Quantcast
  • Julies odsłony: 3498

    Czy byłyście w klubie z usługą wibrotreningu?

    W przypływie dobroci prezesa dostaliśmy karnety do klubu. W ofercie mają także wibrotrening. Czytam opis i brzmi ciekawie. Próbowałyście? Daje efekty o których piszą?opis ze strony:Trening na platformie wibracyjnej polega na wywoływaniu odruchowej reakcji mięśni. Platforma wytwarza wibracje, które przenoszone są na mięśnie i ścięgna, wywołując odruch rozciągania, co prowadzi do silnej pracy mięśni. Dzięki takiej stymulacji mięśnie są wzmacniane bez obciążeń, jakie towarzyszą tradycyjnemu treningowi. Ćwiczenia wykonuje się w różnych pozycjach, przy zachowaniu odpowiedniej postawy.Rezultaty można osiągnąć bardzo szybko - po zaledwie 15-minutowym treningu, prowadzonym 3-2 razy w tygodniu. Są one porównywalne z efektami tradycyjnego treningu, trwającego ok. 1 - 1,5 godzin !!!Mięśnie pobudzone są w 100 %!Wibracje mają pozytywny wpływ nie tylko na tkankę mięśniową i ścięgna, działają również stymulująco na tkankę nerwową i kostną, skórę, jak również metabolizm i gospodarkę hormonalną. Dlatego też wibracje znalazły zastosowanie w medycynie i rehabilitacji, sporcie wyczynowym i rekreacyjnym jak również odnowie biologicznej i kosmetologii.Zalety treningu na platformie wibracyjnej:* kształtowanie figury* zwiększenie siły, wytrzymałości i elastyczności mięśni* profilaktyka urazowa i rehabilitacja* zwiększenie gęstości kości, leczenie osteoporozy* zapobieganie i redukowanie cellulitu* optymalizacja gospodarki hormonalnej i układu krążenia* poprawa nastroju* efekt masażu* streching

    Odpowiedzi (8)
    Ostatnia odpowiedź: 2010-11-01, 13:35:41
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
marcia15 2010-11-01 o godz. 13:35
0

Trening trwał 10 minut i polegało to na zmianach pozycji co minutę. W zależności od pozycji napinałam dane mięśnie a platforma wibrując ćwiczyła je. Generlalnie szybko i bez wysiłku (dlatego mi się podobało ;) ) tylko w tym SPA trochę drogo (20zł za 10 min).
Napisz jak było w Dynamice bo w tym tyg. razem z koleżanką się tam wybieramy (zrzucać pociążowe oponki ;) ).

Odpowiedz
Julies 2010-11-01 o godz. 01:11
0

no własnie do Dynamiki mamy karnety. Pojde we wtorek to sie wszystkiego dowiem.

Marta, a jak dlugo trwał trening? Wykonywałas w trakcie jakies cwiczenia?

Odpowiedz
marcia15 2010-10-31 o godz. 23:25
0

Julies gdzie macie te karnety?
Ja w sobote byłam na vibrotreningu w SPA (w Exbudzie) i muszę przyznać że mięśnie trochę czuję. Ogólnie podobało mi się :D Mam ochotę wybrać się jeszcze tylko teraz do Dynamiki na ul. Okrzei.

Odpowiedz
Julies 2010-10-29 o godz. 05:15
0

no to troszke mnie zaniepokoiłyscie...treningi zaczynamy we wtorek i musze sie do tego czasu na cos zdecydowac

Odpowiedz
Gość 2010-10-28 o godz. 22:45
0

okcia81 napisał(a):Nabla, a skąd o tym wiesz?I czy np. ciągłe skakanie (godzinę dziennie) np na skakance może też tym skutkować? Nie ja skaczę ale moja szwagierka
Nie o skakanie chodzi a o wibracje. A słyszałam na wykładzie z chorób cywilizacyjnych itp.

Odpowiedz
Reklama
okcia81 2010-10-28 o godz. 21:19
0

Nabla, a skąd o tym wiesz?I czy np. ciągłe skakanie (godzinę dziennie) np na skakance może też tym skutkować? Nie ja skaczę ale moja szwagierka

Odpowiedz
Gość 2010-10-28 o godz. 19:11
0

Julies napisał(a):* optymalizacja gospodarki hormonalnej i układu krążenia
Z tego, o ja pamiętam, to akurat traktorzystki cierpiały na bezpłodność, wywoływaną przez wstrząsy, więc nie byłabym taka pewna tego punktu...

Odpowiedz
Lisa2003 2010-10-28 o godz. 16:51
0

Inaczej Powerplate.

Dla mnie bez rewelacji.

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie