawienia lub tymi, które figurę typu „jabłko” odziedziczyły po przodkach jest kumulujący się w okolicy brzucha tłuszcz, tworzący efekt „oponki”.
Czw. 24 maja
Jak jeść, by odchudzić brzuch?
Aby wałeczki tłuszczu stopniowo znikały w kształt brzucha nabrał na atrakcyjności warto stosować się do kilku prostych zasad.
Sob. 19 maja
Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?
Jesienią nie trudno o przybranie na wadze. Krótszy dzień i ochłodzenie klimatu powoduje, że znacznie częściej sięgamy po jedzenie. Takie działanie można jednak bardzo szybko przypłacić pojawieniem się w okolicach talii nieestetycznych wałeczków tłuszczu. Jak je zwalczać? Jeśli „oponka” już zdążyła nawiedzić Twoje ciało wypróbuj poniższych metod.
Sob. 19 listopada
Jak uniknąć otyłości brzusznej?
Rosnąca w zastraszającym tempie oponka na brzuchu powoduje, że łatwo można wpaść w kompleksy lub co gorsza, nabawić się poważnej depresji.
Sob. 5 listopada
Jak ćwiczyć brzuch w domu?
Najlepsze efekty przynosi połączenie ćwiczeń kardio z treningiem rzeźbiącym mięśnie w tej części ciała. Dzięki temu zwiększy się metabolizm tkanek, a więc efekt wyszczuplenia będzie bardziej widoczny. Od czego zacząć? Jak powinna wyglądać codzienna gimnastyka krok po kroku, by na przyszły sezon wakacyjny móc pochwalić się talią osy? Oto podpowiedzi.
Wt. 1 listopada
Jak odjąć sobie kilka centymetrów w obwodzie talii?
Nie każdą kobietę matka natura obdarowała talią osy. Często w tym obszarze ciała pojawiają się wałeczki tłuszczu, których bardzo ciężko jest się pozbyć. Nie pomagają ćwiczenia, dieta ani wcieranie tony kremów wyszczuplających. Pomogą zatem proste garderobiane triki. Które z nich możesz wykorzystać?
Sob. 22 października
Jak mieć płaski brzuch?
Choć lato już za nami a wraz z jego zakończeniem znów wskoczymy w grube swetry, to jeszcze nie jest powiedziane, że mamy pod nimi skrywać wałeczki tłuszczyku na brzuchu. Powrót do sylwetki sprzed wakacyjnego sezonu jest bardzo prosty, zwłaszcza, że w niepogodę większość czasu spędza się w domu ochoczo pałaszując łakocie. Jak zatem nie dopuścić do tego, by na brzuchu pojawiła się oponka?
Śr. 12 października
Jak odchudzić brzuch?
Otyłość brzuszna dotyka wiele kobiet. Taka przypadłość jest często wynikiem niewłaściwej diety, braku aktywności fizyczne, ale także skutkiem wahań hormonów czy przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych powodujących często przyrost wagi.
Nd. 2 października
Sposoby na brzuch po ciąży
Jak się okazuje, aby szybo osiągnąć pożądany efekt należy przedsięwziąć zmasowane działania, które podziałają na rozciągniętą skórę niczym dawka uderzeniowa na utraconą jędrność.
Nd. 11 września