Quantcast
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
asthenia91 2019-07-10 o godz. 20:19
0

Cześć, jakiś czas temu, ku zgrozie, zorientowałam się, że moja waga odbiega od przyjętych standardów. Długi okres czasu nie miałam pojęcia co robię nie tak. Nie jadłam praktycznie żadnych słodyczy, fastfoodów, ziemniaków, białego ryżu, mięsa (poza rybami), nic nie smażyłam, „pochłaniałam” ogromne ilości warzyw, owoców i codziennie trening a waga stała w miejscu. Moja sylwetka nie podobała mi się i źle się czułam w swojej skórze. Dopiero dzięki Biphasic Slim mój metabolizm jakby się rozbudził i ożył. Przestałam odczuwac uczucie głodu takie jakie wczesniej mi towarzyszyło a miałam energię na lekkie ćwiczenia tj spacer, tańce. Waga momentalnie spadła do poziomu o którym marzyłam, jednocześnie znikęly boczki, fałki i inne mankamenty. Jeśli macie podobne problemy to polecam kontakt do Ady (kom.731 154 299), to ona mi wszystko wytłumaczyła i poleciła ten środek. Polecam

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:16
0

piguła, to widze ze mamy podobne parametry :) obecnie 170/66 bo przez zime i wiosne przybylo mi troche w sezonie letnim waze normalnie ok. 60 wiec juz nie moge sie doczekac konca sesji i wakacji jezeli faktycznie bedziesz rygorystycznie przestrzegac tej diety to "na moje oko" ubedzie Ci ok. 6 kg ale to jest kwestia indywidualna jak juz kilka razy wspomniane bylo na forum...

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:16
0

piguła, to zalezy od Twojego organizmu ile schudniesz...ale wiem ze wszystkie osoby ktore to stosowaly shudly chociaz troche [przynajmniej te ktore ja znam]

Odpowiedz
piguła 2013-09-22 o godz. 18:15
0

W diecie nic nie pisze czy to ma byc własnie smazone czy ugotowane miesko.
latin_, ja mam 168 cm wzrostu i waze około 65 kg. Chciałabym schudnąć tak do 58 kg. A Ty smazylas miesko czy gotowałas i ile schudłas na tej diecie? Dziekuje dziewczynki za zainteresowanie.

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 18:13
0

no bo na parze ma ich mniej,a na tak ścisłej diecietrzeba dostaraczać bo można stracic przytomność

Odpowiedz
Reklama
Gość 2013-09-22 o godz. 18:12
0

jedynie taka moze byc azeby dostarczyc wiecej kalorii :D i dobrze

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 18:10
0

ale moim zdaniem nie ma znaczenia czy ugotujesz czy usmazysz. a mi się wydaje że jest różnica,nie po to jest zaznaczone że to ma być smażone

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:09
0

piguła, befsztyk to wg definicji smazone miesko wiec smazymy, ale moim zdaniem nie ma znaczenia czy ugotujesz czy usmazysz. w kazdym badz razie dla mnie smazone smaczniejsze :D kiedys udalo mi sie przejsc przez cala diete i faktycznie duzo zalezy od wieku i sily, 20 lat to chyba juz ten wiek kiedy jest sie w pelni fizycznie rozwinietym wiec jezeli wszystkie parametry sa w normie to nie powinno byc zadnych problemow. i co najwazniejsze- nie rzucac sie po 13tym dniu od razu na jedzenie !! to jest wlasnie najgorsze w dietach ale na szczscie mamy lato i organizm potrzebuje mniej kalorii do prawidlowego funkcjonowania. jesli sie faktycznie zdecydujesz na diete to daj znac jak Ci idzie, sluze oczywiscie rada i wsparciem :) a tak w ogole to ile masz wzrostu i ile wazysz? bo to czy schudniesz tez zalezy od tego czy faktycznie jest z czego schodzic...

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 18:08
0

w okresie dojrzewania nie powinno stosować się diet ponieważ normalne jest że osoby w tym wieku są albo strasznie szczupłe albo na odwrót są otyłe,ale to powinno przejść z czasem o ile bedzie się zdrowo odżywiać :)
dietę się stosuje ale tylko z przepisu lekarza który poda dokładaną rozpiskę co można jeść czego nie można i co z umiarem i w jakich ilościach no i oczywiście dużo sportu

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:07
0

Dzieffczynka, yy no wlasnie :) a tak wogole dziecko, ktore sie rozwija nie powinno stosowac taiej diety, nie mam racji?

Odpowiedz
Reklama
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 18:05
0

no i wieku przezde wszystkich
inaczej zniesie tą dietę dorosły organizm a inaczej dziecko co dopiero się rozwija

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:05
0

piguła, a w jadlospisie jest napisane gotowane czy smarzone?

moja kolezanaka przerwala diete po tygodniu niestety niewytrzymala, ale to zalezy od zdrowia, witalnosci organizmu, zaangarzowania, silnej woli i po porostu od osoby :P

Odpowiedz
piguła 2013-09-22 o godz. 18:04
0

latin_, a mozna poprostu piers z kurczaka ugotowac? i nie smazyc?? A przeszłas przez ta dietke ??

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:04
0

magda649, gratuluje :D

piguła, ja befsztyk przyrzadzam z wolowiny (ale piers z kurczaka czy inne chude mieso tez moze byc ) przyprawiam wg uznania i smaze na oleju/oliwie. z ryba podobnie. powodzenia !!

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:02
0

dzieki za miłe słówka.
brzuszek juz mam odstajacy, przytylam i nie da sie ukryc,
jak urodze i troszke podkarmie mojego malego szkraba( o matko ile jeszcze musze czekac beeeee ) zaczne sie odchudzac na maxa nie chce byc potem caly czas gruba.

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 18:01
0

niom ja tez nie mam :( dlatego trzeba sie brac za siebie, jak w tym roku nie bede wygladac dobrze [tj.tak jakbym chciala] to moze efekty pokaza sie za roczek :) jak wytrwam w cwiczeniach!

Odpowiedz
Keighty 2013-09-22 o godz. 18:00
0

A mnie jakos wcale nie ciagnie do szybkiego posiadania dziecka..moze za 4-5lat? moze wiecej... moze za te 4 to slub dopiero..a tyje teraz bez ciazy, wiec nie amm usprawiedliwnia lol

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:58
0

magda649, łaaa jejku szkoda ze jestem taka mloda[15 latek mam :(], bo juz bym chciala miec takie malenstwo w sobie!!!

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 17:57
0

gratulacje :D

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:55
0

ja ostatnio przytylam kilka kilogramów ale jestem usprawiedliwiona :D
jestem w 3 mieiacu ciazy, nie jjem duuzo ale brzuszek rosnie.
strasznie jestem szczesliwa ze tyje bo nosze w sobie malenstwo.

Odpowiedz
piguła 2013-09-22 o godz. 17:54
0

no ja jak schudne na kopenhadzkiej 5 kg to bede zadowolona. A ten befsztyk to jakie to mieso?? i w jaki sposob sie je przyzadza?? i tak samo rybe??

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:53
0

dziewczyny dajcie sobie spokoj z odchudzaniem, ja bym wiele dala zeby miec takie proporcje waga/wzrost jak Wy

piguła, ja na kopenhaskiej schudlam kiedys 5-6 kg

Odpowiedz
Miszka 2013-09-22 o godz. 17:53
0

no ja waze teraz 60 kg przy 170
w te wakacje musze zgubic kolejne kg i chce dojsc do 55 ewentualnie 57:)

stosowalam wiele diet, ale najbardziej sprawdzila sie dieta MZ + duzo cwiczen

Odpowiedz
mysza1000 2013-09-22 o godz. 17:51
0

ehhh ja sie nie umie odchudzac chociaz by sie troche przydalo bo przy wzroscie 165 waze 55 kg a jem na co mam ochote chociaz wiem ze tak nie powinnam robic :/

Odpowiedz
Miszka 2013-09-22 o godz. 17:49
0

piguła, mozna
ja wlasnie zamienilam na brokuly...
jesli masz silny organizm to mozesz stosowac ta diete
ja stosowalam, wytrzymalam, ale pod koniec slabo mi sie robilo i mdlalam..
a schudlam tylko 1kg :((((

Odpowiedz
piguła 2013-09-22 o godz. 17:48
0

a schudła?? działa ta dieta?? bo chce do niej przystapic ale boje sie ze sama nie podolam, pozatym zastanawiam sie czy mozna szpinak zamienic na brokułe?

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:46
0

piguła, moja kolezanka i opowiadala mi duzo, co sie z nia dzialo ile schudla i wogole jak sie czula, wiec jak bede umiala to pomoge :)

Odpowiedz
piguła 2013-09-22 o godz. 17:45
0

Moze ktos z wad przeprowadzał juz diete Kopenhadzką?? Bo mam kilka pytan :)

Odpowiedz
gosiunia2004 2013-09-22 o godz. 17:43
0

cale szczescie ze nie musze sie odchudzac bo tak jak karincia i Kami uwielbiam czipsy,
zreszta te same co ty karincia hi hi,
chyba bym sie zastrezlila jakbym musiala sobie to ukrucic
albo co najmnie wpadla w ciezka depresje

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:42
0

karincia, no mam 15 i jaknajbradziej szanse na podrosniecie i mam nadzieje ze sie tak stanie :)

a ja chipsow chyba od miesiaca nie jadlam !

Odpowiedz
Keighty 2013-09-22 o godz. 17:41
0

mi niestety jezscze 2 tygodnie, bo dopiero w poniedzialek sie zaczela...a ile mozna zjesc przez taka sesje to horror... Bede juz potworem na ostatnim egzaminie :P Jak ja pojde na wesele ktore bedzie 10 dni po sesji

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:40
0

Keighty, ja tez jakos w sesji zre jak szalona na szczescie juz tylko tydzien mi zostal 8

Odpowiedz
karincia 2013-09-22 o godz. 17:39
0

KAMi ns ja najbardziej Lay`sy cebulowe albo te fromage (nie wiem czy dobrze napisałam )
i jeszcze lubię Chio paprykowe.
A z kukurydzianych to lubię orzechowe - każdej firmy :D

Odpowiedz
KAMi_ns 2013-09-22 o godz. 17:39
0

karincia, a jakie najbardziej lubisz
ja Crunchips serowo-cebukowe :)
dzis tez pewnie bede jadla :D
i codziennie pije piwo...

Odpowiedz
karincia 2013-09-22 o godz. 17:37
0

Ja też, nawet przed chwilą zjadłam chipsiki

Odpowiedz
KAMi_ns 2013-09-22 o godz. 17:35
0

to ja codziennie chipsy jem lol

Odpowiedz
Keighty 2013-09-22 o godz. 17:34
0

Ja mam 167 albo 168 dawno sie nie mierzylam. Wiecej juz nie urosne raczej A reszty nie mierze, bo ostatnio jak sesja, to jem strasznie duzo...Dzis tez na pizzy bylam, a jest gigantyczna.. Ostatnio za czesto na pizze chodze, kurde... A jem i jem, bo za duzo siedze w domu. To taka sciema, ze sie ucze, ale w domu robie wszystko, zeby sie nie uczyc... i jem :P

Odpowiedz
styska 2013-09-22 o godz. 17:33
0

Wzrost wzrostem ale odchudzac trzeba sie dalej:) A ja mam tylko 160 w kapeluszu:( Ale sie pocieszam bo sa i niejsze ode mnie

Odpowiedz
KAMi_ns 2013-09-22 o godz. 17:31
0

ja mam 168 cm i jestem niezadowolona :(
jestem taka malutka
moglabym miec chociaz 5 cm wiecej... :(

Odpowiedz
karincia 2013-09-22 o godz. 17:30
0

Zt00ffa a jeśli można wiedziec to ile masz lat??
Może rzeczywiście masz szansę na podrośnięcie jeszcze tych kilku centymetrów :)

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:29
0

karincia, no właśnie jakbym miala 170 to bym nie narzekala :P

Odpowiedz
karincia 2013-09-22 o godz. 17:28
0

A ja mam 170 cm i nie narzekam.

Mam tylko nadzieję że nie przytyję, bo jak na złość, teraz przed samymi wakacjami mam taki apetyt że jem jak chłop

Pozdrawiam

Odpowiedz
mi_ 2013-09-22 o godz. 17:26
0

Ja ma 165 cm. wzrostu i jestem zadowolona. Nie narzekam

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:26
0

latin_, hihi drozdze trzeba wcinac [a i na cere dobrze robia ;)]

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:24
0

ZtOOffa, ja dalam rade to i Tobie sie uda :) sciskam mocno kciuki

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:22
0

jej ja tez bym chciala 170 !! mam tylko 164 :( mam nadzieje ze urosne!

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:21
0

teraz to dokladnie nie pamietam, ale tak w okolicach 164 cm wiec wazylam bardzo duzo
obecnie mam 170cm

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:20
0

latin_, heh... ile mialas wzrostu? bo to tez wazne

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:19
0

ZtOOffa, na szczescie to bylo dawno :) a teraz zycia bym sobie z taka waga nie wyobrazala

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:18
0

ło jej :( 79kg to na prawde duzo!

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:17
0

gosiunia2004, ja to akurat od malenstwa grubaskiem bylam, w wieku 13-14 lat wazylam 79 kg !! szok

Odpowiedz
panna_nikt 2013-09-22 o godz. 17:15
0

Ja też tak miałam, że w okresie kiedy najwięcej rosłam 2-4 klasa podstawówki bardzo przytyłam mimo, że tańczyłam i pływałam

Odpowiedz
gosiunia2004 2013-09-22 o godz. 17:14
0

latin_,
bo w penym wieku czesc mlodych dziewczyn tyje (skutek burzy hormonow) a po jakims czasie gdy nabierze kobiecej figury wraca do normalnej wagi,
wiem bo moja siostra mila taki problem i "badalysmy" to u wielu specjalistow

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:13
0

ZtOOffa, byc moze to zalezy od wieku, ja w tzw. wieku dojrzewania (a pewnie trwa on nadal hehe) tez mialam przypaki omdlec :( teraz na szczescie juz nie :) a co do diety to znajac zycie i moje samozaparcie to nawet do jutra nie wytzrymam, bo mam wlasnie ogromna ochote na nalesniki... MNIAM

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:11
0

moaj kolezanka stosowala kopenhadzka i po niecalym tygodniu nie mogla wytrzymaci prawie mdlala ... nie wydaje mi sie zeby ta dieta byla zdrowa! chociaz dziala ale po tygodniu stosowania ona wraca do swojej wagi...boje sie ze wpadnie w dola jak bedzie wazyc wiecej niz przed rozpoczeciem diety... tzw. Jo-Jo eh...

