Kiedy lepiej jeść nać selera- rano czy wieczorem?

Piramida zdrowego żywienia mówi o tym, aby zjadać od 3-5 porcji warzyw dziennie oraz od 2-4 porcji owoców w ciągu dnia.
Taką porcją jest na przykład 1/2 brokuła bądź kalafiora, 4-5 rzodkiewek lub pomidorków koktajlowych, jeden ziemniak, pomidor, ogórek, burak czy marchew lub szklanka surówki z surowych warzyw. Powinny być one dodatkiem do każdej potrawy.

Natomiast jeśli chodzi o owoce to w 1 porcji mamy: pół grejpfruta, 1 pomarańcz, jabłko, gruszka brzoskwinia czy 1/2 szklanki czereśni, wiśni, winogron. Owoce są dobrą przekąską pomiędzy głównymi posiłkami i powinny się pojawiać na II śniadanie lub podwieczorek.

Pozdrawiam,
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska

Jeśli ktoś lubi,można jeść wtedy kiedy mamy na to ochotę.Nic nie stoi na przeszkodzie.Powodzenia.

idaa napisał(a):a z czym go jesz? z jakimś dipem czy sam?
Ja wcinam czasem sam, a czasem z dipem: jogurt naturalny + 2 główki czosnku + pieprz.... czasem jak nikt nie patrzy to jeszcze dodam łyżeczkę majonezu (light ofc!) ;)

pixee napisał(a):tak właśnie robię :) dziękuje za odpowiedz
a z czym go jesz? z jakimś dipem czy sam?

tak właśnie robię :) dziękuje za odpowiedz

Seler naciowy dostarcza nam spore ilości witaminy C, B, E oraz fosforu, oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii jednocześnie ją przyśpieszając.

Także spokojnie można go jadać i rano i wieczorem, bądź pomiędzy posiłkami jeśli pojawi się głód.

Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska