Czy suplementy diety się sprawdzają?

Jadam witaminy i suplementy na skórę, włosy i paznokcie, regularnie brane działają nieznacznie, ale zawsze :)

Rinka, a myślałaś o soku z goji berry?

gosiunia napisał(a):ja mam problem żeby na włosy i paznokcie raz dziennie łyknąć - zastanawiam się jak to było że antyki bez problemu łykałam i pamiętałam lol
bo na anty Ci zależało żeby łykać lol lol

ja mam problem żeby na włosy i paznokcie raz dziennie łyknąć - zastanawiam się jak to było że antyki bez problemu łykałam i pamiętałam lol

Rinka lol

Jarzynowa sieeeet - nie doczytalam hahahahaha

odpada w przedbiegach

Rinka jakie dawkowanie w życiu bym nie zżarła 6ciu kapsułek dziennie lol

A co sądzicie o CLA?
http://www.aptekadomowa.com/clazzielonherbatkaps100szt-p-5865.html

dedka napisał(a):
moze cwiczy zbyt forsownie wiec traci wiecej niz sobie dostarcza,

oczywiście, że tak
przy ćwiczeniach najwazniejsza jest dieta odpowiednia, bo inaczej odporność zaraz spada, oraz bardzo ważny jest sen, trzeba sie dobrze wysypiać i to odpowiednia ilośc godzin codziennie
na wzmocnienie odporności dobra jest nursea odpornośc, ale dieta i sen przedewszystkim

Rinka a pewnie ze warto łykac jakies suplementy... moze cwiczy zbyt forsownie wiec traci wiecej niz sobie dostarcza, przejdz sie do apteki i popros o cos dla mezczyzn aktywnych fizycznie

gosiunia2004 napisał(a):Rinka napisał(a):gosiunia2004 napisał(a):
duzo alko bym pila

jak widac nie pomaga do końca :D
to niech pije wiecej
To wtedy już nie Vigor a AA się przyda :D

Rinka napisał(a):gosiunia2004 napisał(a):
duzo alko bym pila

jak widac nie pomaga do końca :D
to niech pije wiecej

gosiunia2004 napisał(a):
duzo alko bym pila

jak widac nie pomaga do końca :D

Dziewczyny, a podobno sport to zdrowie....? Ja chodzę na fitness i czuję się rewelacyjnie. Właśnie w zimę, gdy siedziałam w domu i nie robiłam żadnych ćwiczeń czułam się o wiele gorzej (i fizycznie i psychicznie). Może przesadzacie z ćwiczeniami i nie odżywiacie się odpowiednio?

Rinka nie wiem
chodzilo mi ze moze miec to zwiazek
bo u mnie miala dosc duzy

w sensie katowanie na silce i chorowanie na jakis tam infekcje

duzo alko bym pila

gosiunia2004 napisał(a):Rinka napisał(a):gosiunia2004 napisał(a):
jak ja chodzilam na silke to wlasnie wtedy mnie moj paciorek dopadl

a co ma paciorek do siłki?
no to samo co choroba gardla do silki
czyli teraz jakbys chodzila na siłkę to bys brala jakies witaminki?

ja teraz przyjmuję tylko magnez i kwas foliowy :D

Rinka napisał(a):gosiunia2004 napisał(a):
jak ja chodzilam na silke to wlasnie wtedy mnie moj paciorek dopadl

a co ma paciorek do siłki?
no to samo co choroba gardla do silki

gosiunia2004 napisał(a):
jak ja chodzilam na silke to wlasnie wtedy mnie moj paciorek dopadl

a co ma paciorek do siłki?

Rinka

jak ja chodzilam na silke to wlasnie wtedy mnie moj paciorek dopadl ktorego sie nie moglam pozbyc niczym przez 7 tygodni :x

Kochane mam pytanie - 4 razy w tyg chodzi na siłkę i od tej pory pogorszyła mu się odporność, co jakiś czas narzeka, że gardło go boli itp...

Tak się zastanawiam czy nie powinien zacząc brać jakichś multivitamin, jakis vigor czy cos.

Może jest jakiś specyfik typowo dla sportowców uzupełniający wypocone witaminki?

Z suplementow to ja zazywam multitabs Clasic optimum i lepiej sie czuje odkad biore. Uzupełnia zapotrzebowanie witaminowe, ale staram sie miec zroznicowana diete, bo same tabletki bez warzyw i owocow są bezsensu.

cheyenne napisał(a):
ale nie zauwazylam poza tym jakiejs roznicy :P

ja tak samo

cheyenne napisał(a):
raz jak w pracy bylam to byla masakra
dobrze dzrwi od wc nie zamknelam a mi sie znowu chce

lol

GOCHA lol lol to nie zazdroszcze

cheyenne napisał(a):
dobrze dzrwi od wc nie zamknelam a mi sie znowu chce

ja tak mam po tej czerwonej :D

Jarzynowa :P

raz jak w pracy bylam to byla masakra
dobrze dzrwi od wc nie zamknelam a mi sie znowu chce :o

cheyenne napisał(a):
sikanie jak po piwie

lol

Ja się zastanawiam nad kuracją Plusssza tylko nie wiem która mi bardziej się przyda czy Detox czy Żeń-szeń na rozluźnienie.. Detox - bo kiepsko się odżywiam do tego duże miasto co dzień, przebywanie w towarzystwie palaczy itp. a żeń-szeń podobno dobry na nery co też mi się przyda. Brałyście któryś z suplementów?

ja juz ten detox skonczylam w sobote
sikanie jak po piwie lol
ale nie zauwazylam poza tym jakiejs roznicy :P

GOCHA napisał(a):
Jarzynowa ja duzo po niej sikam, az mnie to denerwuje

to chyba dobrze, ja nie pamiętam czy siurałam więcej bo dawno już jej nie piłam

ja uwielbiam czerwoną herbatkę

Jarzynowa ja duzo po niej sikam, az mnie to denerwuje

GOCHA napisał(a):
ja zaczelam sie "katowac" czerwona herbata

pamiętam jak na początku nie mogłam znieść tego błotnego zapachu, ale potem sie przyzwyczaiłam :)

ja zaczelam sie "katowac" czerwona herbata :)

benitka608 teraz biore witaminki na noc, zaraz przed snem i jest ok :)

Jarzynowa penwie tylko kwas foliowy zostaw, jka tez na poczatku tylko tym sie szprycowałam

a moje kupione jabłka "twarde i kwaśne" nie są ani twarde ani kwasne

musże witaminki dla ciężarówki odstawić na razie i sam folik brac, bo te witaminy za bardzo mi żołądek podrażniaja a do 12 tyg wystarczy tylko folic brac, tak mi lekarz wczoraj powiedział

kupiłam sobie błonnik, żeby nie podjadać, ale kurde mi sie tak po nim jeść chce, że masakra :x
przecież ja nigdy za słodkim nie byłam , a teraz moje myśli krążą tylko wokól słodkości :(

suszyłam i właśnie takie nie były
chyba, że jest to też zależne od jabłek- jaka odmiana itp

Dzieffczynka
jak ususzysz w maszynie do suszenia grzybów to sa chrupiace

Dzieffczynka to ja wolę właśnie takie jak to nazwałaś "gumowate" ;)

Dzieffczynka to poloz cienko pokrojone na kaloryferze
od razu bedziesz miala suchary

no tak, ale samemu jak ususzę czy w maszynce, czy wpiekarniku w zależności od czasu suszenia robią bardziej lub mniej gumowate- takie też lubię
a te kupowane są takie chrupiące jak chipsy

marta81 no właśnie kojarzyło mi się, że babcia G tak robiła, ale nie byłam pewna na 100% ;)

Quarmelia napisał(a):marta81 napisał(a):
pewnie ze sie da w piekaniku
moja mama tak robila

i pyszne są
jeszcze można na nitkę ponabijać i suszyć jak grzybki nad kaloryfiorem :P
no kiedys nie cierpialam, a teraz lubie

marta81 napisał(a):
pewnie ze sie da w piekaniku
moja mama tak robila

i pyszne są
jeszcze można na nitkę ponabijać i suszyć jak grzybki nad kaloryfiorem :P

panna_nikt napisał(a):Dzieffczynka da się na pewno w takiej maszynie specjalnej do suszenia owoców
ale o ile się nie mylę to w piekarniku też się da
pewnie ze sie da w piekaniku
moja mama tak robila

Dzieffczynka da się na pewno w takiej maszynie specjalnej do suszenia owoców
ale o ile się nie mylę to w piekarniku też się da

a ja uwielbiam suszone jabłka
jeszcze teraz takie z cynamonem sobie kupiłam
szkoda, że takich samemu sobie nie da rady zrobić :(

eee, pierwsze slysze
mi sie nic nie dzieje po startych ...

Anja napisał(a):
mi po żadnych sie nic nie dzieje

ej no spoko laski, ale mi się dzieje lol lol lol
i to chyba do mnie było bo się napraszałam rady :)

jabłka to moja milosc, ale pod warunkiem, ze sa słodkie i twarde. No i soczyste oczywista :)

Czasem czuje jak mi w srodku fermentuja, ale to tylko czasem :P

Misia.m napisał(a):
Jabłuszka można jeść starte na tarce,albo pozostaje połykać Esputicon albo espumisan

ale to chyba było do tych co się im dzieje :)
a starte lubię, ale tylko z cukrem

Jarzynowa napisał(a):Quarmelia napisał(a):
ogólnie po surowych owocach mam sensacje wzdęciowe od urodzenia wojtka


a mnie wzdecia mecza bardzo czesto
szlag mnie trafia :|
musze sobie kupic jakis espumisan zapobiegawczo

marta81 napisał(a):Misia.m napisał(a):
Jabłuszka można jeść starte na tarce,albo pozostaje połykać Esputicon albo espumisan.

eee, pierwsze slysze
mi sie nic nie dzieje po startych ...
mi po żadnych sie nic nie dzieje :P
ja lubie strasznie te cierpkie renety chyba sie tak zwą i jonagoldy

Misia.m napisał(a):
Jabłuszka można jeść starte na tarce,albo pozostaje połykać Esputicon albo espumisan.

eee, pierwsze slysze
mi sie nic nie dzieje po startych ...

Misia.m napisał(a):
albo pozostaje połykać Esputicon albo espumisan.

no właśnie nie wiele mi to daje, a jak mam jeść startą papkę, albo upieczoną papkę, to... wolę szarlotkę :D

Można też jeść jabłuszka pieczone w piekarniku,mi to bardzo smakuje :)

Jabłuszka można jeść starte na tarce,albo pozostaje połykać Esputicon albo espumisan.
Ale wróćmy do suplementów diety,a nie o jabłuszkach się temat rozrósł :)

dobra kupiłam"twarde , kwaśne jabłka" i jutro spróbuje

a ja zielone jablka lol

ja najbardziej glostery lubię

gosiunia no i teraz, oprócz kebaba, mam ochotę na ligole

soft_toy napisał(a):cheyenne napisał(a):maddy napisał(a):
ja tam lubie surowe jablka, ale musza byc mocno soczyste, twarde i slodkawo-kwasne a nie o konsystencji kartofla

dokladnie
Czyli Ligole moje najukochańsze
ooooo tttaaaaaakkkkkk

cheyenne napisał(a):maddy napisał(a):
ja tam lubie surowe jablka, ale musza byc mocno soczyste, twarde i slodkawo-kwasne a nie o konsystencji kartofla

dokladnie
Czyli Ligole moje najukochańsze

maddy napisał(a):
ja tam lubie surowe jablka, ale musza byc mocno soczyste, twarde i slodkawo-kwasne a nie o konsystencji kartofla

dokladnie

a ja lubię jeszcze takie jak masa do szarlotki

marta81 napisał(a):ja lubie jabluszka , ale w postaci startej papki na tarce i to razem z marcheweczka
ooo, to uwielbiam

ja lubie jabluszka , ale w postaci startej papki na tarce i to razem z marcheweczka

maddy napisał(a):
a nie o konsystencji kartofla

pffffffffffff
w 100%się zgadzam

ja tam lubie surowe jablka, ale musza byc mocno soczyste, twarde i slodkawo-kwasne a nie o konsystencji kartofla

Jarzynowa napisał(a):GOCHA napisał(a):
ja nie lubie jablek

ja za surowymi też nie przepadam ale lubie sok jabłkowy, kompot i pieczone lubię
ja tez

GOCHA napisał(a):
ja nie lubie jablek

ja za surowymi też nie przepadam ale lubie sok jabłkowy, kompot i pieczone lubię

ja nie lubie jablek

Misia.m dziękuję Ci bardzo

a tak propo jabłek mnie np niesamowicie boli głowa :(

Quarmelia napisał(a):
ogólnie po surowych owocach mam sensacje wzdęciowe od urodzenia wojtka

Jarzynowa po soku nie wiem, ale wiesz ja cholesterol mam bardzow normie tylko że jabłek nie mogę od jakiegoś czasu (a lubię :P) i ogólnie po surowych owocach mam sensacje wzdęciowe od urodzenia wojtka
i liczyłam na to że coś misia doradzi ;)

Quarmelia napisał(a):
oj tak, oj tak pestki z dyni rządzą

pestki mają? nie wiedziałam
Quarmelia napisał(a):
a jak ktoś ma wzdęcia po jabcach, to co robić?

a po soku z jabłek tez masz? takim jednodniowym na przykład

Misia.m napisał(a):
Pacjenci często nie zdają sobie sprawy ,że mają np. notorycznie odwodniony organizm, piją po 3-4 szklanki płynów w ciągu całej doby,a to stanowczo za mało.


Misia.m napisał(a):
Kwasy omega 3 i omega 6 są bardzo ważne w utrzymaniu równowagi w naszym organizmie,codziennie.W zimę bardzo wskazane jest uzupełnianie ich niedoborów w naszym organizmie.

oj tak, oj tak pestki z dyni rządzą

Misia.m napisał(a):
jest jedzenie jabłek codziennie: 1 rano i 1 wieczorem.Przy okazji, wpływa to też dobrze na wygląd naszej cery.

a jak ktoś ma wzdęcia po jabcach, to co robić?

Dzieffczynkaod wieków walczę z lekarzami w przychodniach , w których pracowałam z modelem -" najpierw leki, potem może zmienimy coś w diecie i przepiszemy pacjentowi zalecenia co do aktywności fizycznej"

Jeżeli wyniki są nieprawidłowe ,ja swoim pacjentom sugeruję przyjrzenie się jak naprawdę sie odźywiaja i jak wygląda ich codzienny dzień, ile śpią, ile odpoczywają, ile pracują,czy są jakkolwiek aktywni fizycznie,np. dużo spacerują lu wykonują jakieś czwiczenia ,uprawiają sporadycznie jakieś sporty.
Sugeruję jak najszybszą konsultację z dietetykiem,dobranie jak najlepszej dla danej osoby metody na aktywność fizyczną i namawiam do zmiany złych nawyków.
Pacjenci często nie zdają sobie sprawy ,że mają np. notorycznie odwodniony organizm, piją po 3-4 szklanki płynów w ciągu całej doby,a to stanowczo za mało.

Możesz poczytać sobie o oleju lnianym i diecie DR. Budwig np. na tej stronie:
http://www.olejlniany.zdrowe-produkty.pl/dieta.htm
Kwasy omega 3 i omega 6 są bardzo ważne w utrzymaniu równowagi w naszym organizmie,codziennie.W zimę bardzo wskazane jest uzupełnianie ich niedoborów w naszym organizmie.

Bardzo starą metodą na "trzymanie cholesterolu w ryzach" jest jedzenie jabłek codziennie: 1 rano i 1 wieczorem.Przy okazji, wpływa to też dobrze na wygląd naszej cery.

Dzieffczynka dietetyk nie zaszkodzi :)
a z tym znajomym było tak, że oni z siostrą razem przeszli na dietę już zrezygnował ze wszystkiego co tam miał zalecone i siostra od razu lepiej a on nic i dopiero jak mu lekarz powiedział, że ziemniak owszem, ale jeden na kilka dni to się ruszyło :P

Quarmelia napisał(a):
lekarz w końcu zabronił ziemniaków jeść i dopieo wtedy mu chole spadł

a widzisz w dietach nie są zabronione, a nawet w niektórych polecane
ale to co do dietetyka iść, czy jest jakiś lekarz konkretnie, który by mógł pomóc

Dzieffczynka wiesz co, ze zdrowiem to też nie jest tak jednoznacznie, każdy organizm inaczej reaguje tak na dietę jak i n leki
znajomemu mojej mum, po różniastych przebojach i przeanalizowaniu m,enu, lekarz w końcu zabronił ziemniaków jeść i dopieo wtedy mu chole spadł

Quarmelia napisał(a):
jest dużo na necie informacji, trzeba czytać, czytać i czytać -to na pewno nie zaszkodzi
tutaj na forum są ludzie z krwi i kości a na innych głównie osoby, które zarabiają na nabijaniu postów z ukrytą reklamą- tak jak u nas czasem
najlepiej od lekarki dostał wykaz co ma jeść: np krakersy, jajka, albo czego nie i znów np jajka i krakersy
:x
domyślam się, że chodzi o różne krakersy, a jajka z umiarem, ale wydawało mi się, że jak ktoś idzie do lekarza to po to, żeby dostać konkretne instrukcja, a nie takie uogólnione

Dzieffczynka herbatki na obniżenie ciśnienia można pić, tylko ostrożnie, bo każdy inaczej reaguje, na pewno powinien odrzucić kawę i mocną herbatę, czy colę
co do żywienia, to wiadomo, drób, oliwa, chudy twaróg, "liść sałaty" trzeba zrezygnować z wieprzowiny i czerwonego mięsa, tłuszczów zwierzęcych oraz ostrych przypraw
jest dużo na necie informacji, trzeba czytać, czytać i czytać -to na pewno nie zaszkodzi :)

Dzieffczynka wie;m na pewno ze zielona herbate trzeba pic

mojego D dziadek też miał takie złe wyniki, i u innych lekarzy się leczył i ta sama historia :(

Dzieffczynka najlepsza rada to niech zmieni lekarza jak najszybciej

bo kurde reklamują jakieś dodatki, herbatki itp i zastanawiam się czy to jest jakiś sens, czy to poprostu pic na wodę dla przerażonych osób ze złymi wynikami
mój D ma taki jakby stan przedzawałowy, tzn wyniki
lekarka przepisała mu leki na obniżenie ciśnienia i cholesterolu, dietę dała jakąś wydrukowaną z netu.
Czytam po innych stronach, ale wiadomo- głównie zawalone są reklamami

benitka608 napisał(a):
Piczko jutro ide do ginka

też cię kocham :D

Dzieffczynka w przypadku nadciśnienia i cholesterolu oprócz leków na pewno konieczna jest dieta
ale osobiści nie słyszałam, żeby witaminy czy błonnik miały tu coś do rzeczy

Dzieffczynka faktycznie się nudzisz lol

fakt na głupie pytanie, głupia odpowiedź

Dzieffczynka mnie też nie bawi że ktoś jest chory tylko Twój stosunek do mojej odpowiedzi lol

wiesz mnie tak za szczególnie to nie bawi, bo sprawa dotyczy mojego D, który ma naprawdę kiepskie wyniki i chciałam się zwyczajnie dowiedzieć, czy oprócz diety i leków które bierze jest coś co może mu pomóc, ewentualnie zaszkodzić.
Może ktoś miał podobny problem u siebie ewentualnie u kogoś bliskiego.

Dzieffczynka napisał(a):
W sumie chyba po to jest ten temat

no Ty pytasz a ja Ci odpowiadam jak uważam, jak spodziewałas się innej odpowiedzi to trudno lol

a własnie, a taki detox Czy kompletnie nie ma to nic wspólnego

to nie dla mnie to raz, a dwa, że inna osoba na siłe próbuje wmówić, że potrzebne są jeszcze jakieś dodatki i stąd moje pytanie czy łyka się wtedy np błonnik, czy jakieś witaminy W sumie chyba po to jest ten temat

Dzieffczynka skoro lekarz Ci przepisuje leki to sie tego trzymaj, albo skonsultuj z innym jak sądzisz że przepisał Ci za mało :P

a czy w przypadku nadciśnienia i podwyższonego cholesterolu oprocz leków które wydał lekarz na receptęto mmożna coś jeszcze dotatkowo brać

Quarmelia napisał(a):
tobie nie wolno samej nic dokładać

no dokładnie
Quarmelia napisał(a):
a witamin masz chyba nadmiar skoro ci się nicki pieprzą

:D :D :D :D :D