-
kamalka11 odsłony: 3245
Jak sobie pomóc? Jestem otyła i sama nie wiem jak temu zaradzić
Witam serdecznieBardzo proszę o pomoc , mam 27 lat jestem kobietą która urodziła dziecko 4 lata temu.Problem mój jest związany z nadwagą a może już nawet otyłością. Mam 175 wzrostu a moja waga to 93 kg . Bardzo zle sie czuje wszyscy mówią mi że zle wyglądam i powinnam coś z tym zrobić . Zawsze wysłucham opinii na mój temat ale gdy spoglądam w lustro widzę sie szczupłą atrakcyjną kobietą.Boże może ja powinnam iść do psychologa .Zaczne od początku , mam męża którego kocham poznałam go 7 lat temu ważyłam wtedy 61kg.Mąż wtedy chłopak zabierał mnie na kolacje praktycznie non stop coś wymyślał . Pózniej ślub , dziecko.Zaraz po porodzie ważyłam 80kg zaczeły się tablety wtedy na czasie dzis jak wiem wycofane : LINDAXA i tego typu , oczywiście skusiłam sie (Żałuje) schudłam do 68kg czułam sie wspaniale było to ok. 2 lata temu . Dziś czuje sie dziwnie bo przytyłam aż do 93 kg , często podjadam , słodkie , napoje gazowane i co najstraszniejsze jem po kryjomu - silniejsze jest ode mnie to . Prosze o pomoc we wtorek wybieram sie do lekarza po skierowanie na wszystkie badania ... Co jeszcze zrobić
kamalka11 Problem z niedoczynnością tarczycy może mieć wpływ na wagę, ale nie aż w tak znaczącym stopniu. Jednym z objawów jaki zauważają pacjenci jest wzrost wagi czy uczucie opuchnięcia, co jest wynikiem zatrzymywania się w organizmie płynów metabolicznych w nadmiernej ilości w związku z zaburzeniami gospodarki hormonalnej.
Jednakże zmiana nawyków żywieniowych i dobrze dobrana dawka hormonu (jeśli oczywiście diagnoza się potwierdzi) pomoże w zgubieniu nagromadzonych kilogramów.
Pozdrawiam,
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska
kamalka11 to moze byc powod tycia, ale nie musi. Mysle, ze wyniki badan potwierdza, badz wyklucza podejrzenia lekarza.
Odpowiedz
kamalka11 napisał(a):
Czy to napewno to ???
A na jakiej podstawie ktos na forum ma Ci to potwierdzic? :) :P
kamalka11 nie ma się co denerwować, wszystko będzie w porządku!!! Z wynikami badań udaj się do Centrum Naturhouse (tam gdzie masz najwygodniejszy dojazd) i na wizycie wszystkiego się dowiesz.
Trzymam kciuki!
Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska
Ważne w diecie jest również do niej podejście i motywacja.
W Centrach Dietetycznych Naturhouse bardzo motywują cotygodniowe wizyty, które są pomocne zarówno dla dietetyka, ale również dla samej osoby odchudzającej się. Ważna jest rozmowa i wychwytywanie błędów na bieżąco. Wtedy to zdecydowanie nam łatwiej kontrolować się, kiedy mamy świadomość co robimy źle.
Natomiast pewne nawyki, które "wejdą w krew" jak np.
- regularne spożywanie posiłków,
- jedzenie codziennie śniadania,
- nie odjadanie się późnym popołudniem i tuż przed snem
- zwiększona ilość w diecie warzyw i owoców
- wybieranie produktów z różnych grup spożywczych
oraz wiedza na temat przyrządzania "normalnych", ale mimo wszystko odchudzonych posiłków na pewno zaprocentuje w przyszłości i pozwoli utrzymać upragnioną wagę.
Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska
A ja z kolei życzę Ci wytrwałości w stosowaniu diety i serdecznie pozdrawiam.Do usłyszenia. :) :) :)
Odpowiedz
Witak - kamalka - najgorsze jest to Twoje podjadanie. W dodatku słodycze.Niestety musisz zmienić swój sposób odżywiania i tryb życia.Jeśli masz okazję ,wychodź z dzieckiem na długie spacery.Odrzuć wszelkie słodycze i mączne potrawy. Nie jadaj sosów,makaronówi ani żadnych klusek, kluseczek.Białe pieczywo na bok,jadaj ciemne pełnoziarniste,pij dużo wody ale niegazowanej.Jedz owoce,warzywa,ryby,białe mięso i rośliny strączkowe, fasola,brokuły.Podobno ostatnio ukazała się też zupa kapuściana w kapsułkach.Ewentualnie gotuj sobie
zupy kapuściane,ale beż żadnego mięsa,tylko z samymi warzywami.Pa.Powodzenia.
Pomiarów zawartości tkanki tłuszczowej, zatrzymanych płynów metabolicznych oraz pomiarów antropometrycznych można dokonać podczas wizyty w Centrach Dietetycznych Naturhouse w ramach konsultacji. Dietetyk przeanalizuje wszystkie pomiary i je z Panią omówi.
Myślę, że kuracje można spokojnie zacząć od wizyty u dietetyka, który na pewno zasugeruje Pani jakie badania kontrolne wykonać.
Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska
Witam,
BMI wyliczone z podanego przez Panią wzrostu i wagi to 30,4 co odpowiada początkowemu stadium otyłości, które zalicza się już do chorób przewlekłych.
Waga prawidłowa dla Pani powinna wahać się w granicach 60 - 76,5 kg, ale to wszystko zależy od dokładniejszych wyliczeń antropometrycznych, które może Pani wykonać na bezpłatnej wizycie w jednym z naszych Centrów Dietetycznych Naturhouse.
Ponadto istotna jest również analiza składu ciała, żeby móc się dowiedzieć czy problem tkwi w dużej mierze z nagromadzonej zawartości tkanki tłuszczowej czy może z nadmiaru płynów metabolicznych, które w organizmie się zatrzymują.
Na pewno częste podjadanie, przede wszystkim słodyczy i popijanie ich słodkimi napojami gazowanymi jest w Pani przypadku zgubne. Natomiast zachęcam po zrobieniu badań do zapisania się na bezpłatną konsultację z Dietetykiem, który po rozmowie i zrobieniu wszelkich pomiarów ustali przyczynę otyłości i zaproponuje kurację.
Życzę powodzenia i wytrwałości!
Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska
Podobne tematy