Quantcast
  • Szokolata odsłony: 3232

    Jakie domowe sposoby na bóle mięśni, zakwasy?

    Przyszła jesień, wieczory coraz dłuższe, człowiek nie wie, co ze sobą począć i tylko zagląda do lodówki w poszukiwaniu czegoś dobrego ;). Postanowiłam jakoś ten czas wykorzystać i wziąć się trochę za siebie. Kupiłam płytę z ćwiczeniami fitness i ćwiczę sobie w domu. Początki są dość ciężkie, bo po każdych ćwiczeniach mam zakwasy i na drugi dzień ciężko podnieść się z łóżka. Co robić, by uniknąć bólu mięśni po wysiłku fizycznym? I jak radzić sobie z takimi bólami, jakie znacie domowe sposoby na zakwasy?

    Odpowiedzi (7)
    Ostatnia odpowiedź: 2013-10-16, 02:45:07
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Serotonina 2013-10-16 o godz. 02:38
0

zazdroszczę samozaparcia :)

Odpowiedz
Szokolata 2013-10-15 o godz. 14:34
0

Długie kąpiele odpadają, bo mam tylko brodzik ;). Odpuściłam na kilka dni ćwiczenia, chociaż wiem, że to nie rozwiąże problemu. Jak wrócę do ćwiczeń, to pewnie znowu się zacznie. Muszę się chyba zaopatrzyć w tą maść przeciwbólową i jakoś iść do przodu ;).

Odpowiedz
Klikier 2013-10-14 o godz. 09:41
0

To prawda :D Bardzo dobra jest długa kąpiel, najlepiej jeszcze z dodatkiem soli morskiej, która działa regeneracyjne. A tak za dnia to smaruj obolałe miejsca maścią Viprosal B, uśmierzy ból i zregeneruje mięśnie.

Odpowiedz
kiwii 2013-10-13 o godz. 07:03
0

Maści czy plastry rozgrzewające wszystko dobre, mi osobiście pomaga gorąca kąpiel, nic tak nie regeneruje po ciężkim dniu :)

Odpowiedz
Klikier 2013-10-13 o godz. 06:48
0

Jak rozgrzejesz mięśnie to ten ból minie :) Ale możesz też stosować maści przeciwbólowe. P około tygodniu takich ćwiczeń ból nie będzie się już pojawiać :) Też to przechodziła, wiem jak jest ciężko.

Odpowiedz
Reklama
kowalskanataliapl 2013-10-13 o godz. 05:08
0

Jakbym widziała siebie,hehe :) mam identycznie;/ ale ja nie zaprzątam sobie tym głowy, i staram się dawać radę w następnych dniach. Najgorzej jest tylko następnego dnia, a później to już leci...

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie