Quantcast
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Dietetyk Naturhouse 2013-02-21 o godz. 06:20
0

Piramida zdrowego żywienia mówi o tym, aby zjadać od 3-5 porcji warzyw dziennie oraz od 2-4 porcji owoców w ciągu dnia.
Taką porcją jest na przykład 1/2 brokuła bądź kalafiora, 4-5 rzodkiewek lub pomidorków koktajlowych, jeden ziemniak, pomidor, ogórek, burak czy marchew lub szklanka surówki z surowych warzyw. Powinny być one dodatkiem do każdej potrawy.

Natomiast jeśli chodzi o owoce to w 1 porcji mamy: pół grejpfruta, 1 pomarańcz, jabłko, gruszka brzoskwinia czy 1/2 szklanki czereśni, wiśni, winogron. Owoce są dobrą przekąską pomiędzy głównymi posiłkami i powinny się pojawiać na II śniadanie lub podwieczorek.

Pozdrawiam,
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska

Odpowiedz
stylistkowa 2013-02-21 o godz. 04:53
0

Jeśli ktoś lubi,można jeść wtedy kiedy mamy na to ochotę.Nic nie stoi na przeszkodzie.Powodzenia.

Odpowiedz
Miss_Everest 2013-02-13 o godz. 07:31
0

idaa napisał(a):a z czym go jesz? z jakimś dipem czy sam?
Ja wcinam czasem sam, a czasem z dipem: jogurt naturalny + 2 główki czosnku + pieprz.... czasem jak nikt nie patrzy to jeszcze dodam łyżeczkę majonezu (light ofc!) ;)

Odpowiedz
idaa 2013-02-13 o godz. 03:46
0

pixee napisał(a):tak właśnie robię :) dziękuje za odpowiedz
a z czym go jesz? z jakimś dipem czy sam?

Odpowiedz
pixee 2013-02-12 o godz. 05:26
0

tak właśnie robię :) dziękuje za odpowiedz

Odpowiedz
Reklama
Dietetyk Naturhouse 2013-02-12 o godz. 00:44
0

Seler naciowy dostarcza nam spore ilości witaminy C, B, E oraz fosforu, oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii jednocześnie ją przyśpieszając.

Także spokojnie można go jadać i rano i wieczorem, bądź pomiędzy posiłkami jeśli pojawi się głód.

Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie