Jakie domowe sposoby na bóle mięśni, zakwasy?

zazdroszczę samozaparcia :)

Długie kąpiele odpadają, bo mam tylko brodzik ;). Odpuściłam na kilka dni ćwiczenia, chociaż wiem, że to nie rozwiąże problemu. Jak wrócę do ćwiczeń, to pewnie znowu się zacznie. Muszę się chyba zaopatrzyć w tą maść przeciwbólową i jakoś iść do przodu ;).

To prawda :D Bardzo dobra jest długa kąpiel, najlepiej jeszcze z dodatkiem soli morskiej, która działa regeneracyjne. A tak za dnia to smaruj obolałe miejsca maścią Viprosal B, uśmierzy ból i zregeneruje mięśnie.

Maści czy plastry rozgrzewające wszystko dobre, mi osobiście pomaga gorąca kąpiel, nic tak nie regeneruje po ciężkim dniu :)

Jak rozgrzejesz mięśnie to ten ból minie :) Ale możesz też stosować maści przeciwbólowe. P około tygodniu takich ćwiczeń ból nie będzie się już pojawiać :) Też to przechodziła, wiem jak jest ciężko.

Jakbym widziała siebie,hehe :) mam identycznie;/ ale ja nie zaprzątam sobie tym głowy, i staram się dawać radę w następnych dniach. Najgorzej jest tylko następnego dnia, a później to już leci...