runaway bride napisał(a):Ja chodzę na gimnastykę dla kobiet w ciązy - "Aktywne 9 miesięcy"
bardzo bym chciała na takie zajęcia chodzić! możesz zdradzić gdzie takie zajęcia się odbywają w Twoim mieście, bo już nie mam pomysłu gdzie czegoś takiego szukać w Krakowie
monika77 napisał(a):tu gdzie mieszkam
a ja wiem gdzie to jest :D o ile dalej mieszkasz tam gdzie mieszkałaś 8) jak tam zima? pewnie pięknie :yawinkle:
tu gdzie mieszkam , jest mnostwo zajec z pilka, nawet te w wodzie.
OdpowiedzJa chodzę na gimnastykę dla kobiet w ciązy - "Aktywne 9 miesięcy" i za każdym razie ćwiczymy na piłkach ! Efekt jest super, zmniejsza ból kręgosłupa i napięcie w biodrach :)
OdpowiedzMoja położna ze szkoły rodzenia bardzo nas zachęcała do ćwiczeń na piłce i kupienia jej sobie do domu - faktycznie super sprawa. Ćwiczyłam na niej od 6 miesiąca do końca - bardzo relaksuje.
Odpowiedzja też miałam wątpliwości czy można ćwiczyć teraz już w środku ciąży na piłce, ale można jak najbardziej, położna nam ostatnio powiedziała
Odpowiedz
dzieki wielkie za konsultację :)
pozdrawiam i życzę powodzenia
Domino napisał(a):a czy konsultowałaś to z lekarzem?
Nie, nie konsultowałam tego z lekarzem. Nie było potrzeby - bo ciąża rozwija się dobrze, nie było żadnego zagrożenia i ja bardzo uważam żeby się nie przeforsować. Czyli zwykłe podejście zdroworozsądkowe ;)
Jakby coś się działo - to wtedy po konsultacje do lekarza oraz odstawienie piłki.
Poza tym polecam basen od 2 trymestru w ciąży - super sprawa (to konsultowałam z lekarzem!)
Ja mam taka piłke od dwóch lat w domu i w ciąży dalej na niej ćwiczę, ale oczywiście w troche inny sposób np przy rozciaganiu kręgosłupa do tyłu nogi trzymam wyżej a nie na podłodze, żeby brzucha nie napinac za bardzo.
Generalnie polecam, szczególnie ciężarówkom, które narzekaja na bóle kręgosłupa :D
irlaaa napisał(a):Ja używam chyba od 5 miesiąca i uważam ją za rewelacyjny sprzęt - idealnie pomaga na bóle kręgosłupa, rozciąga. Siedzę na niej przy komputerze.
Bardzo polecam!
cieszę się, że podzielasz moje zdanie, no i najważniejesz, że sama stosowałaś takie ćwiczenia, a czy konsultowałaś to z lekarzem?
dzieki i pozdr. :D
Pierwszy raz słyszę, że nie można używać piłki w czasie ciąży :o
Ja używam chyba od 5 miesiąca i uważam ją za rewelacyjny sprzęt - idealnie pomaga na bóle kręgosłupa, rozciąga. Siedzę na niej przy komputerze.
Bardzo polecam!
A ćwiczenia - kręcenie biodrami na piłce, skakanie, walcowanie brzucha w okolicach przepony.
wyciągam temat
zastanwaim się nad kupnem takiej piłki (http://www.allegro.pl/item152264386_rewelacyjna_nowa_pilka_fitness_85cm_srebrna.html)
czy któraś z Was używa czegoś takiego? bo ja słyszałam, że to świetna sprawa? a tu czytam inne opinie a co Wy wiecie na ten temat?
asieczek napisał(a):Dobrze że mówicie bo w sumie to już nie wiedziałam czy przed porodem czy wcześniej. Ja myslałam że rózwnież do ćwiczeń nawet wcześniej.
Być może tak, ja w każdym razie znałam zastosowanie tej piłki tylko w czasie porodu :)
Mi też wydaje się, że używa się tej piłki żeby przyniosła ulgę w bólu przy skurczach porodowych.
OdpowiedzPodobne tematy