• Elunia_K odsłony: 7255

    Filmiki z ćwiczeniami :-)

    Dziewczyny znalazłam te filmiki z ćwiczeniami i zaraz dam wam linka. Jednego nie umiem obsłużyć,a w drugim macie wszystkie do ściągniecia na raz czyli ok 350MB :)

    Odpowiedzi (28)
    Ostatnia odpowiedź: 2009-06-17, 04:28:45
    Kategoria: Zdrowie i Pielęgnacja
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
NIKTOS 2009-06-17 o godz. 04:28
0

hehe
dzieki dzieki!!!

Moze uda mi sie cos samej znalezdz???
Narazie jestem na diecie upalowej!
TZN nic nie jem bo mi sie nie chce przez te upaly! :D

Odpowiedz
Elunia_K 2009-06-17 o godz. 04:26
0

narazie nic,ale się nie poddaje :D

Odpowiedz
NIKTOS 2009-06-13 o godz. 05:58
0

dzieki dzieki wierze w ciebie!!!

Odpowiedz
Elunia_K 2009-06-13 o godz. 04:45
0

będe szukać :D

Odpowiedz
NIKTOS 2009-06-11 o godz. 10:56
0

Czesc Elunia!
Nie wiem skad ty to wytrzasnelas ale cwiczenia sa super!
Newt juz prawie robie te cwiczenia na ABS razem z prowadzacym!!!!
Chociaz pod koniec umieram!!! :P

Ale jak masz gdzies jeszcze namiary na cwiczenia na
DOLNE PARTIE BRZUCHA!!!???

To please daj na miary!!!

Koniecznie potrzebuje cos zrobic z tym wystajacym brzuszkiem co po zimie mi sie uchowal!!!

Jeszcze raz!!!
Dzieki i pozdrawiam!!! lol lol

Odpowiedz
Reklama
Elunia_K 2009-06-11 o godz. 08:09
0

:D

Odpowiedz
NIKTOS 2009-06-09 o godz. 03:36
0

Hmmmm te cwiczenia na posladki i uda to sa proste!!!
Jutro sprobuje z obciaznikami na nogach???
Ale na ABS uuuuuh
Suuuper!
Dzieki za te filmiki ELUNIA!!!

Odpowiedz
NIKTOS 2009-06-09 o godz. 03:08
0

o rety cwiczenia sa super ale myslalam ze umre na tych na brzuch wiec robilam po 10-12 razy kazde cwiczenie!!! :P
I doszlam do wniosku ze tak codziennie moze uda mi sie za miesiac doruwnac im z tempem???

A co do sklepow to ci zazdroszcze my mieszkamy 1godzine jazdy od N.Brytain i to jest najblizej gdzie mam polskie sklepy!Wiec z braku czasu jezdzimy tam tylko raz na miesiac! :(

Ale za miesiac wracm do Polski do mezusia!Dlatego koniecznie musze cos zrobic!?!

Dobra ide dalej cwiczyc teraz co tylek!!!!
O kurcze ciekawe jak to mi pojdzie???

Odpowiedz
Gość 2009-06-09 o godz. 01:45
0

zaba - - -hihihhih no to jestesmy niemalze po sasiedzku a co do jedzenia to fakt,dlatego ja zaopatrzam sie w polskich skelpach i gotujemy sobie sami obiadu - -choc czasem pizze lub chinczyka wtrzachne ze smaczkeim no ja nie przytylam w stanach,tylko po ciazy trzeba bylo zrzucic to co zostalo - -i udalo sie

Odpowiedz
NIKTOS 2009-06-09 o godz. 00:18
0

Ja jak tutaj przyjechalam to przytylam a teraz za miesiac wracamy do Polski i koniecznie musze schudnac bo nad Baltyk sie wybieramy!!!! :D
A tu nie wiem kiedy 5 kg wiecej!!!Jak ja niecierpie tego ich jedzenia!!!!

Pozdrawiam!!!

Odpowiedz
Reklama
NIKTOS 2009-06-09 o godz. 00:15
0

Hmm czesc zabka to ty tu stad piszesz :D ???
Ja teraz siedze w CT! to niedaleko ciebie

Odpowiedz
Gość 2009-06-09 o godz. 00:10
0

zaba - - -- efekty sa - - -ale jak sie cwiczy regularnie -- ja sie troche rozleniwilam i juz nie mam takiego zapalu jak wczesniej - -doszlam do swojej wagi i przestalam sie odchudzac - -a cwiczonka bede robic tylko teraz mielismy troszke zamieszania z przeprowadzka-wiec nie bardzo mialam czas zeby pociwczyc.

Odpowiedz
NIKTOS 2009-06-08 o godz. 12:54
0

*Elunia* napisał(a):znalazłam takie coś i nie za bardzo widze jak to sciagnac

8 minute ABS (brzuch) ->
http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7
8 minute Legs (nogi) ->
http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV
8 minute Stretch (rozciąganie) ->
http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9
8 minute Buns (pośladki) ->
http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G
8 minute Arms (ramiona) ->
http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K

wchodzisz na stronke, u gory jest prostokacik , w ktorym pisze "please wait" i zmniejsza sie ilosc sekund.Czekasz az pojawi sie cos innego.
Potem pojawia sie po prawej stronie ramka z tekstem .U gory jest pomaranczowy kwadracik z X, klikaasz na ten X, ramka sie zamyka i znowu wychodzi prostokacik z tekstem" click here to download"
Elunia cwiczenia sa super zaczyna od jutra bo dzis juz z lekka puzno i padam juz na klawiature!!! :D
Ale teraz mam pytanko bo widze ze wy zaczelyscie juz od maja i jak sa jakies rezultaty???
ZABKA???
Ja bardzo chce schudnac 5kg i mam na to tylko miesiac!!!

Odpowiedz
sensikue 2009-05-19 o godz. 06:39
0

kurcze zabka to niezla masz kondyche jak bez przerw ;) ja jak tak probowalam myslalam ze umre :D

Odpowiedz
Gość 2009-05-19 o godz. 06:37
0

sensikue - - - ja sciagnelam wszytskie bez probemu - -i daje rade bez przerw - -ale najgorsze sa brzuszki - po nich jestem wykonczona :o wlasnie te cw na nogi i posladki sa mniej wykanczajace i naprawde niezle lol

Odpowiedz
sensikue 2009-05-19 o godz. 02:46
0

zabko jak ci idzie bo ja przy tym ABS robie przerwy bo nie daje rady ... tylko nie moge sciaganc na posladki i nogi :(

Odpowiedz
Gość 2009-05-15 o godz. 01:22
0

ooo...to mi ulzylas Elunia -- bo ja myslalam ze codziennie :o a Sesnikue ma racje- - te cw sa bez przerw i tsraaasznie wyczrpujace jak na poczatek :o ale coz kto da rade jak nie my,prawda???? lol

Odpowiedz
Elunia_K 2009-05-15 o godz. 00:59
0

sensikue na brzuch 4 razy w tyg najlepiej,a na uda i posladki 2xw tyg :D

Odpowiedz
sensikue 2009-05-14 o godz. 23:13
0

ja dzisiaj cwiczylam ABS matko oni tam przerw nie robia :o ja oczywiscie zrobilam bo bym ducha wyzioneła :D ale szyja mnie boli a te cwiczenia trzeba codziennie ?

Odpowiedz
Elunia_K 2009-05-14 o godz. 04:48
0

:(

Odpowiedz
sensikue 2009-05-13 o godz. 07:22
0

ja nie mgoe sciagnac na brzuch bo limit przekroczony

Odpowiedz
Gość 2009-05-12 o godz. 04:01
0

Elunia - - -suuper!!!
juz dzis pocwiczylam brzuch,nogi i posladki lol

Odpowiedz
Elunia_K 2009-05-12 o godz. 01:13
0

i jak sie podobaja?

Odpowiedz
Gość 2009-05-11 o godz. 23:31
0

wlasnie sciagnela sobie cwiczenia na brzuch -- teraz sciagam posladki - :D

Odpowiedz
Gość 2009-05-06 o godz. 01:47
0

elunia

ja bede sciagac dopiero wieczorem - -teraz jest u mnie 11 rano - -jak mi sie uda - dam znac

Odpowiedz
Elunia_K 2009-05-05 o godz. 22:22
0

jeśli komus uda się sciągnąc niech napisze :)

Odpowiedz
Elunia_K 2009-05-05 o godz. 22:20
0

oraz to 3 od góry to macie wszystkie filmiki :)

http://www.mininova.org/search/?search=abs

Odpowiedz
Elunia_K 2009-05-05 o godz. 22:19
0

znalazłam takie coś i nie za bardzo widze jak to sciagnac

8 minute ABS (brzuch) ->
http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7
8 minute Legs (nogi) ->
http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV
8 minute Stretch (rozciąganie) ->
http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9
8 minute Buns (pośladki) ->
http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G
8 minute Arms (ramiona) ->
http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K

wchodzisz na stronke, u gory jest prostokacik , w ktorym pisze "please wait" i zmniejsza sie ilosc sekund.Czekasz az pojawi sie cos innego.
Potem pojawia sie po prawej stronie ramka z tekstem .U gory jest pomaranczowy kwadracik z X, klikaasz na ten X, ramka sie zamyka i znowu wychodzi prostokacik z tekstem" click here to download"

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie
Reklama

Podobne tematy

Kategorie pytań