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:10
0

ja w 8 klasie podstawowki schudlam 16 kg :) nie pamietam dokladnie w jakim czasie ale mysle ze tak okolo 2-3 miesiecy. i wcale nie mialam zadnej specjalnej diety, jadlam normalnie- jakies w miare lekkie sniadanko, pozniej obiad w szkole (czasem zdarzaly sie dokladki heh), a potem w domu juz do konca dnia nic , pamietam jeszcze ze pilam codziennie kubek kakao na deser :) wiec chyba sekret w tym zeby jesc o tych samych porach i nie podjadac w miedzyczasie. ale mialam sporo do zrzucenia wiec pewnie dlatego w miare latwo poszlo ojj ale poczatki byly ciezkie bo od dziecinstwa jadlam ogromne ilosci !! teraz juz nie mam nadwagi ale bardzo niestabilna wage, przez zime i wiosne przybylo mi gdzies z 6 kg niestety... a dzis jestem 2 dzien na diecie kopenhaskiej, kiedys stosowalam i pomogla :)

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:09
0

ja uwazam, ze deita ponizej 1000 kalorii nie jest najlepsza, poniewaz psuje sie metabolizm, ktory trudno jest naprawic, co prowadzi do tycia, co to roslin straczkowych tlucza, poniewaz są TŁUSTE a niedlatego ze maja duzo kalorii, niedawno pewnien lekarz powiedzaił, ze kalorie są liczbami wyyślonymi przez osoby, ktorym sie nudzilo, a powinno sie liczyc białko, weglowodany i tłuszcze, mialam gdzies taa fajna stronke, ale juz nie pamietam jaki adres..szkoda bo bym wam pokazala..jak nieraz tu widze co piszecie to az mnie na smiech zbiera...sory, ze to pisze ale niektore z was nie wiedza co pisza... zajmowalam sie podan rok sprawami zywieniowymi bo chcialam isc na dietetyka albo kogos takiego..moze moje marzenei sie spelni, a wam zycze powodzenia w ROZSADNYM odchudzaniu, a nie glodzeniu sie,bo przeciez ludzie umieraja z glodu!

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:09
0

ale musiala sie torturowac!
ale widocznie za bardzo i za bardzo rygorystycznie sie odchudzala skoro wyladowala u lekarza.

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:08
0

dokładnie...potem ogladalam jak jada grejpfruty, jablka, i jakies male porcje "lekkich" rzeczy....nie wiem czy to takie dobre. Bardzo dawno jej nie widzialam wiec nie wiem jak jest teraz...

Odpowiedz
pata188 2013-09-22 o godz. 17:07
0

2 miesiace schudla 20 kg szok!!!!!!!!

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 17:06
0

ja rowniez mam słabiutka wole :( oj i to strasznie ;/
ale wiecie co moja kumpela w 2 miesiace schudla 20 kg !!! zrobila to w wakacje.Wiem ze na pozatku miala 750 kalorii a potem tysiac.Jak wyladowala u lekarza powiedzial ze ma jest 1500 bo sie wykonczy. Ale doszla do tego co chciala. nie poznalismy jej na rozpoczeciu roku szkolnego ...

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-09-22 o godz. 17:04
0

Widze, że nie tylko ja mam słabą wole lol

Odpowiedz
beatika10 2013-09-22 o godz. 17:02
0

ja kapuśniaczek nosiłam w termosie ,zmielony mikserem i piłam go ,ale po kilku dniach zjadłam duże lody

Odpowiedz
Gosia.Se 2013-09-22 o godz. 17:01
0

Ja wytrwałam 3 dni na diecie kapuścianej, ale na 4 sobie odpuściłam, nie mogę już patrzeć na ten kapuśniaczek

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 16:59
0

Ja to bym tej kawy nie przeszła bo mnie to po zwykłej 3 w 1 już mdli a co dopiero po czystej czarnej z kostką cukru :(

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-09-22 o godz. 16:58
0

Ta dieta kopenhaska to morderstwo . Poza tym ja nienawidze oleju. Więc ta sałatka z olejem odpada

Odpowiedz
styska 2013-09-22 o godz. 16:57
0

No to dobrze pamietalam ta diete kopenhaska o ta wlasnie mi chodzilo i ja bym sie ta kawa na sniadanie nie jadła a niby podstawa wlasciwego odzywiania jest solidne sniadanie.

Odpowiedz
KAMi_ns 2013-09-22 o godz. 16:56
0

ja proponuje nowa diete WIECEJ=MNIEJ chodzi o to zeby jestr dosyc duze posilki ale o malej zawartosci kalorii zeby objetosciowo wygladaly na duzo np chamburger to malo niee za barzo mozna sie nim najesc ale za to ryba z 2 gotowanymi ziemniaczkami i salatka to juz cos a o polowe mniej kalorii :)
P.S. dieta opisana w Newsweek'u z tamtego tygodnia :)

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 16:55
0

Moja kumplela dotrwała do 7 dnia i zrezygnowała,bo strasznie ją bolał brzuch

Przecież przez taką dietę można nabawić się wrzodów na żołądku

Odpowiedz
maddy 2013-09-22 o godz. 16:54
0

prosze bardzo - dieta konpehaska, tzw 13.
dziala ale z pewnoscia nie jest ona dla malo wytrwalych
mimo to - zycze wszystkim stosujacym powodzenia:)

1-8 dzień

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
obiad
2 jajka na twardo, gotowany szpinak (brokuł), 1 pomidor
kolacja
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

2-9 dzień

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
kolacja
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

3-10 dzień

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
obiad
Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc.
kolacja
2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

4-11 dzień

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
obiad
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
kolacja
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalne

5-12 dzień

Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
obiad
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
kolacja
1 duży befsztyk, sałata i brokuł

6-13 dzień

Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
obiad
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
kolacja
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień

Śniadanie
Kubek herbaty bez cukru
obiad
1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
kolacja
NIC

Kolację i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata. Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni możesz powtórzyć ją po 3 miesiącach. Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku. Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne.
Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie.
Chuda ryba – dorsz pstrąg

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-09-22 o godz. 16:53
0

Schudłam kilogram lol :D

Odpowiedz
mysza1000 2013-09-22 o godz. 16:52
0

ja cwiczylam dlugo i przerwalam bo mi sie znudzio ale teraz zaczynam na nowo kiedy mama tylko troche czasu od razu robie ok 100 brzuszkow tak kilka razy dziennie :) moze teraz mi sie nie znudzi oprocz tego 3 godziny tygodnowo wf i dotatkowo 1 godzinka pozadnego areobiku :)

Odpowiedz
styska 2013-09-22 o godz. 16:51
0

Dołaczam sie do prosby dotyczacej diety Kopenhaskiej. Stwierdzam,ze chyba krazy ich kilka wersji. Pamietam, ze kiedys moja kumpela ja stosowala i jak patrzylam na ten jej jadlopspis to ja tam kurczaka nie widzialam zadnego, przykladowo to co pamietam to np na sniadanie kawa, na obiad salata i kawalek miesa ugotowanego. No ja akurat ta kawa na sniadanie to bym sie wcale nie najadla, a ponoc sniadanie jest najwazniejsze. Jadlopspis byl przerazajacy ona ciagle chodzila glodna, bylo mi glupio ptrzy niej pic cos innego niz woda czy nawet jesc bo wiedzialam ze by ja to zameczylo. Na koniec dodam ze figure ma do pozazdroszczenia ale coz niektorzy maja taka psychike od tego szybko moxzna popasc w anoreksje itp.
Sama tez walcze z figura i jak narazie stosuje taka recepte: ograniczam slodycze, jem czarne pieczywo na sniadanie, na obiad jakas zupka z duza iloscia warzy badz ugotowane lub upieczone miesko w piekarniku plus warzywka, jakis jogurcik a jak jestem b glodna na wieczor to jem platki-ale tylko do 18. Do tego chodze na silownie, zaczelam biegac i korzystam czasemz promocyjnych wejsc do fitnesklubu i cwicze sobie w domciu, wlaczam jakis filmik z cwiczeniami i cwicze. Pomalu juz widze efekty na udach :) Zebym tylko miala na dluzej ta silna wole:).

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-09-22 o godz. 16:50
0

Ja już od roku pije czerwoną herbate. Sama ona w niczym nie pomaga. Trzeba ćwiczyć i stosować diety. Nie jest ona szkodliwa gdy nie pije się jej w nadmiarze. Zbyt duża wypita ilość może bardzo niszczyć żołądek gdyż jak wiadomo herbata ta reguluje przemianę materii jednak w nadmiarze działa przeczyszczająco.
Tak czytałam na ulotce.

Odpowiedz
beatika10 2013-09-22 o godz. 16:48
0

JA PIJE OD KIOLKU TYG.
napiszcie jak waga po tej herbatce
dziś kupiłam sobie regulavit,ciekawe co po nim i czy przy tym pić tez ta czerwona

Odpowiedz
zabcia 2013-09-22 o godz. 16:47
0

ja ja pije ok 1,5 roku i nic mi nie jest :D

Odpowiedz
gumcia_0 2013-09-22 o godz. 16:46
0

Dziewczynki a czy ta czaerwona herbatak naprawde jest szkodliwa??
Bo ja pije ja juz od ok 3 m-cy !
Czy lepiej z nia skonczyc?

Odpowiedz
beatika10 2013-09-22 o godz. 16:44
0

ja miałam wstręt do jedzenia po urodzeniu dziecka przez 3 m-ce , a potem (gdy apetyt ...)zaczełam diete na slmfascie i chodziłam jak nigdy nieszczęśliwa ( z głodu ) po tej diecie oczywiście powstał efekt jojo i teraz nie moge sobie poradzić.
niechęc do jedzenia mam tylko wtedy ,gdy sie niesamowiciw przemęcze ,co ostetnio mi sie raczej nie trafia zbyt często.
narazie licze na te herbatki i sałatki.
na szczęście za mięskiem nie przepadam ,ale słodyczy nie moge sobie odmowić ,moze te ananasowe cukierki je zastąpią.

Odpowiedz
Gosia.Se 2013-09-22 o godz. 16:42
0

U mnie problem polega na tym ,że mam dość dużą rodzinę (mamusia i trzech braci) i jak oni coś wcinają wieczorem to ja poprostu nie mogę się oprzeć i też podjadam , chociaż obiecałam sobie że po 18-tej nic nie będę jadła

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-09-22 o godz. 16:41
0

Ponoć trzeba jeść śniadanie bo jak się nie je śniadań to popołudniami i wieczorami ma się "napady głodu". Ja to sprawdziłam na sobie. Unikałam śniadań i mój pierwszy posiłek zjadałam koło godz. 13. Wieczorami nie mogłam się powstrzymać szłam do lodówki i jadłam co mi w ręce wpadło. Cięzko było mi zacząć jeść śniadanie ale przemogłam się i teraz "napady głodu" zniknęły :)

Odpowiedz
Dzieffczynka 2013-09-22 o godz. 16:40
0

A ja schudłam w ciągu Świąt 3 kilo,jedząc wszystko we wszelkich ilościach,zbędne i niezbędne kilogramiki zjadły nerwy

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:39
0

Tylko wytrwalosc i silna wola!!
Ja schudlam ostatnio jakies 5,5 kilo, ale raczej w dwa i pol miesiaca. teraz waga sie utrzymuje. Moja dieta to ŻP, jem wszystko, ograniczam chlebek i ziemniaczki. Mam nadzieje, ze dalej sie uda jeszcze chociaz ze 3-4, ale wlasnie mam urlop i to jest zabojstwo dla diety:) Dobrze ze w poniedzialek znowu do pracy, bo w domu lodowka po prostu przyciaga mnie jak magnes:(
Aha, troche tez cwicze, ale bez przesady, aerobik dwa razy w tygodniu. Jestem dobrej mysli, do wakacji jest jeszcze troche czasu:
Pozdrawiam i zycze silnej woli, bo wiem, ze to strasznie trudne:(

Odpowiedz
Iza25 2013-09-22 o godz. 16:37
0

trinityart napisał(a):obowiazuje szczerosc i wytrwalosc - nie da sie isc na skroty!!!! bo to zwyczajnie nie przyniesie rezultatow, albo zwracam uwage na to co jm, ile, jak czesto, jakiej jakosci jest jedzenie, z czego sie sklada ------------------------------------------------ albo zaczynam miec poczucie, ze zmierzam w jedna strone - jak na zalaczniku!!!!!!!!!!!!!!!!!! i jestem juz tak bardzo przerazona, ze nie mam silnej woli. strach mnie determinuje. zaczynam olewac diete, karac sie lapczywym jedzeniem - doslownie czegokolwiek lub tego co poprostu jest w lodowie.... i co ja mam ze soba zrobic? nie wiem jak sie do siebie zabrac. a przeciez wciaz tyje.... zaczyna mnie przerazac moje wlasne zdjecie na forum - ze ktoregos dnia ja sie poprostu wyleje z tego fotela!!!! BABY!!! DORADZCIE BABIE W ROZTERCE!!!
oj juz nie przesadzaj ! ze tak bedziesz wygladac ! z tego co widze na zdjeciu nie jestes gruba a ile wazysz ? i jaki masz wzrost ? mozesz mi odpisac prywatnie ja tez ci odpisze bo mam ten sam problem moze razem sie zmobilizujemy i schudniemy glowa do gory ! :D

Odpowiedz
gosiunia2004 2013-09-22 o godz. 16:36
0

trinityart,
ja bym ci radzila cwiczenia+ suplementy (np TREC Thermo Fat Burner)
tylko to faktycznie juz trzeba cwiczyc

ja na szczescie nie mam problemu z nadwaga itp
i co gorsze od pon schudlam 3 kilo przez chorobe (jakas grypa) chlip

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:35
0

Może poprostu powinnaś poćwiczyć nad soją wolą? W końcu do odchudzania silna wola jest jak najbardziej potrzebna, jeżeli dasz sobie znią rade to dasz sobie ze wszystkim :)
Pozdrawiam.

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:34
0

obowiazuje szczerosc i wytrwalosc - nie da sie isc na skroty!!!! bo to zwyczajnie nie przyniesie rezultatow, albo zwracam uwage na to co jm, ile, jak czesto, jakiej jakosci jest jedzenie, z czego sie sklada ------------------------------------------------ albo zaczynam miec poczucie, ze zmierzam w jedna strone - jak na zalaczniku!!!!!!!!!!!!!!!!!! i jestem juz tak bardzo przerazona, ze nie mam silnej woli. strach mnie determinuje. zaczynam olewac diete, karac sie lapczywym jedzeniem - doslownie czegokolwiek lub tego co poprostu jest w lodowie.... i co ja mam ze soba zrobic? nie wiem jak sie do siebie zabrac. a przeciez wciaz tyje.... zaczyna mnie przerazac moje wlasne zdjecie na forum - ze ktoregos dnia ja sie poprostu wyleje z tego fotela!!!! BABY!!! DORADZCIE BABIE W ROZTERCE!!!

Odpowiedz
_Kasieńka_ 2013-09-22 o godz. 16:33
0

To powiem Wam że ja odchudzałam się stosując diete Kopenhaska. Zapewne wiele z Was o niej słyszało bo jest to znana dieta... Trwa 13 dni i można schudnąć naprawde konkretnie:)
A możesz zdradzić na czym ta dieta polega? Opisać krótko jaka ona jest, jak się ją stosuje?

Ja chcę schudnąć koło 4 kg. Z tym, że mi będzie bardzo ciężko. Na mnie dieta 1000kcal niebardzo chce działać. Może dlatego, że mam już dość zniszczony organizm od odchudzania i dla mnie 1000 kcal dziennie to naprawde dużo. Nie mam nadwagi ale uważam, że waże za duzo jak na swój wzrost.

Co do owoców... To prawda, że niektóre z nich mają dośc sporo cukru ale to nie jest cukier który nas tuczy. Fruktoza (cukier który znajduje się w owocach) nie dodaje nam tłuszczyku ani kilogramów. Za tycie odpowiedzialny jest cukier zwany Sacharoza.

Ja słyszałam, że nie wolno mieszać ziemniaków z mięsem.

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:31
0

moze jakies tabletki z miaszu pomagaja ale sam ananas jest slodkim owocem i napewno nie pomaga w odchudzaniu.

Odpowiedz
mysza1000 2013-09-22 o godz. 16:31
0

podobno wszystko co z ananasem to dopree na odchudzanie

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:30
0

ale nie wiem czy takie cukierki naprawde dzialaja,
chyba ze tylko w psychice bylaby ta swiadomosc ze one pomagaja.

Odpowiedz
beatika10 2013-09-22 o godz. 16:28
0

cytat-moj brat po tym jak go zostawila dziewczyna schudl 8 kg w 2 tygodnie i sama byla tego swiadkiem bo go wazylam wiec to jest mozliwe.

własnie ,właśnie mam to samo chudne bez problemu gdy dopada mnie jakiś stresik, a potem znowu przybywa wszystko na ;nie swoje miejsce;

ale ostatnio jakoś stresiki mnie nie dopadaja i tłuszczyk sobie faluje pod sukieneczką.

dziś zobaczyłam u koleżanki takie dropsy ananasowe ,podobno można je kupić w rossmanie ,wiązom tłuszcz....bierze sie przed posiłkiem .Dobra przekąska dla lubiących słodycze odchudzające cukierki

Odpowiedz
Iza25 2013-09-22 o godz. 16:27
0

Judytaa napisał(a):az 12 kg w 2 miesiace no nie wierze Strasznie duzo:) a co stosowałaś? Jakąś konkretna dietę czy porpostu ćwiczyłaś i ze wszystkim się ograniczałaś?
moj brat po tym jak go zostawila dziewczyna schudl 8 kg w 2 tygodnie i sama byla tego swiadkiem bo go wazylam wiec to jest mozliwe.

[ Dodano: 2005-03-31, 19:26 ]
Judytaa napisał(a):az 12 kg w 2 miesiace no nie wierze Strasznie duzo:) a co stosowałaś? Jakąś konkretna dietę czy porpostu ćwiczyłaś i ze wszystkim się ograniczałaś?
ja natomiast jak mialam 15 lat to schudlam 15 kg w 2 m-c z tym ze jadlam tylko bulke dziennie ( kaizerke ) i duzo cwiczylam praktycznie caly dzien bylam w ruchu a oprocz tego robilam codziennie 12 km na rowerze

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:26
0

Milenka napisał(a):Judytaa napisał(a):az 12 kg w 2 miesiace no nie wierze Strasznie duzo:) a co stosowałaś? Jakąś konkretna dietę czy porpostu ćwiczyłaś i ze wszystkim się ograniczałaś?
no tez sie zdziwilam jak stanelam na wage hihi :) Jadlam malo kalorii, okolo 750 dziennie, ciemne pieczywo ale malo, piersi z kurczaka, warzywa, kapuste kiszona bo nie tuczy, jest sycaca i ma duzo witaminy c :) , jogurty light. Nie jadlam owocow bo maja za duzo cukru, nie jadlam tez makaronow, ziemniakow itp. I najwazniejsze- nie laczylam bialek z weglowodanami. Taka sobiewymyslilam dietke

[ Dodano: Czw Mar 31, 2005 4:48 pm ]
zapomialam dodac ze pilam bardzo duzo niegazowanej wody :)
milenka napisz cos wiecej, bo ja juz nie mam sily i nie mam pojecia jak schudnac.
pomocy!!!!

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:24
0

No to super:) Mnie to sie zaraz chce odchudzać jak się ciepło robi:) W sumie to chcę zrzucić tylko z brzuszka ale czasami jestem takim leniem że ćwiczyc mi się nie chce...A szcze4rze to lubię się odchudzac, trochę to glupie ale dla mnie to wyzwanie, sprawdzam sama siebie:) a Później są ewfekty... niestety nie zawsze takie jakbym chciała ale teraz to nie ma bata!!!! trzeba mieć sliczne ciałko na wakacje :) Poza tym pewnie same się będziemy czuły lepiej troszkę szczuplejsze :) :)
Pozdrawiam!!!

Aha jak macie jakieś ciekawe dietki albo zestawy ćwiczen odchudzających to pohcwalcie się :)

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:23
0

Judytaa napisał(a):az 12 kg w 2 miesiace no nie wierze Strasznie duzo:) a co stosowałaś? Jakąś konkretna dietę czy porpostu ćwiczyłaś i ze wszystkim się ograniczałaś?
no tez sie zdziwilam jak stanelam na wage hihi :) Jadlam malo kalorii, okolo 750 dziennie, ciemne pieczywo ale malo, piersi z kurczaka, warzywa, kapuste kiszona bo nie tuczy, jest sycaca i ma duzo witaminy c :) , jogurty light. Nie jadlam owocow bo maja za duzo cukru, nie jadlam tez makaronow, ziemniakow itp. I najwazniejsze- nie laczylam bialek z weglowodanami. Taka sobiewymyslilam dietke

[ Dodano: Czw Mar 31, 2005 4:48 pm ]
zapomialam dodac ze pilam bardzo duzo niegazowanej wody :)

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:22
0

przestrzegalysmy jak najbardziej.
moze duzo zalezy od organizmu.kupilam sobie witaminki ale i tak bylo mi slabo.
dietka nie dla mnie.

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:21
0

az 12 kg w 2 miesiace no nie wierze Strasznie duzo:) a co stosowałaś? Jakąś konkretna dietę czy porpostu ćwiczyłaś i ze wszystkim się ograniczałaś?

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:19
0

ja schudlam ponad rok temu 12 kg w 2 miesiace, troche za szybko, ale przez rok utrzymywalam wage, teraz przytylam jakies 3 kg , ktore musze szybciutko zrzucic

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:17
0

A przestrzegałyście jej? W tej diecie nic nie mozna zmienić, poza tym to nie jest głodówka, bo je sie bardzo dużo, przkładowo na kolacje czy na obiad należy zjeśc całego gotowanego kurczaka, celem tej diety jest nie tylko schudnięcie ale również zmiana smaku. Po jej ukończeniu juz nie ciągnie tak do słodkości ani do pieczonego mięska. Ta dieta jest dla osób ktore nie przepadają za uprawianiem sportu. Poza tym stosuje się ją raz na 2 lata. Także jak ktos wytrwał w niej 13 dni i shcudł to nie p-olecam powtórki po pewnym czasie bo wtedy mozna naprawde miec problemy ze zdrowiem. Ja tak zrobiłam i rzeczywiście bytłam słaba i czułam że mogę zemdleć. Ale gdy stosowałam ją pierwszy raz było wszystko w porządku :)
Pozdrawiam

Odpowiedz
Gość 2013-09-22 o godz. 16:16
0

z tymi straczkowymi nie wiem o co chodzi ale ja w diecie mialam zalecenia zeby ich nie jesc.

natomiast co do tej paskudnej diety kopenchadzkiej to ja nie polecam.
razem z kolezanka zaczelysmy sie odchudzac ja po 3 dniach mialam mroczki przed oczami, bylo mi slabo zle sie czulam.moja kolezanka po 10 dniach zemdlala.
wydaje mi sie ze to dieta wyrzeczen, ma malo walorow odrzywczych i witamin

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie