• Gość odsłony: 3468

    Jakie samodzielne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud?

    No własnie, a jakie ćwiczenia samodzielne byscie polecały na tą część ciala?I jeszcze potrzebuję wsparcia psychicznego bo .. no odchudzam się , ćwicze, nacieram a ta oponka na brzuszku taka brzydka , nie ujędrniona i nie znika:-( zniknie??

    Odpowiedzi (13)
    Ostatnia odpowiedź: 2013-03-18, 11:03:31
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
pl35 2013-03-18 o godz. 11:03
0

Też zaczne ściskać. mam motylka tylko schowany leży. A potem sie dziwię że jeansy ciężko wchodzą i są jakoś tak nie bardzo wygodne. Postanowienie - od dziś ściskam. lol

Odpowiedz
maela 2013-03-18 o godz. 09:41
0

ja na brzuszek i nóżki kupiłam stepper skrętny. ćwiczę ciodziewnnie po 40 minut (docelowo godzina dziennie) i mmam nadzieję ze do lata będzie dobrze

Odpowiedz
Gość 2013-03-15 o godz. 09:32
0

Ściskam ściskam lol Ja to już mam taki wieczorny rytuał. Z 15 minut masuje zelem odchudzającym newralgiczne punkty, potem 100 brzuszków, a potem ściskam :)) Daje sobie miesiac do pierwszego mierzenia. Co do wagi to pewnie dzisiaj stane na wadze bo juz z tydzien nie patrzylam:-))

Odpowiedz
Gość 2013-03-15 o godz. 07:37
0

własnie obejrzałam swoje nogi dokładnie i się przeraziłam :( Nigdy nie wygladały tak żle :( Biorę się za ćwiczenia włascwiie to już jestem po serii ścisnakania :) Tobie jak idzie dalej ściskasz?

Odpowiedz
Gość 2013-03-14 o godz. 06:31
0

A i odrobina empatycznego wsparcia psychicznego :usciski: od kobiety, które prawie całe swoje życie jest na diecie i stara się pozbyć oponki ;)

Odpowiedz
Reklama
Gość 2013-03-14 o godz. 06:29
0

Polecam ćwiczenia z gumą ;) Męczące ale wyjątkowo skuteczne. Po wczorajszych dzisiaj ledwo chodzę ;)

Odpowiedz
Gość 2013-03-14 o godz. 05:57
0

Hihi, przypuszczam, że wersja z meblem zastępuje motylka po prostu lol

Odpowiedz
Gość 2013-03-14 o godz. 05:56
0

Carrie, to jest bardzo fajne:-) Wczoraj zrobiłam 10 seri po 10 razy, i dzisiaj czuje tak przyjemnie miesnie:-) Mam nadzieje ze pomoze, a takiego motylka to ja mam w domu, mama kiedyś kupila ale zapomnialam o nim. Musze wygrzebac z przepastnej szafy:-))))

a brzuszek nadal brzydki:-((

Odpowiedz
fonia 2013-03-13 o godz. 13:14
0

w granicach 15-20 zł.

Odpowiedz
Gość 2013-03-13 o godz. 13:05
0

a ile takie cacuszko kosztuje?

Odpowiedz
Reklama
ediee 2013-03-13 o godz. 12:41
0

fonia napisał(a):przydaje się motylek
potwierdzam ;)

Odpowiedz
fonia 2013-03-13 o godz. 12:26
0

przydaje się motylek

Odpowiedz
Gość 2013-03-13 o godz. 06:57
0

Bardzo dobre efekty daje, że tak powiem "ściskanie" ;) Siadasz na podłodze, obejmujesz stopami pufę/krzesło/fotel - ważne, co by twarde było - i ściskasz.. najlepiej liczyć do 10 i stop. I tak kilka serii z powtórzeniami :)

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie