-
Gość odsłony: 3468
Jakie samodzielne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud?
No własnie, a jakie ćwiczenia samodzielne byscie polecały na tą część ciala?I jeszcze potrzebuję wsparcia psychicznego bo .. no odchudzam się , ćwicze, nacieram a ta oponka na brzuszku taka brzydka , nie ujędrniona i nie znika:-( zniknie??
Ściskam ściskam lol Ja to już mam taki wieczorny rytuał. Z 15 minut masuje zelem odchudzającym newralgiczne punkty, potem 100 brzuszków, a potem ściskam :)) Daje sobie miesiac do pierwszego mierzenia. Co do wagi to pewnie dzisiaj stane na wadze bo juz z tydzien nie patrzylam:-))
Odpowiedzwłasnie obejrzałam swoje nogi dokładnie i się przeraziłam :( Nigdy nie wygladały tak żle :( Biorę się za ćwiczenia włascwiie to już jestem po serii ścisnakania :) Tobie jak idzie dalej ściskasz?
OdpowiedzA i odrobina empatycznego wsparcia psychicznego :usciski: od kobiety, które prawie całe swoje życie jest na diecie i stara się pozbyć oponki ;)
OdpowiedzPolecam ćwiczenia z gumą ;) Męczące ale wyjątkowo skuteczne. Po wczorajszych dzisiaj ledwo chodzę ;)
OdpowiedzHihi, przypuszczam, że wersja z meblem zastępuje motylka po prostu lol
Odpowiedz
Carrie, to jest bardzo fajne:-) Wczoraj zrobiłam 10 seri po 10 razy, i dzisiaj czuje tak przyjemnie miesnie:-) Mam nadzieje ze pomoze, a takiego motylka to ja mam w domu, mama kiedyś kupila ale zapomnialam o nim. Musze wygrzebac z przepastnej szafy:-))))
a brzuszek nadal brzydki:-((
Bardzo dobre efekty daje, że tak powiem "ściskanie" ;) Siadasz na podłodze, obejmujesz stopami pufę/krzesło/fotel - ważne, co by twarde było - i ściskasz.. najlepiej liczyć do 10 i stop. I tak kilka serii z powtórzeniami :)
OdpowiedzPodobne tematy