Reklama
 

odchudzanie

Porady dietetyka - warzywa sezonowe, które warto jeść

Porady dietetyka - warzywa sezonowe, które warto jeść

Po świeże warzywa warto sięgać przez cały rok. Wybierajmy szczególnie te sezonowe. Smakiem i aromatem wielu produktów możemy cieszyć się także jesienią. Sprawdźmy, które z nich powinniśmy  włączyć do codziennego jadłospisu.

Nd. 6 października

Przepis na śniadanie: placek z suszonymi owocami

Przepis na śniadanie: placek z suszonymi owocami

Jesienne poranki są coraz chłodniejsze. Dlatego przed porannym wyjściem z domu powinniśmy zjeść ciepły i sycący posiłek. Pamiętajmy, że śniadanie powinno dostarczać nam energii i składników odżywczych na cały, pracowity dzień. Ten posiłek powinien być różnorodny.

Sob. 5 października

Zdrowia dieta od... poniedziałku? Nie, od dziś!

Zdrowia dieta od... poniedziałku? Nie, od dziś!

Ile razy każdy z nas zastanawia się nad przejściem na kolejną dietę? Szczęśliwi Ci, którzy nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi – ale niestety większość osób zmaga się z problemem kilku zbędnych kilogramów. Zamiast wiecznie być na diecie lub walczyć z tzw. efektem jojo, lepiej zadbać po prostu o zmianę nawyków żywieniowych.

Nd. 29 września

Zdjęcia z odchudzania przed i po - wielka mistyfikacja?

Zdjęcia z odchudzania przed i po - wielka mistyfikacja?

Internet bombarduje Cię reklamami cudownych środków odchudzających i suplementów diety, spalających tłuszcz? Zastanawiasz się nad ich skutecznością? Mel - australijska instruktorka fitness - już nie.

Pon. 2 września

Popraw urodę bez skalpela! Sprawdź zabiegi!

Popraw urodę bez skalpela! Sprawdź zabiegi!

Nos do poprawki

Pt. 16 sierpnia

Bałon dostała program o odchudzaniu!

Bałon dostała program o odchudzaniu!

Anna Bałon dała się poznać jako uczestniczka poprzedniej edycji programu Top Model. To właśnie wtedy do sieci trafiły jej zdjęcia z dzieciństwa, na których Ania jest uroczym dzieciakiem przy kości.

Pon. 12 sierpnia

121 gram - ile dzieli modelki od śmierci

121 gram - ile dzieli modelki od śmierci

Masa ciała modelek wskazuje o wiele poniżej progu, który lekarze wskazują jako minimalny u zdrowego człowieka. Skąd moda na anoreksję?

Śr. 7 sierpnia

Dieta odchudzająca - dlaczego nie działa?

Dieta odchudzająca - dlaczego nie działa?

Za przyczynę wielu chorób uznajemy zwykle uwarunkowania genetyczne i winę zrzucamy na fakt, że schorzenie występuje w rodzinie od pokoleń. Jednak w wielu przypadkach jest zupełnie inaczej – do zachorowania prowadzi bowiem także niezdrowy tryb życia. Według badań na różnego rodzaju schorzenia wynikające z nieracjonalnego sposobu odżywiania się cierpi ponad jedna trzecia Polaków.

Pt. 19 lipca

Odchudzaj się z głową i zgarnij kurs!

Odchudzaj się z głową i zgarnij kurs!

Z czym kojarzy się Wam odchudzanie? Jeżeli wyłącznie z negatywnymi emocjami, uczuciem głodu, ciągłą walką i koniecznością odmawiania sobie tego, co smakuje najbardziej – zmieńcie swoje podejście i… dietę!

Śr. 17 lipca

Angelina Jolie coraz chudsza

Angelina Jolie coraz chudsza

Aktorka stała się wzorem dla milionów kobiet na całym świecie, kiedy oświadczyła, że z powodów zdrowotnych zdecydowała się na profilaktyczną, podwójną mastektomię. Obciążona była genetycznie ryzykiem zachorowania na raka piersi, stąd taka decyzja.

Czw. 11 lipca

Odchudzanie i słodkości? To możliwe!

Odchudzanie i słodkości? To możliwe!

Dlaczego lubimy żywność i napoje o słodkim smaku?Upodobanie do słodkiego smaku jest powszechną cechą ludzi. Niemowlęta, dzieci i nastolatki wszystkich ras i kultur uważają pokarmy i napoje o słodkim smaku za bardzo atrakcyjne. Przez powiązanie przyjemnych wrażeń smakowych z wartościami odżywczymi słodki smak stał się potężnym motorem ludzkich zachowań żywieniowych.

Śr. 3 lipca

Jak naturalnie wspomagać odchudzanie?

Jak naturalnie wspomagać odchudzanie?

Odchudzające się osoby powinny dzień rozpoczynać szklanką przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura wypijana na czczo poprawia przemianę materii. Do menu warto włączyć także suszone śliwki, które redukują zaparcia oraz pikantne przyprawy takie jak: chili czy imbir, które szybciej spalają nadmiar tłuszczyku. Przyda się także ocet jabłkowy, który zapobiega zastojom wodnym będącym przyczyną obrzęków , hamuje apetyt oraz likwiduje szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie.

Sob. 18 maja

TOP10: 10 diet idealnych na lato

TOP10: 10 diet idealnych na lato

W czasie upałów nasze menu różni się od tego, po jakie sięgamy w trakcie sezonu zimowego. Lekka dieta w tym czasie będzie zatem jak najbardziej wskazana.

Czw. 16 maja