Jesteście na diecie? Koło wsparcia

ja nie cierpie jak ktos tak komentuje moja wage, dziala to na mnie jak plachta na byka

ja też i właśnie B mi powiedział,że tyłek mam szeroki,a nie to co w kwietniu to ja mu pokaże

Ania czasem takie cos pomaga i motywuje mi zawsze mowili ze nie mam z czego ze ejstem szczupla itd ale wolalam zbey wlasnie ktos mi tak powiedzial bo mialabym motywacje

Ja wcozraj mialam bardzo ciekawy dzien pierw mi tesiowa powiedziala ze dobrze sobie wygladam a pozniej mama skomentowala ze schudla bym co bo wygladam jak bym w ciazy byla

Normlanie nie rozumiem ludzi raptem pare kilo za duzo i takie komentarze. No ok oponka jest ale bez przesady, ale wczoraj bylam zla

Ale z tego wszystkiego wczoraj chyba wypilam z 5 litr wody i na wieczor cwiczylam, takze dzisaj nog nie czuje. Mam takie dvd sa na niej raptem takie proste cwiczenia a dzis nog nie czuje, jednak chyba dobre. Dzisaj mam isc grac w tenisa.

ja jakos nie mam cierpliwosci do diet...teraz i tak odpadaja bo karmie..
ale stosuje kilka swoich pomysłów i pilnuje by nie dac d...jak po m
Majce..czyli..poniewaz lubie słodkosci i ciezko mi sie obejsc bez to kawałek czekoladki czy cukierek-ok, ale i tak całkowicie prawie nie słodze herbaty, jesli juz to dosłowniepół łyzeczki(zostało mi tak po ciazy), nie obzeram sie w nocy(pokarmieniu przy
majce dopadał mnie wilczy głód) a jeśli czegos mi brak to piję wodę, albo biore kawałek jabłka...itp
no i 2 dzieci to wiecej ruchu;) bo jakos nie mogę sie zmobilizowac do regularnych ćwiczeń....
mam nadzieję ze narazie to starczy by jeszcze ciut zgubić..

Ania http://forum.styl.fm/s3/viewtopic.php?p=401985#401985

mozesz sprobowac zrobic diete na tydzien ale trzymac sie jej ostro ja jeszcze robilam cwiczenia ABS

Aniu no wiec chodzi o to ze nie laczy sie weglow z tluszczami nie je sie ziemniakow , burakow nic co zawiera cukier i ma duzo konserwantow
jest to dieta montignac
powinno sie jesc duzo białka czyli np bialy chudy ser , mieso , jaja , ryby jogurt naturalny ( ale bez cukru ) przypuszczam ze u ciebie mozna kupic gotowe produkty montignac czyli chleby , dzemy nawet ciastka u nas niby tez sa ale chlebek jakies 15 zl
napisz co cie konkretnie interesuje

sensikue napisał(a):no wiec ja tak jak elunia tylko ze tydzien trzymalam scisla diete MM i przez 5 dni robilam cwiczenia ABS staje dzisiaj na wage i - 3 kg :o w pasie - 3 cm biodra - 1 cm a uda - 2 cm ogolnie ejst super i mam andzieje dziewczyny ze moj wynik zdopinguje was to trzymania sie scislej diety
czy mozesz podac szczeguly tej diet?

mnie dzis tesiowa pocieszyla, wyslalismy pare zdjec i one skomentowala moj wyglad ze bardzo dobrze sobei wygladam

no muszę się pochwalić:):) 7 tyg po porodzie i 10kg mniej:):):)
ale sie cieszę!!
jeszcze 4-5 kg i będzie moja waga sprzed ciaży ostatniej!!!
a jeszcze potem z 4-5 kg i będzie waga z jaka czuję się ok:):)

a mi na szczęście nie wróciła waga :D
mam 59kg :D,a było 62/63 :( ja tam już się tak nie przejmuje tym odchudzaniem, czas zaakceptować siebie :D teraz te 3kg zrzuce powoli, może wreszcie pokusze sie na MM,bo juz mnie kazde jedzenie nudzi. Moge się żywić tylko warzywami na patelnię, lodami i snikersami :P
od przed wczoraj jeżdze regularnie 2x dziennie po ok 40-60 min na rowerze i zero jedzenia po 18 i podjadania oraz ogromnych porcji jedzenia i wystarczy :D

a jak sie reszta trzyma?

no wiec ja tak jak elunia tylko ze tydzien trzymalam scisla diete MM i przez 5 dni robilam cwiczenia ABS staje dzisiaj na wage i - 3 kg :o w pasie - 3 cm biodra - 1 cm a uda - 2 cm ogolnie ejst super i mam andzieje dziewczyny ze moj wynik zdopinguje was to trzymania sie scislej diety

a ja przez 10 dni trzymałam sie i zleciało 3kg,ale już wróciło. Po oświadczynach dostaliśmy apetyt, jestesmy szczęsliwi i nie zwracamy często uwagi,że już póxno czy coś. Muszę jak najszybciej do dietki wrócic. Zagladajcie tutaj częściej powspieramy się razem :D

no to jak ma ktos popasc w depresje to lepiej nie lol

Nie prosze nei zakladac takiego watku nei chce w depresje wpasc lol

dziewczyny a moze zalozymy watep z samymi wymiarami bedziemy wpisywac swoje wymiary wage talia biodra itd tam gdzie sie chce pozbyc i co tydzien bedziemy wpisywac ile zleciało co wy na to ?

no ja tez na diecie od niedzieli scilsle MM tylko wczoraj koalcje opuscilam bo nic nie mialam a nie mialam sily do sklepu robie cwiczenia ABS i na szczescie jak cos zjem to nie wywala mi juz brzucha tylko jest w miare plaski.... jak stoje to brzuch jest w miare ale jak siadam to robia mi sie waleczki musze sie jakos tego pozbyc

No to ja potrzymam watek, dalej sie odchudzam schudlam jak narazie 1.5 kilo no moze 2 ale caly czas ta waga sie wacha. Zaczelam tez troszke ciwiczyc, ostatnio zakupilam dvd abd & buns of steel, normalnie myslalam ze padne jak cwiczylam, a miesnie brzucha do teraz mnei bola.

A co do odchudzania to jem poprostu w malych ilosciach, ostatni posilek o 18 i jakos mi to idze.

hej dziewczyny :D
czy ktos dietkuje jeszcze? Odezwijcie się,bo topic umiera :(

no to witajcie kochane babeczki, ja się chyba będe do was musiała tu zgłosic juz...chociaż i tak jeszcze na dietke przejśc nie mogę za bardzo bo mały ma dopiero tydzień,....ale czas zaczas myśleć o sobie...do sierpnia muszę zacząć wyglądac jak człowiek,..nie mam wyjścia bo wracam na scene, a przecież z baleronem kiecki obcisłej nie założę....a w workach nie chodze.....
przede mna trudna droga, bo na koniec ciazy miałam 14 kg na plusie, ale jeszcze i pozostałości po pierwszej ciazy..czyli aby być z siebie zadowolona muszę od tamtej wagi odjąć min.15-17kg........
narazie jedyne co to mogę ciut się ruszac i lekkie cwiczonka robić...

acha, co myślicie o tych pasach ściagających poporodowych????
i o ewentualnie tych neoprenowych...

Dziewczyny trzyma za was kciuki mam nadzieje ze wszystkim wam uda się dojść do celu trochę silnej woli samo zaparcia i na pewno wszystkim wam się uda , wiedz nie grzeszyć a na pewno na wakacje laski będziecie trzymam mocno

ja to mam przerabane. mam chyba uczulenie na jakis pokarm. całe ręce mnie swędzą,a nie mam na nich żadnych zmian, suche tez nie są,bo codziennie je kremuje,a do tego oko mi popękało i spuchło, leci mi z niego ropa i ogólnie jest źle. Po weekend'zie majowym lece do dermatologa i alergologa na badania. Pewnie jak zawsze wyszło mi to od czekolady :/ w wczoraj zjadłam 3 kostki i 2 ciasta z czekoladą :P

sarka a duza masz nadwage??
byc moze twoj organizm poprostu nie ma co zrzucac??
czasem choc waga sie nie rusza tracimy cm...ja to zauwazylam po sobie...przed ciaza wazylam w granicach 58-60 kilo i waga nie chciala pojsc w dol a dzieki swiczeniom cm w udach i tali ubywalo...wiec moze i z toba jest podobnie...
lub faktycznie masz jakies problemy hormonalne...

Sarko ja lekarzem nie jestem ale wtakim bądź razie musi to być cos z hormonami. Tarczyca, może w genach tak już masz? a głodówka lecznicza? teraz taka ładna pogoda? warto sprubować i może do lekarza sie wybierz z takim problemem?

aaaa no i zżarłam juz applefit, Bio cla z zielona herbatą i teraz jem L-karnitynę i nic mi nie pomaga .............i co ja mam zrobić :(

Elunia sęk w tym ze ja to wszystko wiem i raczej od zawsze zdrowo sie odżywiam...typu mc donalds to zawsze wstręt miałam nie jem smazonego mięso gotowane nie łaczę produktów nie jem po 18 ...bla bla bla ...to wszystko nie odz dziś i coo i wieeeeeeeeelkie nic nawet kapusta po której wszyscy chudna ja nieee :(
a ruszać sie ruszam...chodze na aerobic od 2 miesiecy, biegam przy dziecku i spacery długie...dzis byłam na basenie itp itd nie siedze na tyłu i nie patrze jak sroka w kośc w nadziei że dupsko samo spadnie
A bronic sie nie ma przed czym bo dużo jest do spalenia
Jak tak czytam że wy majac po 53, 57kg sie odchudzacie to załamka po prostu...ja jak tyle ważyłam to wygladałam jak z zagłodzone dziecko wojny

Tak niby nic nie jest napisane żeby się stosowac do jakis godzin...tak jak jest napisane! Ja jednak po 18 nie jem!

u mnie ejdzenie 5 malych posilkow i ruch nic nie dawalo zadnych efektow a diete kapusciana chcialabymz robic w przerwie od MM a pozniej znowu MM bo to lata tak blisko ale po maturce biore sie za siebie naparwde ostro

dziewczyny a ja nie polecam tego typu diet. lepiej sobie wyrabiać dobre nawyki. ja np. mam już od kilku lat szajbe z dietami i kiedyś to nie zwracałam uwagi na to o jem, szłam do Mc'donaldsa i jadłam po 2 hamburgey, frytki na to shake duży i jeszcze cola i zaraz w domu tez cos niezdrowego tłustego itp. jak zaczełam to odstwaiać i wymieniać śmietanę na jogurt, cole na wode itd. to było mi źle i niedobrze,ale teraz ani mi się śni zjesc cos w mc'donaldsie lub w tego typu fast-foodowych knajpach. teraz nawet już pizze sama robie. jedno za czym nadal przepada to kebab w ciescie tym naleśnikowym i słodycze,ale nie cierpie bułki tartej, jakiś sosów i smażonego mięsa. to wszystko mnie odpycha i poprostu tak sie nauczyłam i teraz mi to wychodzi tylko na +. chleba nie lubie, bułek też, czasem mam ochote na takie świeże,ale ostatni raz jadłam w niedzielę wielkanocną. zapomniałam o tym wszystkim jakos tak sama z siebie i zachęcam was do nauczenia się właśnie takiego jedzenia. Mysle,że jakbyś jadła 5 malutkich posiłków dziennie nie póxniej niż po 18 i troche sie poruszała to waga sama zleci. Twój organizm narazie sie broni i dlatego tak mało chudniesz,a do tego może ta dieta jest zła dla twojego organizmu. Musisz zobaczyć po czym czujesz sie najlepiej. Po czym masz najwiecej energii. Może spróbuj tak:
do 12: jakieś węglowodany czyli owoce, pieczywo, makarony, jogurty itd.
do 16: coś niskowęglowodanowego i najlepiej zastosować zasade niełaczenia czyli dobre mięsko pieczone z piekarnika z warzywami lub ciemny makaron fit (1 porcja=1 filizanka) wymieszana z puszka tuńczyka i 3 łyzkami zielonego groszku (ja to uwielbiam)
do 18-19 najlepiej 4h przed snem cos białkowego np. biały chudy ser z łyzeczka miodu, mięsko,
gdybys wieczorem miała problemy,bo na poczatku głód może dusić to polecam szklanke kefiru lub maslanki albo ogórka świezego :)

I musisz dobrze czytać etykiety :)

i wogole dobra ta zupa ? ;)

sarko a te rzeczy ktore sa dozowolone w danym dniu to mozna jesc je keidy sie chce ?

Ja jestem od poniedziałku na diecie kapuścianej...i jestem załamana bo dziś 6 dzień a ja zaledwie 1kg w dół :( ...Po pierwszym dniu spadło mi 1kg a nawet 1,5 na drugi dzień znów 1 kg na trzeci dzień waga stanęła i piaty tez dziś staje na wage a tam 1kg w góre :( :( :( ja juz nie wiem co na mnie podziała...no ale zeby tyć na tej diecie to chyba tylko ja tak moge...normalnie ryczeć mi sie chce

a ja poo wczorajszej akcji boje sie jesc...
zrobilam wazywa w sosie beszamelowym...i myslalam ze sie przekrece...musialam wziac znow bardzo silne leki przeciwbolowe...tak wiec oproczjogurtu nie jem nic z mleka koziego...no i zdecydowanie nic smazonego...
za to duzo warzyw, i troche owocow( wg mojej grupy krwi)
ok, teraz leece pobigac z wozkiem :D

zabko brawo :) bardzo dobre podejście :) a jak wiadomo kobieta jest ozdoba mężczyzny i dla nich też trzeba być pięknymi :)
ja teraz nie wiem ile waże i ile jem nic a nic. Zaczynam przejmować się maturą i nie zwracam uwagi na wyglad aż tak tzn. codziennie ćwicze po 1h, nie jem słodyczy, nie jem po 18, jem zdrowo bo już sie tak przyzwyczaiłam, jak jem słucham swojego organizmu i czuje kiedy ma dosc. teraz ujem np. na siadanko 1 wase z sałata, szynką pomidorem, ogórkiem i do tego herbatka i już nic wiecej niemoge i dopiero za 3 h jem np. 1/3 kostki chudego białego sera z łyżeczką miodu (pycha) później jakis obiadek np. talerz zupy i wieczorkiem jakieś jajko z wasą lub cos co ma dużo białka i tyle :) a na sen mleczko z miodkiem :) i jak narazie spodnie luźne. jutro sie zważe :)

Ania

ja tez mam lenia i nie zawsze mi sie chce ciwczyc - -ale najlepsza motywacja to jak stane sobie w bieliznie pzred lustrem - - - od razu ide sie pocic lol
wiem ze cholernie cieko sie zmobilizowac,ale wiesz - -jedno pociaga za soba drugie -- jak juz zaczelam cwiyc- to i mniej jem,nie jem slodyczy,smazonego....bo nnie chce zeby te ciwczenia poszly na marne
ja teraz nie pracuje,wiec jak mala ucina sobie drzemke , to ja biore sie za siebe w tym czasie
trzeba cos robic bo nam sie malze zaczna ogladac za zgrabniejszymi hhihih zartuje - - ja to robie dla siebie, ale ysle ze i malzowi bardziej spodoba sie ujedrnione cialko lol

i nic wiecej nei powiem

u mnie podzialalo "jedz ale malo"
na sniaanie 2 kanapeczki z wedlinka lub srem zoltym,herbata
potem w okolicach obiadu miesko bez ziemniakow ani ryzu ani klusek tylko z salatka,kolacja zwykle jakies owoce - -najczesciej pomarancze,grejfruty,jablka.
moje slabosci to banany - sa tuczace ale je uwielbiam i jem
od slodyczy sie odzuczailam
a jak bardzo chce mie sie slodkeigo to pije cole diet - -jest slodka - -wiem ze to niezdrowe i sama chemia -- ale przynajmniej nie ma kalorii i mi smakuje

za to teraz lato zmobilizowalo mnie do ciwczen - -schudnac to nie wszytsko - ja schudlam ale teraz tzreba ujedrnic piersi,posladki i wycwiczyc brzuch by znow byl plaski
ciwcze codziennie ok tygodnia,ale od 3 dni robie "6Weidera" - -podobno dobzre dziala na brzuch - -i dzis czuje ze miesnie brzucha mnie bola- czyli cos to daje lol
gorzej z peirsiami i posladkami - -bo nie wiem jakie ciwczenia na nie rbic - -Elunia pisala ze pompki sa dobre na piersi - - hmmmm trzeba sprobowac

i jak robi ktos diete kapusciana ? ;) mnie ona kusi ale dopiero na wakacjach

barbaroska problem ze te 10 funtow najgorzej zrzucic...poza tym na wadze nie tak bardzo mi zalezy jak na obwodzie...zbubilam prawie 30 funtow (troche mniej niz 15 kilo) a w obwodzie mala roznica...ehh
ostatnio czytalam o diecie i grupie krwi..no i postanowilam ze nie bede robila tej diety kapusianej bo nie powinnam jest kapusty, papryki i pomidorow...wiec bez sensu...
a z diety tez nie wiele wyszlo, bo przed wczoraj skusilam sie na mala szklaneczke mleka krowiego...i wczoraj mialam takie rozwolnienie ze hej...tak wiec jakby diete oczyszczajaca mam za soba....poza tym walcze o pokarm...wiec to nie najlepszy pomysl...
ide wiecej poczytac o diecie SB

No ja mam do stracenia 40 kilo :) ... Od soboty jestem na diecie SB i mam dość... hahahaaa... śmiesznie co nie? Ale jakoś nie moge przełknąć nic co jest z oliwą z oliwek ... a w tej diecie to podstawa Nie wspomne o awokado .. fee.... Dziś sobie zrobiłam dzień bez oliwy ... troche mi lepiej ... A na dodatek kolejna przeszkoda. Jutro ide do szpitala ... ma nadzieje że na pare dni. A tam ciężko będzie jakąkolwiek dietę stosować. Jedynie głodówa :) Zobaczymy jak będzie.

Te kobitki które tego potrzebują wspieram ... a te które sobie świetnie same radzą... tylko pozazdrościć. Pozdrawiam!

ee.. pusiatkowa ty masz tylko 10 funtów do zrzutki
bułka z masłem

hej laseczki
ja zaczelam zdis diete oczyszcajaca,
tak sobie pomyslalam, ze tyle we mnie toksyn, ze najpierw 3 dni na plynach ( sa to ,dokladnie dobrane plyny do pory dnia)
a pozniej ta dieta kapusciana...
znalazlam tez na tej stronie fajna diete jogurtowa...tez pewnie za jakis czas sie skusze...bo sama jogurt robie
poki co z mojej diety weliminowalam mieso ( nie jem juz 8 lat), maslo, smietana, mleko krowie
zamienilam to mlekiem sojowym i tofu :D
a mimo wszystko odchudzac sie trzeba...

Ellou Dziewczynki ... ja od jutra zaczynam dietkę SB. Zaraz jade na zakupy pokupuje składniki i będe się przyzwyczajać do nowego "sposobu na życie" Ehhh... waże 106 kilo, mam małe problemy ze zdrowiem (mam PCO) i tyje ot tak ... Diety SB jeszcze nie stosowałam .. ale wiem sporo na jej temat, książke mam o SB. Trzymajcie za mnie kciuki ... a ja będe za was :D Co do diety "kapuścianka" (tak mówie na tą detę z zupą) godna polecenia, efekty są. Ale w moim przypadki po trzech dniach miałam tak dość tej zupy że do dnia dzisiejszego bym jej nie zjadła (diete stosowałam z 10 lat temu). Ale efekt jest no i moja mama uwielbia tą zupę. Są gusta i guściki ... Trzymajcie się dzielnie dziewczyny ...ja też mam taki zamiar :D

własnie sie winogron najadłam...a jest prawie 12....

Barbarosa masz dobra przemine materi, ja mam straszna. Wsazystko co zjem znajduje sie na tylko i brzuszku, dlateog musze strasznie uwazac co jem. Dzisaj musze przyznac ze dzien nwet calkiem calkiem, snaidanie jogurt, lunch tylko zly zjadlam bo hot dog pozniej na obiad(5 wieczor) zupe kalafiorowa i pol schabowego i na kolacje arbuza. Takze sadze ze calkiem calkiem. I oczywiscie bylam "biegac" z wozkiem, tylko to bieganie to narazie spacer, zero kondycij. A teraz ide brzuszki robic. Do jutra buziaczki.

tez tak uwazam weglowodany powinny stanowic podstawę diety
zdrowe weglowodany to znaczy ciemny chleb kasze ciemny ryż
polecam tez pieczywo chrupkie Vasa z sezamem
ja wam powiem ze np podstawe mojego codziennego jedzenia stanowią weglowodany(czasem te niezdrowe niestety ale sie staram) wcinam chleb bułki makaron żre na potęgę ryż i jakos nie jestem monstrualnie gruba
za to jem mało miesa i praktycznie nie piję mleka (tylko do kawy odrobinę)
mnie sie zdaje ze to nie o to chodzi
z wyjątkiem okresu ciaży chodze w tych samych spodniach

Sarka napisał(a):Fascynacja napisał(a):Odchudzam się, ale wsparcia jednak nie potrzebuję, trzymajcie się Baybuski i miłego odchudzania, oby efekty były :D
Oooo to rozumiem że tak świetnie sobie radzisz

a ja sie kusze na ta dietke....
zaraz polece do sklepu po skladniki...hehe
elunia hehe to jest moja waga w funtach...niestety takie tutaj panuja wagi, a mi sie nie chce tego przeliczac na kilo....ale powiem Ci ze 140 funtow to jakies 62 kilo...takze tragedia...przynajmniej4-5 kilo musze sie pozbyc zeby znow dobrze sie czuc...no i przede wszystkim musze sie ujedrnic....
a tak w ogole ja stosuje zasade malo a czesto...wtedy lepiej pracuje nasz metabolizm...
a co do nie jedzenia ziemniakow, chleba i makaronu to ja sie nie zgadzam...na polki.pl jest fajny artykul do czego tka dieta prowadzi...takze radze zamienic chleb na ciemny i reszte produktow tez i jesc z umiarem...ale jesc!
buziaki

dziewczyny ja w tamtym tygodniu co wam pisałam o jojo doszłam aż do 65kg,a dzis rano na wadze 59kg czyli przytyłam tylko kg. Widocznie tak działa na mnie ORGAMETRIL myślałam,że oczopląsu dostane,bo w święta z jedzeniem( a się nie oszczędzałam) było 65kg :o i spadło wszystko wraz z końcem @ i lekka dietka czyli po świetach zero słodyczy, chleba ziemniaków i nie jedzenie po 18 :) i doszedł duży stres w szkole
pusia a co to jest to 140 150?

Sarka w cuda nei wierze, takrze wracam do starych sprawdzonych zasad. Zdrowe jedzonko i ruchy. woczraj z M w tenisa poltorj godziny pogralam, dzisaj sie nie moge ruszac KOndycij brak calkowicie, a dzisaj idziemy z Olivka biegac.

Fascynacja napisał(a):Odchudzam się, ale wsparcia jednak nie potrzebuję, trzymajcie się Baybuski i miłego odchudzania, oby efekty były :D
Oooo to rozumiem że tak świetnie sobie radzisz

a co powiecie o tym http://www.twojadieta.info/dieta/Cud/ kuszące i mam chęc wypróbowac od poniedziałku :)

ach te odchudzanie, marne, marne ale jakos idzie... powoli

Odchudzam się, ale wsparcia jednak nie potrzebuję, trzymajcie się Baybuski i miłego odchudzania, oby efekty były :D

wiola1234 napisał(a):zaszalalam w te swieta, az wstyd sie przyznac oj trzeba na nowo sie zabrac za siebie
witaj w klubie ale znow wracam na droge
musze 8 kilo w dwa meisiace zgubic

barbarosa nie strasz mnie 8 miesiacami :o
ja tu planuje 130 do lipca, hehe
ja 150 osiagnelam 2 miechy po a 140 10 tyg po
z tym ze 10 p stracilam po operacji, plynnej diecie ktora przeszlam tydzien po operacji-mialam komplikacje...takze chyba jakas dietka oczyszczajaca sie szykuje....hehe...

zaszalalam w te swieta, az wstyd sie przyznac oj trzeba na nowo sie zabrac za siebie

Ale mi w brzuchu burczy lol

Pusiatkowa widze ze ty przechodzisz te samą droge męki która ja przechodziłam
w 9 miesiącu było 174 funty
6 tyg po porodzie jakieś 150
a ja chciałam wrócić do 130
udało sie w 8 miesięcy
zobaczysz pójdzie jak po maśle

Dołączam do Was ... od jutra DIETA

hej dziewczyny dolaczam do was :D
elunia chyba dziewczyny maja racje...moze powinnac miec troche bardziej bogata diete....pamietaj ze jestes kobieta i nie mozesz niszczyc swojego organizmu...pamietasz jak gadalysmy o dzidzi??w ten sposob napewno jej nie pomagasz...
a co do diety to mi chyba nie bedzie tak ciezko bo jestem na diecie nisko tluszczowej ze wzgledu na usuniety woreczek zolciowy i zle majaca sie watrobe....takze kazda chce na cos smazonego czy slodkiego jest szybko odganiana bo wciaz doskonale pamietam bol watroby...
tak wiec dolaczam do was, zeby bylo mi jeszcze latwiej...
co do mojej diety to sniadanko sklada sie z platkow sniadaniowych i mleka sojowego, jablka, po poludniu jem mieszanke orzechow i suszonych owocow ( przewaga na owoce, bo orzechow za bardzo nie moge) i poznym obiadem koncze moje posilki ( okolo 6-7) zwykle warzywa po chinsku i ryz....czasem ziemniaki na parze i ryba lub soja
okazjonalnie tez jajko :D i cosik juz zgubilam ale jeszcze daleka droga...

ja 2 cykle temu co zaczełam sie odchudzać to @ tez nie było 50dni i tak spuchłam,że kostki,łydki i uda były jak kołek i w tydzień z samego ograniczenia soli i nie jedzenia po 18 spadło 6kg i ważyłam ok 61kg czyli można powiedzieć,że z tego startowałam czyli wcale tych 10kg nie schudłam naprawde
no chyba pójdę po tabletki anty te YASMIN one niby nie powoduja tycia i przez kilka cykli będe je brać,aby organizm wskoczył na dobry tor i póxniej przestane je brać.

a jak wam idzie dietkowanie przed świętami?

Elunia to na moje oko te tablety Ci po prstu nie służą!!! Idż do lekarza niech da Ci jakiś inny środek albo nic...będziesz jadła to @ wróci! Bo aż takie spuchnięcia nie są normalne

Sarko,ale tydzień temu po pierwszych 2 tabsach odrazu rano widziałam różnice. teraz jestem tak spóchnieta,że kostek nie widze. niestety ja tabletek anty brać nie moge,bo od nich tyje jak szlona. a co do tego,że 2 tak długo nie ma to dziś przyszła,ale to nie od diety,bo z tak długimi cyklami mecze sie od roku :( i to przez to,że tabletki anty nagle odstawiłam :(
a co do diety to jak ja przeprowadzałam głodówke to jeść narazie wiecej aż tak nie moge. Zobaczymy ile spadnie po @
mam nadzieje,że wróci do normy

Elunia też mysle że te dodatkowe kg to wina opuchlizny, płynów w organizmie ale @ tez bez powodu nie ma! I tak jak dziewczyny piszą - za bardzo sobie ukróciłaś! Na dłuższą mete człwiek jednak jeśc musi i nie ma bata i normalka że sobie odbije straty Nie sadzę że to wina hormonów bo zbyt krótko je bierzesz żeby tyle od nich przytyc.

Dziewczyny z racji tego, ze święta mamy za pasem to zycze Wesolych Świat Wielkanocnych, i dobrego jedzonka, i zeby kroliczek wielkanocny sprawil, zeby nam po tych swietach ubylo kilogramow a nie przybylo i w ogole wszystkiego dobrego :)

Elunia jak bedziesz stosowac tak rygorystyczną dietę to zaburzysz sobie gospodarke hormonalną(reakcje przysadka mózgowa-jajniki)
tez brałam ORGAMETRIL jak byłam w twoim wieku bo za szybko i za duzo schudłam i wpedziłam sie w anemie
dlatego z dobrej woli ostrzegam cie mysl o swoim zdrowiu
nie mozesz sie tak głodzić

dodam tylko ze ORGAMETRIL mi nie pomógł inne hormonalne świństwa tez
pomogła rozsądna zdrowa dieta i wszystko wróciło do normy
nade wszystko polecam jedz wszystko ale rozsądnie
ja gotowałam sobie ryby do tego rózego rodzaju kasze(są bardzo zdrowe!) np.gryczaną jaglaną do tego surówki (sos do surówek lub sałatek robilam z jogurtu naturalnego zamiast śmietany i majonezu)
na sniadanie muesli z płatków i suszonych owoców itp.
jedyne z czego zrezygnowałam to słodycze i zadnego jojo nie było

Witam

Nie bylo mnie bo caly tydzien spedzilam w NY i moja dieta ^%&*^(*& trafil Ale na szczecie kilo nie przybylo i od dzisaj znow wracam.

Elunia ty wiesz ze @ moze sie spozniac wlasnie przez diete. Supoer nick lol

OK ide lulu do jutra.

tutaj nie chodzi o jedzenie tylko o to,że lekarz zapisał mi ORGAMETRIL na wywołanie @,bo dzis mój 67dc i od tych tabletek tak napuchnełam,że szkoda gadać,a z jedzeniem nie przesadziłam, nawet 2 dni byłam na owocach i warzywach, ćwiczyłam normalnie nic nie zmieniłam i na noc nie jadłam.
W udzie 2cm w biodrach 1cm, nogi mi puchną, brzuch sie zaokraglił jak w ciazy waga poszła o 5kg w góre w ciagu tyg

:( :( te wstrente tabletki
mam nadzieję,że jak @ przyjdzie to mi kg odejdą wraz z woda i opuchlizną z organizmu

zgadzam sie z przedmówczynią 8)

herbata i 2 marchewki
na obiad: 2 kawałki pieczonej szynki na grilu doprawionej czosnkiem i pieprzem (soli nie uzywam)
4 łyżki czerwonej gotowanej kapusty
truskawki mrożone zmiksowane ze słodzikiem
pomarańcza malutka (mieści sie w dłonie)
kolacja: gotowane jajko na twardo i woda mineralna

wiesz co Elunia jak dla mnie ta dieta zbyt rygorystyczna
po takim rezimie jak wrócisz do normalnego jedzenia zawsze będziesz miała jo jo bo organizm musi odbić sobie co stracił
tak na chłopski rozum

dorwało mnie jo-jo :(

Bulion z kielkami fasoli Mung (ale moga tez by kielki slonecznika, lucerny, rzodkiewki, przenicy i inne)
300g kielkow Mung
2 lyzki maki ziemniaczanej
1,5 litra bulionu warzywnego lub drobiowego (otrzymanego z 3-4 kostek bulionowych)
1 lyzka masla
4 jajka
sol. pieprz, szczypiorek

roztopic maslo w garnku, dodac kielki i dokladnie wymieszac. Zalac wrzacym bulionem i gotowac 3-4 min na duzym ogniu. Make wymieszac z 2 lyzkami zimnej wody i powoli wlewac do zupy ciagle mieszajac. Jajka umyc, rozmacic, wlac przez sitko do zupy i szybko wymieszac. Bulion doprawic do smaku sola i pieprzem. Ewentualnie dodac posiekany szczypiorek :)

Smacznego :)

Na sniadanko jem 2 kromki chleba razowego z dwoma plastrami pomidorka posmarowane maslem (ale leciutko ), na drugie sniadanko jogurcik z platkami kukurydzianymi, a na obiadzik bulion z kielek min. slonecznika jest dobry, gotuje caly gar :) tak bym miala na jakies 3 dni (mi sie nie nudzi) na kolacje, ktora jem najpozniej 17.30 cornfleksy z mleczkiem (ktore uwielbiam :)) Najczesciej sniadanko pozostawiam bez zmian a urozmaicam tylko obiad - ale najczesciej sa to produkty z kielkami + jakas ryba. I oczywiscie 2 razy tygodniowo basenik (no czasami raz )

*Elunia* ooo toś mnie podbudowała lol

dziś zjadłam na sniadanie dwa jajka........z majonezem ... i 3 kromeczkie chlebka chrupkiego z zielonym ogórkiem i serkiem topionym (żeby masłem nie smarowac to smaruje serkiem ), piłam kawkę nie ze słodzikiem ale cukrem...słodzika wole jednak unikac, bo to jednka jeszcze gorsze niz cukiem pod wzgl zdrowotnym nie wiem wiele złgo słyszałam i juz wolę tą płaska łyżeczkę cukru!
Na obiadek zjem kasze gryczana z warzywami i kurczakiem z paczki - mrozonke I to pewnie na dzis koniec bo potem pędzie z małym na basenik więc wracam ok 18 a to juz póżno na jedzenie, pewnie jakas kawka tylko wpadnie
a za tym makaronikiem sie rozgladne bo ja makaroniara na całehgo jestem

wiola1234 super w kupie razniej Napisz jak mniej wiecej i co jadasz może cos zgapimy lol

to i ja sie dolaczam do was dziewczyny - tez chcialabym troszke schudnac, diete zaczelam od poniedzialku jak na razie sama ja sobie ustalilam czyli chleb zastapilam razowym, na chlebek jakas zieleninka, co u mnie jest normalne bo i tak nie jadam miesa, no i ze zdecydowana reka odrzucilam wszytkie slodycze - no i zobaczymy co z tego bedzie :) ach i jem tylko do 18, po 18 juz nic.

Sarka jest dobrze :)
może zamiast cukru słodzik do tej kawki i czekoladke gorzka najlepiej 99% :) a makaron albo zamienić na kasze gryczaną,albo na razowy jest teraz taki fit razowy i kosztuje 3,5zł LUBELI i jest spagethii, świderki i rurki :)

Elunia trata tata

No więc napisze co wczoraj pozarłam....
na śniadanko - 4 kromeczki chlebka kukurydzianego chrupkiego - kromka po 13 kalorii z serkiem topionym papryka i ogórkiem Zielonym...herbatka - regulawit
Potem kawka z mlekiem i niestety z łyżeczka cukru (nie wypiję bez :x ) + 2 kostki gorzkiej czekolady
Obiad - makaron odsmażony na teflonie bez tłuszczu z tuńczykiem ale w oleju nie sosie własnym bo nie lubie :x
ok 18 kawka z mlekiem i łyżeczką cukru...
o 21.00 lampka czerwonego wina
No nie wyglada to za optymistycznie..... :(

A dzis śniadanko zjadłam takie samo a teraz pije kawkę taka jak wczoraj, na obiad robie sobie dziś kasze gryczana z brokułem...

co myslice

dziewczyny ale was jojo nie dopadnie a mnie jak tak dalej pójdzie to pochłonie i bede miała 20 do przodu lol lol

Dokladnie!!

Elunia cwana bo juz dyche w plecy ma lol i juz na finiuszu z waga piórkową niemalże a my tu początkujące nieodporne na takie przepisy

Poki co widze tu zero wsparcia, tylko przepisy na czekolade lol

Elunia_K napisał(a):a ja na koniec koło 19:30 byłam taka głodna,że usmażyłam sobie jeszcze pierś z kurczaka na grilu elektrycznym bez tłuszczu :) a wiecie co za mna chodzi cały dzień taka czekolada własnej roboty czyli: 1/2 kostki margaryny, 2 łyżki kakao i cukier puder :) mniam mniam na goraco,a jak tuczy,ale jakie pyszne :)
no nie Elunia i jak tu na diecie byc, ide z tad bo zaraz cos zjem

a ja na koniec koło 19:30 byłam taka głodna,że usmażyłam sobie jeszcze pierś z kurczaka na grilu elektrycznym bez tłuszczu :) a wiecie co za mna chodzi cały dzień taka czekolada własnej roboty czyli: 1/2 kostki margaryny, 2 łyżki kakao i cukier puder :) mniam mniam na goraco,a jak tuczy,ale jakie pyszne :)

fletzerke napisał(a):Ja dzis nie napisze co zjadlam, bo mnie wyrzucicie z Kolka Wsparcia lol
Moze i nie wspierasz ale za to rozbawilas mnie na maxa

A teraz i to dla Sarki tez.

A gdzie wasze suwaczki? Lepiej sie chudnie jak nam waga w twarz patczy lol

Ja wieczorem opisze moj dzisejszy jadlospis bo u mnie dopiero dochodzi 15

Elunia_K napisał(a):to i ja się dołacze :)
ja jeszcze dietkuje,bo do celu zostało 4kg :)

ja staram sie jeśc samo białko i warzywa,a owoc max dziennie,bo one też maja dużo węgli :(

ja dziś tak wyglądam:
herbata i 2 marchewki
na obiad: 2 kawałki pieczonej szynki na grilu doprawionej czosnkiem i pieprzem (soli nie uzywam)
4 łyżki czerwonej gotowanej kapusty
truskawki mrożone zmiksowane ze słodzikiem
pomarańcza malutka (mieści sie w dłonie)
kolacja: gotowane jajko na twardo i woda mineralna :)
ja bym umarła od takiej diety

ale jestem z wami
i za 4 miesiące do was dołączę

fletzerke ja też

Ja dzis nie napisze co zjadlam, bo mnie wyrzucicie z Kolka Wsparcia lol

to i ja się dołacze :)
ja jeszcze dietkuje,bo do celu zostało 4kg :)

ja staram sie jeśc samo białko i warzywa,a owoc max dziennie,bo one też maja dużo węgli :(

ja dziś tak wyglądam:
herbata i 2 marchewki
na obiad: 2 kawałki pieczonej szynki na grilu doprawionej czosnkiem i pieprzem (soli nie uzywam)
4 łyżki czerwonej gotowanej kapusty
truskawki mrożone zmiksowane ze słodzikiem
pomarańcza malutka (mieści sie w dłonie)
kolacja: gotowane jajko na twardo i woda mineralna :)

Barbarosa dziekujem ca doping lol

Fletzerka podoba mi sie tra twoja dieta, ja moze tez niedlugo na nia przejde

Sensiku to trzymam kciuki za wtorek. Ja to taki maniak ze sie co dzien waze, a wiem ze nie powinnam.

Ja dzis na sniadanie kawa.

No to ja sie dolanczam bylam na diecie 1000-1200 kcal ale przeszlam na MM i jestem od wtorku na nim :) nie wiem ile spadlo bo waze sie we wtorek :) a dzisiaj na sniadanie soczewica :)

A ja dzis na sniadanie zjadlam placek drozdzowy z kruszonka i rodzynkami wlasnego wypieku

ja nie stosuje diet bo sie nie nadaje
ALE ZA WAS TRZYMAM KCIUKI :D

Ania jaki masz fajny suwaczek :D

I wiecie co czytalam ze dobrze jest wlasnie zapisywac co sie je, wtedy bardziej to do nas dochodzi jak duzo jemy i latwiej nam opanowac jedzienie.

Takze sadze ze tutaj tez mozemy co dzien zapisywac co jadlysmy.

Sarka kluchy i makaron najbardziej tucza, maja bardzo duzo weglowodan, takze bardzo ciezko to spalic.
Co do saltaki to wszsytko co zielone, salata, szpinak, ogorki, zielona papryka i rzodkiewka, i to z nisko tuczacym dresingiem. DO tego przewaznie piers z kurczaka z pieczona lub grilowana migdy nie smarzona.

Dzisaj moj dzien wygladal tak, na sniadanie twarog z dzemem malinowym (oczywiscie bez dzem bez cukru) pozniej jablko, lunch kabanos z musztarda i na obiad bedzie schabowy z salatka. Schab w piekarniku pieczony. I bardzo duzo wody to mnie zapycha.

A i co najwarzniejsze to ostatni posilek najpozniej o 18.

Z tego pol tora kilo bardzo sie ciesze, nawet M zobaczyl roznice. I jak spodnie ubieram to nie musze brzucha wciagnac by sie zapiac lol

Livvia a Ty stosujesz jakas diete czy sopiero zaczynasz.

Jejku aniu w tydzień niecały 1,5 kg :o to ja też chcę :D Dołanczam i w tym tyg przed świetami sie podręczę
A zdradż co to za sałatka i mięsko i jak to przyżadzasz....
Ja chleba i ziemniaków od dawna nie jem i jak na razie nic mi to nie daje...ale kluchy i makaron uwieeeelbiam

to ja też sie zapisuję - chcę troszkę przed ślubem i ewentulaną ciążą schudnąć by móc potem spokojnie pałaszować lol

Fletzerka bardzo sie ciesze ze cie troszke zmobilizowalam lol J ajestem na diecie "malo" jem to co ma malo kalroi, malo tluszczu i przedewszystkim malo weglowodan. Takze nie jem chleba, ziemniakow, kluskow i ryzu. Jem warzywa, owoce i miesko. Diete zaczelam od poniedzialku idzie mi calkiem dobrze, jest u mnie -1.5 kilo . Moj posilek w dzien wyglada tak, siandanie serek lub jajko, lunch salatka i obiad saltaka i kawalek mieska. Jak chce mi sie cos slodkiego to wcinam rodzynki a jak mam ochote na "cos" to orzechy. A jak chce mi sie czekolady to mam swoje zdiecje zrobione z przed tyg i wtedy mi sie odechciewa lol

Ja co prawda juz dawno porzucilam starania o powrot do wagi przed-ciazowej, ale moze w kolku wsparcia wejda we mnie znow checi :D Jaka diete stosujesz?