Quantcast
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:52
0

3 kg w 6 dni, to chyba dobrze, nie? :)


jest ktoś chętny?

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:51
0

ja 6 dni MM ale pilam kawe 3w1 i jadlam czasem cwikle czy salatke ze sklepu a mam 3 kg na minusie

Odpowiedz
cypruska 2013-11-07 o godz. 08:49
0

Ja jestem i nie jestem na MM. To wszystko zalezy od dnia czy tygodnia bo niestety ostatnio trudno mi cokolwiek zaplanowac.
Na MM moj N schudl 3,5 kilo w 4 tygodnia ja 2. Dziala dziala, ale cholera juz mam dosc warzywek do wszystkiego :D Ogorki i marchewki wychodza mi uszami :D
Ale nie poddam sie!!

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:47
0

sensikue, no to bedziesz pozniej na MM, nie drecz sie....
wazne, aby pozniej caly czas sie TEGO trzymac

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:46
0

Jokan, ah wstyd pisac jutro mam ciezki egzamin wiec zaczne od piatku plus cwiczenia , najgorsze ze mam co weekend caly dzien zajecia i nie ebde nosila jedzenia ze soba w pojemnikach czy cos wiec pewnie bede jadla dwie kanapki dziennie niestetey

Odpowiedz
Reklama
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:45
0

hej, no dobrze:)

sniadanie: 3 deski z warzywami + kefir 1,5%

obiad: kurak smazony z kawalkiem sera zlotego, fasolka zielona szeroka, kawalek plesniaka

kolacja; bedzie salatka : jajka, fasolka, brokuly i kapka majonezu

Do tego przed kazdym posilkiem po 1 filizance herbaty Burn Off (zobaczymy czy dziala;-), dzien bez kawy i slodyczy. Wieczorem zamierzam porobic jakies cwiczenia, ale nie wiem czy starczy mi sil - dziecko wszytko wysysa ze mnie;-)

a jak u Ciebie?

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:44
0

Jokan, i jak tam?

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:43
0

lepiej nie mowic.. kolejny dolek przede mna,,,:(


sensikue, jestem na MM ?

ja od jutra zaczynam ostro, przylacz sie prosze

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:41
0

Jokan, i jak waga ja od poniedzialku jestem na MM ale jeszcze nie az takim regorystycznym bo uzaleznienie od kawy 3 w 1 wygrywa

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:40
0

sensikue, no coz , troche mi sie zapomnialo i niestety troche tluszczyku wrocilo:(

Aktualnie mam -6 kg (a miałam już -9 kg), ale od 15 lipca powiedziłam sobie, ze tak do cholery!!! [ :) ] nie moze byc.

Takze jak najbardziej jestem teraz na MM. Zapraszam :P

Trzeba teraz jak najwiecej korzystac, poki sa dobre i w miare tanie warzywa.

Odpowiedz
Reklama
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:39
0

Jokan, jak tam dieta ja dolaczam

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:38
0

Tosia, i jak? wdrazasz sie?:)


kto chętny ?

mam - 8 kg na koncie:) :P

Odpowiedz
Tosia_ 2013-11-07 o godz. 08:36
0

o matko,strasznie to trudne do ogranięcia.Ale czytajac wstep,czuje sięjakbym czytała o sobie

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:35
0

Tosia, to fajnie, masz jakies pytania?

tu masz kompedium wiedzy ladnie zebrane:)

http://metodamontignac.republika.pl/opis.html#faza1

Odpowiedz
Tosia_ 2013-11-07 o godz. 08:34
0

ja bym chaiała,ale musze sie zapoznać bardzije z tą dięta,moż eona pomoże

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:32
0

szukam chetnych do MMowania:) - zapraszam :P

Odpowiedz
Panna Cz. 2013-11-07 o godz. 08:31
0

sensikue, ja utylam 20 kg i jakos zyje, wage mam spzred ciazy, ty sie biodrami martw, bo ja mam szersze o 7 cm niz wczesniej

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:30
0

e tam, a co to te 20 kg ;), po porodzie zleci ok. polowa pewnie

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:28
0

Jokan, e to u mnie jak sie na 20 skonczy to bedzie dobrze

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:27
0

nie, przez cala ciaze:), tylko ja jestem teges...a jak ktos jest chudy (nie wiem jak ty), to moze i wiecej przytyc podobno....

po cesarce mialam od raqzy 13 kg mniej, takze 4 mi zostalo, ale potem przybralam 3 i tak w kolko. Na razie trzymama sie MM, bo nie moge sobie tego darowac !!! Brzuch-zwis zostal i jak ja bede w nim chodzic? Tragedia po prostu. Musze zaczac cwiczyc, ale wieczorem padam po calym dniu jak mucha, wiec....trudno bedzie.

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:26
0

w 21 tc ?

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:24
0

eeee, spoko - moze pozniej mniej bedziesz przybierac. Ja mialam chyba z 17 kg

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:23
0

ja mam juz 10 :o

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:22
0

sensikue, a ile masz? Tobie to wolno z oczywistych zwgledow:).

Mi cos waga nie spada, musze sie wziac, na razie mam -4,3 kg, a to juz polowa lutego

Odpowiedz
sensikue 2013-11-07 o godz. 08:20
0

a ja tak tyje ze juz chyba teraz zaczne lol

Odpowiedz
Jokan 2013-11-07 o godz. 08:19
0

Lena, zycze wytrwalosci !!!
ja jestem na MM od 1 stycznia 07 i mam mniej 4 kg.

Odpowiedz
hello 2013-11-04 o godz. 21:15
0

Ja jestem, od niedzieli MM Moze tym razem bedzi emi latwiej bo moj maz tez MM :D

Odpowiedz
Jokan 2013-09-10 o godz. 19:41
0

Lena i jak ci idzie ?

Moja motywacja spdala niestety do 0, nie mam cos ochoty i czasu... zwlaszcza, ze mialam duzo roboty (troche stresu) i w ogole... brak czasu (doba to dla mnie za malo). Przygotowuje sie do MM od stycznia.


Czy jest ktos chetny na MM i dolaczy ?

Odpowiedz
hello 2013-09-01 o godz. 01:53
0

dziś

ś: master z twarogiem, tunczykiem, ogórkiem i pomidorem, kawka

o: sałatka, pekinka, piers z kuraka, jajko, pomidor, papryka, kielecki

k: pieczona cukinia z farszem: odrobina piersi z kurczaka, pieczarki, pomidor, papryka posypane zoltym serem

Odpowiedz
Elunia_K 2013-08-29 o godz. 21:36
0

lena zdrowiej szybciutko :)

Odpowiedz
hello 2013-08-28 o godz. 23:02
0

Mi wlasnie spadlo 1-2kg Chyba dlatego ze chora jestem i apetytu nie mam. Jutro mialam zaczac MM ale na mysl o jedzeniu to mi slabo

Odpowiedz
Elunia_K 2013-08-26 o godz. 21:21
0

Lena powodzenia!
Jokan mi węgle jak narazie bardzo nie służą. Jak waże55-57kg i jem normalnie ale w małych ilosciach to jest ok,ale jak sie zapędze to wystarczy chwilka nieuwagi i już spowrotem od nowa. Tym razem obiecałam sobie,że do świąt się odchudzam,a w swieta postaram się nie przesadzać i nie przytyć i tym razem utrzymać wage. Do tego dochodza tabletki anty,które zawsze powoduja u mnie wzrost wagi :(

Odpowiedz
Jokan 2013-08-26 o godz. 21:20
0

Lena, zawsze mozna zjesc ten kawalek czekolady > 70% kakao:)

Odpowiedz
hello 2013-08-26 o godz. 19:32
0

iskerka55, po to zeby sobie bez wyrzutow zjesc cos smacznego w swieta lol
Ja niestety waze teraz chyba z 68-69kg przy 160cm wzrostu tylko ze ja jestem grubej kosci i wystarczy mi ze bede wazyc 60 kg... zawsze udaje mi sie zjechac do 64-65 i staje a potem nadrabiam znowu No normalnie nie moge sobie dac z tym rady

Jokan, wegle nie sa zle ale tak jak piszesz jesli jemy je bez tluszczy. I najlepiej rano a przynajmniej nie wieczorem. Ja lubie jesc MM tylko doprowadza mnie do szalu czasami ten kompletny brak cukru A tak ochote czasami na kawalek czekoladki do kawy lol

No ale nic, w srode wyplata, zrobie zakupy MM-owe i sprobuje zrzucic chociaz ze 3kg przed swietami

Odpowiedz
Jokan 2013-08-25 o godz. 12:25
0

a jak z waga?
a czy wegle sa takie ze? przeciez jak nie je sie ich z tluszczami, to chyba ok, nie?

Odpowiedz
Elunia_K 2013-08-25 o godz. 04:27
0

a ja niewiem na czym jestem. po prostu jem duzo białka i warzyw, jak najmniej wegli, narazie też odpuściłam sobie owoce,ale czy to jest MM czy SB sama nie wiem :D

Odpowiedz
Jokan 2013-08-25 o godz. 00:59
0

ja jestem na MM, ale osttanio troche odpuscilam
(2 dni), bo mam ciezkie chwile - duzo roboty i wogole waga nie spada - inne rzecz, to , ze ta waga jest do d... o czym tu juz pisalam, musze kupic nowa:)

Odpowiedz
iskierka55 2013-08-25 o godz. 00:36
0

Lena po co przed świętami? Lepiej po świętach :D Ja w sumie bez stosowania ostatnio diety, poprostu dużo mniej jadlam, śniadanie potem obiad i wieczorem owoce ucieklo mi gdzieś 4 kg ważę 49 kg przy wzroście 164, ale fajna ta waga dobrze się czuję przed ciążą ważylam 53 kg, ale wtedy bardzo dużo ćwiczylam i bylam zbita jak kamień, teraz się trochę opuścilam w ćwiczeniach, ale muszę to zmienić i zacząć intensywniej ćwiczyć

Odpowiedz
hello 2013-08-25 o godz. 00:11
0

hej dziewczyny... jest ktos obecnie na MM... ja sie przelamuje i chyba zaczne od grudnia co by przed swietami troche zrzucic dolaczy ktos?

Odpowiedz
Elunia_K 2013-08-02 o godz. 21:40
0

ja startuje od 13 :)
dzieki za linki :)

Odpowiedz
Jokan 2013-08-02 o godz. 11:50
0

Elunia, to fajnie

podaje 2 linki

1) http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143

2)
http://www.forum.montignac.com.pl/index.php?sid=9f9946dee85b239dc7b46accebf6b58d

Zagladaj tu.. powodzena na SB.

Odpowiedz
Elunia_K 2013-08-02 o godz. 09:54
0

a podajci mi link do tej strony :)
ja planuje jeszcze zrobić 5 dnio0wa głodówkę na oczyszczenie odragnizmu. Dzis pierwszy dzień na warzywach i owocach :) jeszcze tak do niedzieli,a od poniedziałku planuje głodówke lub pół głodówkę i wtedy zobaczymy co dalej :) myśle,że u mnie bedzie SB,ale Jokan bede pisać z Toba,bo sama do siebie na topicu SB raczej nie :D

Odpowiedz
Jokan 2013-08-02 o godz. 04:25
0

fajnie Sensikue:)

Z tym pisaniem jadlospisu to roznie bywa...nie za bardzo mi sie chce tak codziennie , ale tez i troche brak czasu... Przepisy biore glownie ze strony Zuzla.

Odpowiedz
sensikue 2013-08-02 o godz. 01:31
0

Jokan, to zycze ci wtrwalosci i pisz jadlospis ja tu caly czas zagladam ja narazie odpadam z mm bo musze jesc czesto a pomagaja na mdlosci mi rzeczy zakazane ale planuje jak mi przejda mdlosci wskoczyc spowrotem na MM

Odpowiedz
Jokan 2013-08-02 o godz. 01:30
0

tak roznie , od -2 do -4, mmam wage taka wlasnie

Odpowiedz
Elunia_K 2013-08-02 o godz. 00:11
0

a jak z waga ile na minusie?

Odpowiedz
Jokan 2013-08-01 o godz. 10:47
0

Elunia, nie wiem - ja bardziej jestem za MM, a w zasadzie dla mnie MM i SB to to samo, z tym, ze jedno przez Francuza "wymyslone", a drugie przez "Anglika". To taka rywalizacja "od wiekow" pomiedzy tymi narodami....

Ja dalej ciagne MM i jest mi z tym dobrze. Teraz chyba juz trzeci tydzien:)

Odpowiedz
Elunia_K 2013-07-30 o godz. 22:51
0

Jokan ja jestem i zastanawiam sie co jutro zacząć MM czy SB

Odpowiedz
Jokan 2013-07-19 o godz. 05:13
0

sensikue napisał(a):owoce tylko rano
wiem, wiem, w sumie nie zjadlam tego grapefruita...
a dzisiaj zrobilam zupe cebulowa (nawet dobra wyszla) i leczo:) (z jednej wielgachnej cukini), tez pycha:)


Sensikue, dzisiaj zauwazylam twpoj nowy suwaczek:) Moje gratulacje:)


Chyba nie ma tu juz nikogo, a szkoda.... :roll:

Odpowiedz
sensikue 2013-07-18 o godz. 23:54
0

owoce tylko rano

Odpowiedz
Jokan 2013-07-18 o godz. 05:48
0

dzisiaj drugi dzien MM; na sniadanie to samo co wczoraj, a na obiad nalesniki z maki pp ze szpinakiem i sosem jogurtowo-cosnkowym (jogut 0%) - pychaaaa:), a na kolacje jeszcze nie wiem.... w sumie pozno jadlam ten obiad i nie wiem czy bede cos jeszcze jesc - moze grapefruita?

Odpowiedz
hello 2013-07-17 o godz. 23:44
0

Jokan, zjedz smietane do ryby

ale musisz wziasc pod uwage ze ja mala jestem, mam 160cm :|

Odpowiedz
Jokan 2013-07-17 o godz. 18:12
0

ok, dzieki:)

Odpowiedz
sensikue 2013-07-17 o godz. 09:01
0

Jokan wystarczy ... ryba jest zaliczana do tluszczy a tluszcze + wegle odpada

Odpowiedz
Jokan 2013-07-17 o godz. 04:04
0

Lena, 67 (tak jak Ty)to ja raczej nigdy nie bede wazyc

sensikue, a dlaczego jogurt nie pasuje? Jam jem rybe to wytarczy jako białko? czy dodac jakies inne?

Odpowiedz
sensikue 2013-07-16 o godz. 20:38
0

ale do tego obiadu to ten jogurt nie pasuje

Odpowiedz
hello 2013-07-16 o godz. 18:46
0

Jokan, a duzo masz do zrzucenia? Tak orientacyjnie jesli nie chcesz pisac. Ja waze 67 a chcialabym 60kg

Odpowiedz
Jokan 2013-07-16 o godz. 11:14
0

Lena, poszlo mi zgodnie z planem. Na sniadanie 4 kromki z serem chudym i pomidorem + kawa zbozowa. Obiad ryba gotowana + brokuly + jogurt z otrebami sliwkowymi. A na kolacje miala byc salatka (tunczyk w sw, makaron, pomidor krojony), ale nie chcialo mi sie juz kroic tego pomidora:), i zdjadlam troche makaronu i tunczyka.

Teraz mam duza motywacje, bo ja NAPRAWDE musze schudnac. Jutro ciag dalszy mojej przygody z MM. Nie bede sie wazyc poki co, bo nie o to chodzi. Mam schudnac i lepiej sie czuc, oraz lepiej wygladac, - to glowne powody.

Odpowiedz
hello 2013-07-16 o godz. 07:48
0

Jokan, i jak ci dzis poszlo?

Odpowiedz
Jokan 2013-07-16 o godz. 01:16
0

Lena, zaczynam dzisiaj:)

Odpowiedz
hello 2013-07-15 o godz. 23:46
0

Jokan, a kiedy zaczynasz? Ja bym chciala ale zmobilizowac sie nie moge

Clara, a co malutkiej bylo? Moja Lenka tez zaczela zlobek od wrzesnia Zdrowka dla niej i wytrwalosci w diecie dla Ciebie.

Odpowiedz
Jokan 2013-07-11 o godz. 09:33
0

clara, a zamierzasz wrocic na MM ?

Czy wogole jest ktos chetny na MM i dolaczy do mnie ? Samemu trudno...

Odpowiedz
Gość 2013-07-07 o godz. 21:41
0

witajcie:)
nie było mnie bo miałam najpierw zawirusowanego kompa, a później 2 tyg z moim SKARBEM w szpitalu, tak się skończyło nasze drugie podejście do żłobka, dodam że w ubiegłym roku było dokładnie to samo :(
załamalam się poprostu :(
Teraz z Misią jest już lepiej ale emocjonalnie bardzo to przeżyła, mamy mały regresik z sikaniem, ale powoli dojdzie do siebie.

Schudłam troszkę ale raczej ze stresu a nie z powodu diety, chociaż jak już jesteśmy w domu to sobie folguję, niestety :( no i borę się za siebie.
Pozdrawiam dziewczynki.

Odpowiedz
Jokan 2013-07-07 o godz. 08:58
0

Lena, ja jestem, ale na razie nie ma MM. Za tydzien jest u mnie impreza (chrzciny) i obawiam sie, ze tewgo nie wytrzymam....dlatego przejscie na MM planuje dopiero po chrzcinach i to na dobre. Juz normalnie nie moge na siebie patrzec, nie mowiac juz o tym, ze nie mam na siebie co wlozyc
A Ty jestes na MM ?
A gdzie inne dziewczyny ?

Odpowiedz
hello 2013-07-07 o godz. 04:27
0

hej, jak wam idzie?

Odpowiedz
Jokan 2013-06-27 o godz. 20:52
0

ja musze sie wziac za siebie, bo nie moge nic na siebie dostac (to znaczy, aby wlezc w to) i jestem zla, a tu niedlugo chrzciny i za bardzo nie mam co wlozyc... musze cos zakombinowac:)

Odpowiedz
hello 2013-06-27 o godz. 19:09
0

Ja jestem. Ale nie jestem MM Najzwyczajniej w swiecie nei chce mi sie kombinowac i jem co wpadnie w reke albo wogole malo jem Waga stoi w miejscu od dluzszego czasu. To i tak jakis sukces.

Odpowiedz
Jokan 2013-06-23 o godz. 01:25
0

no i jak tam dziewczyny z MM ? u mnie tragedia, nie moge sie zmobilizowac, a do tego mam niedlugo chrzicny dziecka, to juz wogole... nie wiem kiedy najlepiej zaczac. Jesien i zima to tez nie najlepszy okres na MM, gdzie warzywa sa b.drogie ? Juz sama nie wiem co robic


puk, puk, jest tu kto ... ?

Odpowiedz
hello 2013-06-18 o godz. 08:46
0

Lida, ale i tak fajnie ze wrocilas

Odpowiedz
Gość 2013-06-18 o godz. 08:04
0

Lena dzięki za pamięć :) . Wróciliśmy w piątek wieczorem. Urlop udał się super, bo pogoda dopisała jednak. Niemniej w aquaparku w Sopocie byliśmy - a jakże :D , rzeczywiście jest świetny.
Niestety, jeśli chodzi o dietę to k a t a s t r o f a Zrzucone na kopenhaskiej kiloski wróciły z nawiązką I po co ja się tak męczyłam?
To oczywiście było do przewidzenia, tylko ja się naiwna łudziłam, że może być inaczej :(
Powrót do MM planuję za dwa tygodnie, bo w najbliższym czasie czekają mnie jakieś imprezy, więc na pewno nie będę się trzymać reguł.
W każdym razie obserwuję Wasze poczynania i gratuluję sukcesów :)

Odpowiedz
hello 2013-06-18 o godz. 00:36
0

witam, nie jestem MM ale tez nie tyje caly czas mam do zrzucenia 5-7kg w zaleznosci kiedy sie waze.... mam podobna wage do Jokan tez pokazuje co chwila co innego lol ale ostatnio spodnie znowu jakies luzne ale chyba przez stresy... chcialabym wrocic do MM ale nie moge sie zmobilizowac... jem malo bo wogole nie mam apetytu... ale potrafie wciagnac cos slodkiego... i tak jestem w szoku ze wogole nie tyje...

salatka wyglada pysznie, moze sobie taka strzele lubi ewedzonego kurczaka

jestem ciekawa jak tam Lida po urlopie odezwij sie, widzialam Cie na forum ale nic nie piszesz...

Odpowiedz
sensikue 2013-06-17 o godz. 21:18
0

Jokan zdaje sie ze na pierwszej stronie sa wszystkie zasady


a co do przepisow mysle ze super pomysl ale w osobnym watku i tam gdzie sa przepisy co wy na to ?

Odpowiedz
Jokan 2013-06-16 o godz. 09:03
0

U mnie grzech za grzechem, powinnam teraz znalezc sie w piekle Ostatnio mialam ciezki tydzien, a dzisiaj egzamin i chyba caly ten stres sie zgromadzil. Ale teraz juz czyje sie wyluzowana i zaczynam od nowa MM, bo muszę i chcę (muszem i chcem;-) - jakby to powiedzial jeden Pan;-) )

Pisalam tez w innych watkach, ze jestem zla, bo mam obwisly brzuch i dwa razy juz myslano, ze jestem w ciazy

Clara, nie wiem dlaczego tak sie dzieje z waga W tamtym roku na MM schudlam 7 kg w 3 miesiace, moze nie za duzo, ale moze byc...dobre to, nic 0.
Musze sobie zalozyc jakis plan, ze np. do konca roku schudne 7-8 g, tak na spokojnie, bez nerwow... Poza tym musze zainwestowac chyba w nowa wage. Ta co mam to niby elektroniczn,a ale jest do d... raz stane to waze tyle i tyle:) [nie powiem ile ] a za chwile jak stane, to np. juz waze 1,5 kg wiecej. No i co to za waga ? Tylko przez okno wyrzucic i tyle !!!



Dlatego tez mam dwie propozycje:
1) proponuje, aby wypisac tu zasady MM- nie jest ich przeciez duzo, a warto je zebrac w calosc. Moze cos zle robie, popelniam bledy, dlatego waga spada pomalu.
2) proponuje dawac fajne, sprawdzone i DOBRE (mniam mniam) przepisy.

Moge zaczac od pysznej salatki (to z jakiegos forum o MM)

- udko wedzone z kurczaka, 5-6 jajek, brokuly (mrozone lub swieze), majonez kielecki

Udko pokroic na male kawalki, jajka ugotowac na twardo, brokuly ugotowac i podzielic na rozyczki (lub pokroic), dodac majonez. Wszystko wymieszac. Salatka bardzo pyszna i pozywna (w wersji oryginalnje byl chyba jeszcze ogorek zielony, ale ja jakos nie dawalam, bo ostatnio te ogorki wogole mi nie smakuja:). Co do proporcji, to ja daje wszystko tak na oko, aby mniej wiecej wszystkiego bylo tyle samo. Ale jak ktos lubi zielonke (brokuly), to moze np. dac ich wiecej:), lub mięsiwa:). NO TO SMACZNEGO - WARTO JA ZROBIC, BO PYCHOTKA :P

Odpowiedz
Gość 2013-06-15 o godz. 09:08
0

Hej, hej :)
Nie było mnie trochę, ale już wracam :)
Cały czas jestem na MM i ubyło mi już 3,5kg
Całkiem niezle, ale strasznie jestem niecierpliwa codziennie rano się waże i już chciałabym być szczupła jak kidyś
Jokan nie mam pojęcia czemu Twoja waga stoi :( ale mam nadzieje, ze niebawem wskazówka ruszy do dołu :D
Lena wracaj prędko czekamy :)
Pozdrawiam MMki :D

Odpowiedz
Jokan 2013-06-09 o godz. 22:15
0

a u nas podsumowanie miesiaca, ale mojego meza, bo ja nie jestem caly miesiac na MM.
Tak wiec on schudl 4 kg, czyli prawidlowo, bo 1 kg/ tydzien:). A mi waga uparcie wskazuje tylko 1 kilo mniej, no ale trudno..to nie koniec swiata. Wczoraj bylismy we Wroclawiu na spacerku, no i tak zglodnielismy, ze musielismy isc cos zjesc - to tylko ten jeden maly (albo duzy) grzech;-). No a od dzisiaj znwou MM i moj maz zaczyna drugi miesiac. Mam nadzieje, ze bedzie szlo nie gorzej niz w pierwszym miesiacu MM.

Odpowiedz
hello 2013-06-09 o godz. 18:37
0

u mnie brak MM, nie mam glowy teraz do tego :( chociaz waga i tak spadla ale pewnei z nerwow i niedojadania... pozdrawiam Was cieplutko i niebawem tu wroce...

Odpowiedz
Gość 2013-06-08 o godz. 06:19
0

hej, hej :)
u mnie niestety z powodu @, 1kg na plusie...trochę się podłamałam ale z MM nie rezygnuję. Chyba wpadłm już w rytm.
Jak ja bym chciała widzieć juz jakieś wymierne efekty.

Odpowiedz
Jokan 2013-06-06 o godz. 07:43
0

acha:)
no faktycznie to motywuje :P

Odpowiedz
Gość 2013-06-06 o godz. 05:32
0

Jokan te z osiągnięciami forumowiczek na forum zuzla :)
http://forum.montignac.com.pl/viewtopic.php?t=1385

Odpowiedz
Jokan 2013-06-05 o godz. 08:47
0

jakie zdjecia?

Odpowiedz
Gość 2013-06-04 o godz. 20:40
0

Jokan, super :)
Ja sobie w trudnych chwilach oglądam zdjęcia, które wkleiłaś ma diecie rozdzielnej, i odrazu łapię motywację :D

Odpowiedz
Jokan 2013-06-04 o godz. 08:31
0

hej, hej ja jestem:)

ja dzisiaj rano tez ujrzalam na wadze 2 kilo mniej:), no to jakies postepy.... My tez dzielnie i bezgrzesznie trzymamy sie MM:)

Odpowiedz
Gość 2013-06-04 o godz. 06:52
0

HOP HOP...JEST TAM KTO??? :D
Jak tam odchudzanie MM?
U mnie już 2 kg na minusie i trzymam się bezgrzesznie :)

Odpowiedz
hello 2013-06-01 o godz. 08:30
0

Jokan, dzieki... bylo milo

Lida, milego urlopowania

Odpowiedz
Gość 2013-06-01 o godz. 07:26
0

A ja się żegnam na dwa tygodnie, bo wyjeżdżamy jutro na urlop
Papatki

Odpowiedz
Jokan 2013-05-31 o godz. 23:02
0

Lena, no to miłego świętowania :P

Odpowiedz
hello 2013-05-31 o godz. 21:38
0

Lida, w delikatesach Bomi na pewno sa.

A ja dzis pewnie troszke zgrzesze bo mamy 5 rocznice slubu i na pewno bedziemy troszke swietowac... ale to wyjatkowa okazja i tylko dzisiaj

Odpowiedz
Gość 2013-05-31 o godz. 08:08
0

Lena trudno, Gdański blisko, a w taką pogodę pewnie sporo pojeździmy.

Odpowiedz
hello 2013-05-31 o godz. 07:17
0

clara, 1,2kg to tez super wynik

Dzis mi poszlo troche inaczej ale czyste MM tylko zjadlam 3 posilki a nie 4 bo nei zdazylam :|

JUTRO:
7.00 jogovita, jogobela + górskie + ogóras małosolny
9.00 kofi z mlekiem
11.00 maslanka z papryką
14.00 to samo
18.00 fasolka szparagowa z mozarella

Lida, niestety nie widzialam mastera w tym sklepie w Sopocie

Odpowiedz
Gość 2013-05-31 o godz. 06:16
0

Lena, super z każdym dniem blizej celu :)
A ja od poniedziałku -1,2 kg ech zebym tak chudła 2kg tygodniowo lol

Odpowiedz
hello 2013-05-30 o godz. 08:23
0

wracam

JUTRO:

7.00 jogovita, jogobelka + górskie

10.00 camembert + pomidory

14.00 maślanka + papryka

18.00 fasolka szparagowa + maślanka


jest tu ktos?

Odpowiedz
Gość 2013-05-30 o godz. 02:26
0

hej dziewczynki :)
jestem sobie na MM i mam ogromnego powera do odchudzania, poszwedałam się trochę po stronach o odchudzania poczytałam na forach, pomyślałam i oto moje wnioski:
jak to jest z ta słabą wolą? co mnie gubi?
Najczęstrze wpadki wynikają nie z tego, ze jestem głodna tylko z tego, ze czegoś mi się chce? jem głupie ciastko albo białą bułkę...następnie pojawia się myslenie jak juz to zjadłam i zawaliłam dzisiejszy dzień to zjem to czy tamto a od jutra wezmę się pożadnie ...kładę się spać z dołem pół wieczoru myslę, ze jestem beznadziejna, nie mam silnej woli i w ogóle jestem do bani :(
I w brew pozorom nie zaczynam od ran z kopyta, złe emocje odbierają chęć do działania, pogrążam się i zajadam smutki, leci lawinowo, szukam usprawiedliwień, wymówek, zeby poczuć się lepiej.
Nie wiem czy macie podobnie, moze zajrzy jekaś zbłąkana duszyczka i jej to pomoze :)
Lekarstwo ? OPTYMIZM dużo, dużo pozytywnego myślenia o sobie, to jest wyzwanie, wszystkie chceny być zadowolone z siebie, trzeba podejść do sprawy metodycznie i nie ma mowy o pobłażaniu sobie, grunt to konsekwencja, tak ja u facetów jak sobie coś postanowia to poprostu to robią, bez gadania i użalania się nad sobą
"Kropla drąży skałę"
Jak czegoś Ci się chce, to uśmiechnij się do siebie i pomyśl o tych spodniach, które wiszą w szafie i czekają na to aż je w końcu włożysz bo to chyba włłaśnie tego wszystkie chcemy najbadziej :)
Na MM mozemy jeść smacznie i dużo, mie musimy się głodzić i jeść czegoś czego nie lubimy więc tylko wytrwałości nam potrzeba i tego sobie i wam zyczę
Pozdrawiam

Odpowiedz
hello 2013-05-29 o godz. 08:02
0

Lida napisał(a):Możesz polecić jakieś fajne miejsca do spędzania czasu z dzieckiem? Na pogodę we wrześniu raczej nie liczę, więc plażowanie odpada.
hmmm pomysle.... na pewno warto isc do aqua parku

Lida napisał(a):czy w Sopocie można bez problemu kupić chleb mestemacher z czerwoną nalepką
szczerze to ja zawsze kupowalam w Gdansku ale jutro spojrze bo bede w duzym markecie w Sopocie czy jest....

clara napisał(a):Lena a my jak widzę cały czas w punkcie wyjścia, ech musimy się zmobilizować i popędzić te nasze kilosy
Elunia, neizly efekt... ja bez diety nic nie schudne

Jutro zakupy i wracam na MM

Odpowiedz
Gość 2013-05-29 o godz. 07:46
0

Sarka dziś rano waga wskazywała, że ubyło 4 kg, nie jest źle, włażę w spodnie, które od dawna wiszą w szarym końcu garderoby, z wiadomych powodów Martwię się tylko o trwałość efektu, bo taka niskokaloryczne dieta lubi się odbić efektem jojo, hm megajojo czasem :(

sensikue nie jestem z Wrocka, ale blisko, poza tym często bywam we Wrocławiu, bo mieszkają tam moi teściowie. Za chlebkiem się rozejrzę - dzięki za informacje. A do Jokan mam rzut beretem, tyle, że przez Odrę, hih

clara witaj znowu :D


A tak poza tym, to chcę jeszcze napisać, ze marzy mi się zrzucenie jeszcze trzech kilosków i byłabym wtedy superszczęśliwa i już dałabym sobie spokój z odchudzaniem. Modelką być nie muszę Wtedy to już tylko musiałabym pilnować żeby znów nie przytyć
Pewnie tego efektu na kopenhaskiej już nie osiągnę, bo zostały tylko 4 dni, więc obstawiam, ze jeszcze najwyżej kilogram stracę. Tak więc na urlopie umiarkowane MM, a po urlopie skrupulatne MM :D

Odpowiedz
Elunia_K 2013-05-29 o godz. 05:24
0

dziewczyny gratuluję wam wytrwałości :D
ja bez diety schudłam i tak jak na koniec czerwca było 63kg tak dzis jest 50kg i próbuje przytyć te 3 :P jestem za chuda stanowczo :P a wam rzycze wytrwałości :D

Odpowiedz
Sarka J 2013-05-29 o godz. 00:37
0

Faceci w ogóle szybciej chudną

lida ile ubyło :)

Odpowiedz
Jokan 2013-05-27 o godz. 22:52
0

Sensikue, ja kupuje wlasnie Weget:), a powiem Ci, ze robią go koło mne, w Miękni. Jest tez do kupienia z Astrze. Ja go wlasnie tam kupuję albo koło mnie, w Środzie Śląskiej.

Co do tych kilogramow, to nie wiem....dzisiaj stanelam na wadze i znowu tyle samo waze:(. Chyba nie bede sie za czesto wazyc. Moj maz natomiast ma 2 kg mniej juz, ale faceci szybciej chudna na MM ...

Odpowiedz
sensikue 2013-05-27 o godz. 20:59
0

Lida jestes z wroclawia ? tam jest chlebek MM pieczony nazywa sie weget szukaj po pikeraniach ! jest lepszy od tego mestemacher


Lida Placyk ul. Grochowa - budka z pieczywem po prawej stronie i w hali targowej

Odpowiedz
Gość 2013-05-27 o godz. 20:34
0

Witajcie, a ja właśnie wróciłam z wakacji i przyznam się, że pod względe żywieniowym totalna klęska grill za grillem, sute obiady itp.
Nie przytyłam tylko dlatego, ze biegałam codziennie rano, uff
Czuje się potwornie ciężka i mam smak żelaza w ustach, chyba jestem niezle zaśmiecona więc od dziś zaczynam oczyszczanie.
Same warzywa, postaram się jak najdłużej to pociagnąć a póxniej powrót na MM.
Zastanawiam się czy to się kiedyś skończy czy do końca życia się już będę bezskutecznie odchudzać, przed ciażą zupełnie nie przejmowałam się tym co jem i wazyłam najwięcej 55 kg, czy te czasy kiedyś wrócą
Lida gratuluje silnej woli na kopenhaskiej :D ja na niej schudłam 8kg ale niestety nie na długo wszystko wróciło :( klimat urlopów nie sprzyja odchudzaniu, trzymam kciuki za Ciebie
Lena a my jak widzę cały czas w punkcie wyjścia, ech musimy się zmobilizować i popędzić te nasze kilosy
Jokan widze że trzymacie się z mężusiem :) oby tak dalej.
Ehh i znowu ten poniedziałek, no ale trzeba próbować, pozdrawiam dziewczyny

Odpowiedz
Gość 2013-05-27 o godz. 19:27
0

A ja w sobotę jadę na dwutygodniowy urlop i raczej nie wierzę, że uda mi się w tym czasie trzymać MM, ale będę się pilnowała, żeby stracone kiloski nie wróciły, bo po kopenhaskiej lubią szybko wracać Ciekawe czy jeszcze coś mi ubędzie do końca diety - zawsze na początku idzie lepiej
Mam do Ciebie pytanie Lena, bo na urlop jedziemy do Sopotu właśnie. Możesz polecić jakieś fajne miejsca do spędzania czasu z dzieckiem? Na pogodę we wrześniu raczej nie liczę, więc plażowanie odpada. A i jeszcze jedno (głupie) pytanie - czy w Sopocie można bez problemu kupić chleb mestemacher z czerwoną nalepką - bo jeśli nie to przyciągnę zapas z Wrocka .

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie