Problem z zasypianiem!

Ja miałam przez dłuższy czas problemy z zasypianiem i snem przez mojego kota - on był już wypoczęty po ciągłym śnie w dzień, ja kładłam się o 2 w nocy spać i on się budził, biegał po domu, co skutkowało tym, ze zasypiałam najwcześniej o 4 w nocy. Ale teraz już z tego wyrósł i zrobił się większym leniem lol

Na sen polecam gorącą kąpiel albo prysznic i melisę. Gdzieś czytałam, że właśnie mleko działa bardziej pobudzająco, więc może warto wymienić go na coś innego? ;)

KAMi_ns napisał(a):
bo teraz te warzywa i owoce taki szajs ze masakra
szczegolnie te z supermarketow

to racja :|

Jarzynowa napisał(a):KAMi_ns napisał(a):
czyli moral taki ze lepiej nie brac stetycznych witamin

no, na własna rękę to lepiej nie..
sa specjalistyczne preparaty na recepte - one sa przebadane
no i wit na cięzarówek muszą byc obadane wzdłuż i w szerz
no ale to inna opcja
bo ja takich nie bede stosowac

ale swoja drogaa czlowiek powinien sie dowitaminowwac ;)
bo teraz te warzywa i owoce taki szajs ze masakra
szczegolnie te z supermarketow

musze sie w koncu wybrac na ten fruit market

KAMi_ns napisał(a):
czyli moral taki ze lepiej nie brac stetycznych witamin

no, na własna rękę to lepiej nie..
sa specjalistyczne preparaty na recepte - one sa przebadane
no i wit na cięzarówek muszą byc obadane wzdłuż i w szerz

Jarzynowa napisał(a):KAMi_ns napisał(a):
a jak badaja to i tak tego nie upublicznia bo nie w ich interesie

dokładnie
czyli moral taki ze lepiej nie brac stetycznych witamin

KAMi_ns napisał(a):
a jak badaja to i tak tego nie upublicznia bo nie w ich interesie

dokładnie

Jarzynowa napisał(a):KAMi_ns napisał(a):
podobno sytetycze witaminy sa szkodliwe

no wszystkie suplementy moga być szkodliwe bo nikt dokładnie tego nie bada.. nie ma takich wymogów
a jak badaja to i tak tego nie upublicznia bo nie w ich interesie

KAMi_ns napisał(a):
podobno sytetycze witaminy sa szkodliwe

no wszystkie suplementy moga być szkodliwe bo nikt dokładnie tego nie bada.. nie ma takich wymogów

magnoliaa napisał(a):na temat rozwiązywania problemu z zasypianiem czytałam bardzo ciekawy artykuł-poradnik na tym http://www.medigo.pl/psychologia-twoje-zdrowie/sposoby-na-sen między innymi napisali tak, że przyczyną bezsenności może być niedobór witaminy B3, więc może kup sobie jakiś zestaw witamin, na pewno nie zaszkodzi, a nóż Ci pomoże ;)
podobno sytetycze witaminy sa szkodliwe

na temat rozwiązywania problemu z zasypianiem czytałam bardzo ciekawy artykuł-poradnik na tym http://www.medigo.pl/psychologia-twoje-zdrowie/sposoby-na-sen między innymi napisali tak, że przyczyną bezsenności może być niedobór witaminy B3, więc może kup sobie jakiś zestaw witamin, na pewno nie zaszkodzi, a nóż Ci pomoże ;)

Ja radzę sobie z problemem z zaśnięciem przyjmując suplement ziołowy Forsen i pijac meliskę, uspokajam trochę swoje nerwy i potem bez problemu zasypiam. Następnego dnia jestem wypoczęta i wyspana.

markdottir napisał(a):oczywiscie, ze będzie! Natępującej treści:
dziewczyny! Spróbowałam poleconego przez koleżankę preparatu X i działa rewelacyjnie 8)
Prawie zgadłaś. ;)

Jak już kupi i wypróbuje, to się okaże, że to rewelacja. ;)

Dziekuje Wam za dobre rady, ale melisa na mnie nie działa. Dzisiaj wybiorę się so apteki i chyba kupię ten benosen.

oczywiscie, ze będzie! Natępującej treści:
dziewczyny! Spróbowałam poleconego przez koleżankę preparatu X i działa rewelacyjnie 8)

A ja się zastanawiam czy będzie kolejny post tej osoby 8)

też polecam melatoninę. Niejednokrotnie budziłąm się w nocy i męczyłam się długo, długo, zeby zasnąć, a jak już się nie dało, to brałam tabletkę i zaraz zasypiałam:)

Polecam melatoninę.

na mnie swego czasu (och, co to byly za czasy.....) dzialalo regularne sniadanie o 3 w nocy i foruma 8) lol
rowniez kogel mogiel krecony z Aga_lub lol

a powaznie - melisa, persen i spacer przed snem, lub cieply prysznic

A może spróbuj np melisy? Jest uspakajająca.
Poza tym na sen dobrze działa ciepłe mleko, albo kakao.
:)