Jaką odżywkę mi polecicie?

Witam was ponownie chciałbym sie dowiedzieć jakąmam używać odżyw kie do moich włosów aby;1.chronić je przed promieniowaniem UV (upalne dni aby słonce nie rozjaśniło włosów)2.odzyskały siłe naturalnego koloru (były mocne i zdrowe )3. odbudowały sięregeneracja (po używania kosmetyków np.gumy)Do układania włosów używam odrobinęgumy shoch waves i żelu loreal industructible myje je codziennie szamponem loreal do włosów przetłuszczających się .Proszę o rady odżywki oraz jakieś maseczki którespełniajązadania przeznaczone na włosachjakie napisałem wyżej.Dziękuje