Jakie produkty spożywcze?

Witam panie :).
Wiecie może, jakie produkty spozywcze (poza marchewką) zawierają B-karoten? Zależy mi na tym aby poprawić koloryt skóry. Dodam, że nie chce kupować soków ze wzgledu na ich kaloryczność. Chodzi mi raczej o świerze warzywa, owoce i co tam jeszcze może miec ten barwnik :). Z góry dziękuję.